늙은 웃붕이들을 위한 영양제 추천 [19] |
2026-05-26 19:57:05
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51
호이베베
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6가지 대표 영양제 오마디비유씨
1. 오메가3 - 혈관, 염증완화 1000mg짜리 정돈 먹어야하고 안구건조증 있는 사람들은 2000mg이상 먹어보삼 효과좋음, 밥먹고 먹기
2. 마그네슘 - 잠 잘오고, 피로회복에도 좋음, 저녁먹고 먹기
3. 비타민D - 면역력, 뼈건강 낮에 먹기
4. 비타민B - 피로회복 에너지 생성 낮에 먹기
5. 유산균 - 장건강, 면역력 개선. 장이 건강해야 ㄹㅇ 몸이 건강해짐. 아침에 빈속에 먹기
6. 비타민C - 항산화, 면역력. 4000mg 이상 메가도스 개추 （ 대신 물 많이 마셔야댐 ）
+ 추가로 본인 상황에 따라
* 커큐민 - 면역력, 항암, 염증개선. 피부에 뭐 자주 나거나 간지러운 사람들 개추 （흡수율 낮으니 유명한 원료로 먹어야댐）
* 베르베린 - 혈당조절, 고지혈증 개선. 탄수화물 러버들 추천 （얘도 흡수율 낮은편 밀크씨슬이랑 같이 먹음 좋음）
* 피크노제놀 - 혈관 관리, 항산화. 혈압, 혈관 관리 필요한 사람들 추천
* 여주 추출물 - 혈당 스파이크에 직빵
* 밀크씨슬 - 술쟁이들 필쑤 （흡수율 낮으니 파이토솜으로 먹으삼）
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