원본

크로스핏 4년했고 몸이 너무 뻣뻣해서 필라테스 고려 중인데

남자는 개인 pt만 된다고 해서 가격대 좀 나가겠구나 생각은 했지만

10회에 70만원이라서 크로스핏이랑 필라테스 병행하면 월급의 25%가까이를 운동에 쓰는데 일반인이 월급의 25%를 운동에 쓰는건 과소비 같고요


30분으로 하면 20회에 70이고 주에 한번하면 4달일테니 월급의 10% 라면 감당할수있는 비용인데

크로스핏에서 기본 근력운동은 하고 필라테스 목적은 흉추 고관절 능형근 이런 부분 재활이 목적인데

30분 주 1회 필라테스 효과있을까요 어떻게 생각하시나요 필라테스 경험해보신분들 답변좀 부탁드려요