허리가너무아프다ㅠ

소곰쟁이 2026-04-25 09:32:55 0 0
기술자랑 해서 허리가 삔또 나갔네 이거
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민초단조무래기 2026-04-25 09:33:17 0 0
발이 아프면 당장 달려가서 주물러주는건데 떼잉
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사다새 2026-04-25 09:33:26 0 0
별거 해서 그래.....ㅠ
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중이B아리 2026-04-25 09:35:29 0 0
늘거서
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내사랑영이 2026-04-25 09:37:51 0 0
그게답인거같아.,..
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이제그마안 2026-04-25 09:38:53 0 0
틀딱딱 소리나는고야...? 🥹
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랜덤30분 2026-04-25 09:46:06 0 0
걷지도 못해요?
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내사랑영이 2026-04-25 12:58:51 0 0
ㄴㄴ 그정도는아니에여
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랜덤30분 2026-04-25 14:04:00 0 0
그럼 걸으면서 복식호흡 천천히 해보는거 추천요 추가로 마사지볼로 척추기립근 마사지하고 엉덩이 운동하는거도 추천여 운동 할때 허리에 아즈 조금이라도 느낌온다싶으면 멈추고 쉬었다 다시하고 추천요
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랜덤30분 2026-04-25 14:04:33 0 0
스쿼트 내려갈 수 있는 구간까지 갔다가 올라오는거 좋아요 좀 나아지면 천천히 해보셔요
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내사랑영이 2026-04-25 14:05:47 0 0
오늘은 쉬려고여ㅋㅋㅋ절대안정
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랜덤30분 2026-04-25 14:08:25 0 0
처음엔 한동안 쉬는게 최고죠 그래도 걷기만큼은 하는거 진짜 추천 그것마저 안하면 근육 유지라도 안되서 나중에 더 힘들더라고여
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내사랑영이 2026-04-25 14:08:41 0 0
헉....!
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랜덤30분 2026-04-25 14:09:11 0 0
음음! 걷기라도 ㄱㄱ 익숙해지면 복식호흡도 천천히 해버세요 ㄱㄱㄱ
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