뭔가 프로백수로서 든 생각은 [4] |
2026-05-12 10:31:18
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Or니왜그르냐고
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일단 일찍 자고 일찍 일어나기（적어도 어두울 때 자서 밝을 때 행동하기）
하루에 30분이라도 몸이나 머리에 괴로운 행동을 하기（운동이나 공부 ㅇㅇ）
이 두 개라도 잘 하면 멘탈 관리에 좋다는 거엿슨
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