2026-05-23 09:02:46
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장수엄마
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운동 주 6일 병행
유산소 30~1시간
단백질은 쉐이크 먹은적 한번도 없고
（마치 미래의 아포칼립스 시대에 억지로 먹는 음식 같아서 못 먹겠음）
계란 고기 두부 두유로 섭취
탄수화물은 쌀밥
누가 위고비는 근육 다 빠진다고 하면
나는 반박하겠어 ㅋㅋ
근육 1키로 빠지고 지방 18키로 빠졌거든.（개이득 ㅋㅋ）
들어간 돈은 200만원 정도
왜냐면 나는 10일에 한번 1.0 맞았거든.
효과가 오래가서
별로 배가 안 고프면 그 주는 안 맞기도 하고.
그래서 돈이 별로 안 든 케이스.
2.4 나눠맞기라서 2달에 1펜 썼고
한달 비용 18만원 정도라고 보면 돼 （지역화폐 10퍼 할인）
중간에 식욕 최저라서 안 맞은기간 2달 있었는데
그때도 체중 유지되더라
요즘은 마운자로가 대세라는데
비용 부담스러운 사람들한테는 위고비도 괜찮은 선택같음
나눠맞기로 1.0 월 18만원은 괜찮은 가격이자나?
끊은 기간까지 하면, 딱 1년차네 벌써.
난 여전히 1.0 맞는 중임.
2.4는 울렁거려서 맞고나서 3주동안 아예 안 맞음 ㅋㅋ
1.0이 적당한거 같아!
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