나도 최근 3주간 하체 중량쳤더니 약간 정체기옴

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나도 최근 3주간 하체 중량쳤더니 약간 정체기옴 [2]

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2026-05-26 18:31:27
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덕이돠

월 금 으로 주 2번 계속 고중량쳤더니

안늘어가지고

운동을 쉬지는않고 강도를 조금 낮추고

잠 더 자려고 노력하는중ㅎ

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