이번년도 하체 목표 [2] |
2026-05-04 22:01:27
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27
덕이돠
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그동안 프리스쿼트를 너무 늦게시작했다는 생각이들어서
총 2년 5개월경력중
프리스퀏시작한지는 6개월정도
하체 주 2회로 중량을 집중적으로 늘려서
160kg로 세트 조질수있게 하는게 목표
그 다음 벤치중량 늘릴듯
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