2026-05-05 16:15:25
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렌카와체리노
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사실 체중은 좀 나가지만 근육량도 꽤 있는 편이라 심혈관계 이런쪽은 멀쩡함
끊었다가 다시 했다가 반복하지만 그래도 근력운동 할때는 열심히 하는 편이라 몸에 근육도 꽤 있어 살에 다 쳐 파묻혀서 그렇지 ㅋㅋㅋㅋ
그런데 진짜 문제는 부상위험임
1. 이건 하체운동 열심히 하면서 개선됐는데 4만보쯤 걸으면 무릎에 통증오면서 절뚝일정도로 힘들어짐
2. 애초에 무릎에 무리가서 잘 뛰지도 않긴 하지만 오래 뛰고 나면 무릎에 심한 통증
3. 키와 체중에 비해 발 사이즈가 작은 편이라서 자주 접지름
4. 딛고있는 발판이 좀 약하다 싶으면 무조건 조심해야함. 앞사람은 걍 아무생각없이 걸어가도 멀쩡한데 내가 밟으면 개박살이 나는 경우가 있음
5. 마찬가지로 등산중에도 조심해야함 신발의 접지력이 너의 체중을 지탱해줄거라는 안일한 생각을 버려라. 보도블럭이 깔려있지 않은 모든 경사로는 위험지대임
요약 : 100kg 넘어가면 심혈관계 질환도 위험하지만 체중 자체가 패널티다
넘어져 객사하기 싫으면 세자릿수 과체중인 사람은 살빼라
근데 쓰고 나니까 웃기네 누가 누구한테 충고하는거지 ㅋㅋㅋㅋ
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