2026-05-17 16:14:01
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eEunji
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이거 근육푸는데 제일 효과좋은게 머임???
나 뒷목근육이 너무 딴딴하게 뭉쳐서
혼자 쭈물럭거리는걸로 택도없네
살짝만 눌러도 아파서 두통이생김;;
2026-05-17 16:14:01
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eEunji
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이거 근육푸는데 제일 효과좋은게 머임???
나 뒷목근육이 너무 딴딴하게 뭉쳐서
혼자 쭈물럭거리는걸로 택도없네
살짝만 눌러도 아파서 두통이생김;;
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섄누아
2026-05-17 
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거기 보통 능형근이나 어깨올림근 둘 중 하나인데 척추기준 척추쪽 날개뼈를 풀어주면 좋아지는경우 많음
eEunji
2026-05-17 
민초단조무래기
2026-05-17
섄누아
2026-05-17
섄누아
2026-05-17
랜덤30분
2026-05-17
eEunji
2026-05-17
섄누아
2026-05-17
랜덤30분
2026-05-17 
셸비
2026-05-17 0
0
내가 고딩때부터 거기에 만성근육통을달고사는데 안없어짐 그냥 굳어서 둔감해져서 이제갠춘
eEunji
2026-05-17
랜덤30분
2026-05-17 0
0
찜질가능하면 일당 찜질 후 손가락으로 부터 아픔 참을 수준에서 꾹 눌러서(1초만 해도 됨) 점점 풀어주는거 추천
랜덤30분
2026-05-17
eEunji
2026-05-17
랜덤30분
2026-05-17
스타벗어
2026-05-17 0
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현재까지 가장 효과적인 방법은 '길로틴'이란 방법이야.
랜덤30분
2026-05-17
eEunji
2026-05-17 
고감
2026-05-17 0
0
보통 견갑거근쪽일건데 유튭에 견갑거근 스트레칭 찾아서 해봐봐
eEunji
2026-05-17 
아리에티
2026-05-17 0
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환생
eEunji
2026-05-17
아리에티
2026-05-17
eEunji
2026-05-17 
지금나는
2026-05-17 0
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난 가슴사이 뼈가 뻐근해서 뭘 어케 해도 안풀어지는데 갑자시 우득 하면서 풀어지면 기분좋더라
무야자키하야오
2026-05-17 0
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나도 비슷한데.. 나는 흉쇄유돌근 그 쪽이 계속 굳어서 한의원 다니고, 괄사기구나 마사지건으로 풀어주고 있음..
호떡o
2026-05-17 0
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한의원가서 장침
노가다아저씨인생일기
2026-05-17 0
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폼롤러
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