원본

걸어다닐때 음악 듣거나 핸드폰 보지않기!

밥먹을때 핸드폰 안하고 밥만 먹기!


씻을때 휴대폰으로 음악 안듣기!


자기전에 독서 30분!


하고 있는데 이야 나 잘때 공부할때빼고 휴대폰 엄청 쓰고있었구나...싶네