데드리프트는 내리는 운동이다 [8] |
2026-05-17 00:59:41
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청계천흑수달
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장미란 가라사대
데드리프트는 내리는 운동이다...
근디
그러면 내리는거..? 어케해야하는거지??
쫌더 신경을 쓰고싶은데..
데드리프트는 내리는 운동이다 [8] |
2026-05-17 00:59:41
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청계천흑수달
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햄스터의똥꾸멍
2026-05-17 
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로즈란 기준으로만 내리는 운동이다
존재감영점영영일
2026-05-17 0
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들었다 던지지말고 자극 챙기면서 내려놓으라는뜻 아닐까??
졸렸어
2026-05-17 0
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내릴떄 복압 생각하고 힙힌지 잘잡고..햄스트링 늘어나면서..
청계천흑수달
2026-05-17
졸렸어
2026-05-17 
페퍼닥터355mL
2026-05-17 0
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어허 그 마음을 내려놓는 것 부터가 내리는 운동의 시작이거늘
화내지않음
2026-05-17 0
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일반인은 저중량으로 내릴때 신경쓰면서 하면되는거라고 생각함 고중량은 부상 위험이 커서 다메요
청계천흑수달
2026-05-17 
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