꼭 지키는 편인 삶의 루틴 [26] |
2026-05-17 18:57:42
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양탕한삶
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들을 모아보니까
0. 기상 직후 커피
캡슐 아님 드립백으로 편하게 감
g7이니 카누도 개안은데 가루 안 섞여서 귀찮음
1. 주식은 간편식
마이밀 / 종비 / 참치캔 / 소시지 / 반숙란 / 냉동육 / 냉동 야채 + 라면 or 오트밀
대충 고기랑 야채 비스므리한걸 대충대충 챙기고
라면이나 오트밀로 탄수를 때움
염도니 당이니는 신경 안 쓰는 편
2. 산책 + 무협지
산책하면서 무협지 읽는 시간 필수
40분 업무 후 20분 산책 이런식으로 계속 함
3. 맨몸운동
플랭크+딥스+스쿼트만 딱 함
안 하면 뭔가 잔근육이 찌뿌둥해서
4. 분재형 폰겜
메키 꾸준히 하고
모비노기 한번씩 접속하고
볼따구 해야하는데 출장 전후로 유기 중
5. 멜라토닌
이거 안 먹음 자는 시간 고정이 잘 안 되도라
무협지 읽다 밤샐 수 있으므로 안댐
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