작성 2023-06-04 03:39:34
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류마티스도가니탕
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아롱이집사
2023-06-04 
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따봉
봉봉조아봉봉
2023-06-04 226
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좀 다른 이야기이려나.... 내가 예전에 회사 생활 힘들 때 내가 지금 힘들구나 느꼈던게 출퇴근할때 음악을 안듣고 있던 나를 인식했을때 였음ㅋㅋㅋ 들으면 기분이 좋아질만한 음악을 고르고 듣는 행위조차 못할만큼 무기력했고 별 의미없다고 생각했던 것 같음
엔필드
2023-06-04
전용상담센터
2023-06-04
딱딱한고양이
2023-06-04
냉탕에할배
2023-06-04 
박창이
2023-06-04 82
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걷는게 도움 많이 됨
시인과농부
2023-06-04 0
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썸머 필름을 타고!
언니네한민관
2023-06-04 1
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그 외.. 성적인건 도움안되나?
전용상담센터
2023-06-04
여름예쁜달
2023-06-04 
클레어만세
2023-06-04 4
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어제 진짜 힘든일이 다 겹쳐서 너무 우울해져서 집에서 술한잔 했는데 몇시에 잠들었는지 기억도 안나고 자고 인나니까 걸레는 물에 젖어있고 인덕션 켜져있더라...
2023-06-04 
윌턴
2023-06-04 3
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1.7MB
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라온아
2023-06-04 21
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도움이 되는 건 맞지만.. 감당할 수 없는 우울이 찾아오면 큰 소용은 없음... 노래를 듣는것조차 힘들때가 있어. 산책 나가서도 계속 울다가 주저앉고.
아델루시안씨
2023-06-04
그래서하고싶은말이
2023-06-04 1
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가슴만질래?
정말좋은사람
2023-06-04 0
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신기하다. 나원래 음악 엄청 듣던사람이었는데 어느순간 음악을 안듣는거임.. 문득 누른글에 큰 깨달음 얻고갑니다..
뜨거운오늘밥
2023-06-04 3
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자신이 힘들고 우울하다고 인식했을때 의사와 상담해보는거도 좋아
프리노프
2023-06-04 1
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그런가?
냐냐냠
2023-06-04 81
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나는 진짜 우울하고 불안이 심해지면 음악을 못들음...음악이든 티비든 엄청 거슬리고 신경을 긁는거 같이 느껴짐. 더심해지면 형광불도 거슬려서 제일 어두운 불로 켜놓음..
mraine
2023-06-04 1
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술먹고 구석에서 펑펑 울고나면 개운하기도 하고 담날 다시 파이팅해야지 생각도 되고
maserah
2023-06-04 6
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우울감이 극심하면 걍 약을 먹는게 최고임.. 햇빛과 잠도 좋고 우울증 심하면 우는게 전혀 소용 없던데 적어도 나는 그랬음 걍 탈진한 느낌만 나고 기분은 똑같았음
사도의왕
2023-06-04 18
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우울한사람한테 도움이 되는거지. 우울증있는사람한테 저런소리 했다가는 큰일남
덩꼬냥이
2023-06-04 3
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음악들으며 걷기 효과있다. 내가 해봄. 진짜 우울증심할땐 누가 권해줘야가능하고 혼자선 시도 못함. 당시 건강안좋고 집안문제있을때라 건강좋다는거 찾아보다 걷기운동 + 좋아하는음악 들으며 했음. 페이스는 내키는대로 중간에 쉬기도하고 힘들땐 걍 울면서 걸음. 소리안네고 눈물만흐르면 사람들 알지도못함 딴사람은 생각보다 나에게 관심이없다. 집에서 벗어날겸 근육빠지는거 방지할겸 시작한게 정신적으로도 좋아져서 신기했음. 생각의 환기가 됨
신참방사선사
2023-06-04 1
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좀 좋은 유선이어폰 사서 들으면 평소 듣던 노래에서도 안들리던 악기소리가 들리면서 재밌음 많이도 필요없고 5만~20만 사이로 차이파이 하나만 장만해보는거 추천
신참방사선사
2023-06-04
ohho7
2023-06-04 11
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찬물샤워! 언젠가 이 주제가 나오면 꼭 이야기해주고 싶었어. 나를 포함 우울한 친구들 잘 들어, 일단 씻을때 마지막에 찬물로 바꾸고 1초만 몸을 닿고 떼어봐, 아찔할걸? 그걸 익숙해질때까지 가능할거 같은 만큼 늘려가봐. 어느순간 찬물에 익숙해지면 이게 도파민 수용체를 늘려 우울한 마음에도 건강도 심장도 다시 뛰게 해줘. 1초만 해보자 같이.
신참방사선사
2023-06-04
냐냐냠
2023-06-04 
한형
2023-06-04 0
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결국 본인이 해야하는 행동이라 주변에서 도와줄수가 없다
줄무늬뱃살
2023-06-05 0
0
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