아 진짜 늙었나봐

10년동안가입못함 2026-05-06 22:48:50 0 0
나는 아직도 소화는 잘되던데 운동 ㄱㄱ
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원미동개똥이 2026-05-06 22:50:12 0 0
운동 이젠 진짜 시간을 쪼개서라도 해야겠음..
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10년동안가입못함 2026-05-06 22:51:11 0 0
ㅇㅇ 스쿼트 런지 러닝 푸쉬업 풀업 좋아요 시간없으면 풀업 푸쉬업 스쿼트 런지 버피 휴식없이 5세트하년 그냥 쓰러짐
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원미동개똥이 2026-05-07 00:05:17 0 0
솔직히 살 찐 것도 있고 허리랑 무릎도 낡아서 저거 다는 못하겠지만 근력운동이랑 유산소랑 적당히 섞어서 내일 바로 시작함
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10년동안가입못함 2026-05-07 00:07:15 0 0
푸쉬업은 못하면 무릎대고 무릎대고 안되면 무릎배가슴 내려가고 가슴배무릎으로 웨이브타면서 올라오기부터 시작 풀업은 안되면 인버티드로우부터 아니면 발대고 풀업같은걸로 하체보조받으면서 운동이라는게 하려면 다 하도록 사람들이 만들어놨더라구요 ㅎㅎ
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블루썸o 2026-05-06 22:51:54 0 0
식비 적게 들어서 개좋음!
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원미동개똥이 2026-05-06 22:52:57 0 0
이제 식비 30% 절감될 듯
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상식박사박상식 2026-05-06 22:57:31 0 0
개똥씨 왕년에 햄최몇? 편도에 짜범은 너무 소식인데
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원미동개똥이 2026-05-07 00:04:33 0 0
왕년에 와퍼(주니어 아님) 3개 먹었는뎁쇼...
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상식박사박상식 2026-05-07 00:12:29 0 0
나이가 웬수다 ㅜ
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아 진짜 늙었나봐 [10]