멈춤 없이 페이스 7로 뛴다,,, 어제는 3키로 오늘은 4키로 뛰엇어

자세 감을 잡았더니 숨이 훨 덜찬데???

일단 상체 절대 안무너지게 하고 무릎 올리듯이 뛰고 팔을 쭉쭉 앞으로 당긴다고 생각하고 뛰니까 자세가 훨씬 흔들림 없고 안정적이야

숨도 한 80프로정도 차게 뛴거같믐

날씨 여기서 더 더워지면 밤에 뛰어야겠댜