케겔운동 너무 심하게하지마 [16]

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섄누아
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2026-04-24 09:49:52
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섄누아
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나 케겔운동 심심하면 하다가
골반기저근 너무 수축해서 역으로 이완운동하는중이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무수축하면 오히려 복부 당겨서 굳음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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