작성 2023-07-02 16:11:07
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50,962
안수정
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작성 2023-07-02 16:11:07
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안수정
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오고곡코코볼
2023-07-02 
6
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햄스터의똥꾸멍
2023-07-02 
더불어민초당
2023-07-02 2
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30개*3세트만 해도 뒤질거같던데
감동하는사람
2023-07-02 4
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버피버피버피~버피 앙♥ •ܫ•
대만식샌드위치
2023-07-02 
페퍼닥터355mL
2023-07-02 294
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하루 300개는 무슨 30개만 해도 드러눕는다ㅋㅋㅋㅋㅋ
동내미친게
2023-07-02 
Leimond
2023-07-02 
작성자전여친썸남
2023-07-02
필용이
2023-07-02
무서워서댓글못씀
2023-07-02
에라스네츠
2023-07-02
뽀끔
2023-07-02
남탓5000
2023-07-03
복권긁자
2023-07-03 
은숙빌런
2023-07-02 8
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덜렁거릴 부랄없자나..;;
뒷산클라이머
2023-07-02
yagami02
2023-07-02
피방알바일세
2023-07-03
햄스터의똥꾸멍
2023-07-02 38
0
300개하면 없던병도 생기겠다
착한돼지꿀꿀
2023-07-02 
아조씨의비밀친구
2023-07-02 3
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국대 선슈도 아니고 300개를...
미친생각
2023-07-02 38
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한달정도 100개씩 일주일에 4~5일해봤거든? 등 아작나고 발톱에 눌려서 발가락 부음 그런데 살은.진짜 쑥쑥빠지고 근육도 잘붙음
흑인핥는백인핥는흑인
2023-07-02 1
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하루에 샤워하기전 점프버피 50개만해도 다른운동 필요없음 ㄹㅇ,,, 근데 난 힘들어서 쇠질만함 ㅎㅎ
탕수육대짜
2023-07-02 0
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하루300개가 뉘집 개이름이냐고
따지리?
2023-07-02 0
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하루100개정도만 정자세로천천히 하면좋음 내가지금 버피20개8세트하는데 5세트에서늘린거 ㄹㅇ 이거만해도 주전부리안하고 저녁조절하면살빠짐 지금 1개월반됬는데 6키로뺌점심 먹던데로먹고 저녁은먹다안먹다함
동정동동정남
2023-07-02 0
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100개는 하겠는데 300개라니
손좀빌려다오
2023-07-02 15
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집에서 버피하면 소음으로 올라오지 않을까..? 그냥 안 뛰고 뛰는거처럼 발끝 세우면 되려나
어니스트85
2023-07-02
손좀빌려다오
2023-07-02 
2023-07-02 
코스모스야스
2023-07-02 22
0
0.8MB
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차라야
2023-07-03
뒹구는곰
2023-07-03
아응핫하아악
2023-07-03 
고그마지오스
2023-07-02 1
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버피 300개는 사람 죽으라는거냐 임마...
에반데리온
2023-07-02 6
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지락실보니까 영지는 300개했다던데...
게이처럼살자
2023-07-02 1
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집에서 버피 메트깔고 하면 층간소음 괜찮음?
어니스트85
2023-07-02
진하늘파랑
2023-07-02 1
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근데 진짜 하루 딱 50개만 꾸준히 해도 몸이 건강해 진다는 체감 확 들긴 함
정세상
2023-07-02 2
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나 10개하면 숨넘어감
추억은
2023-07-02 0
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버피가 뭔지 잘 모르거나, 애먼 사람 죽일 생각 같은데?
화내지않음
2023-07-02 0
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난 두피
dublemars
2023-07-02 20
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버피 전신운동이라길래 슬로우버피로 20개 3세트씩 하면 되겠지? 했는데 한세트하고 구역질하면서 드러누움.. 운동량은 진짜 어마어마한거같음..
방랑부랑자
2023-07-02 0
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음...항거면 진짜 동네 공원가서 돗자리 깔고해 매일 300개하면 사단난다
상주녀
2023-07-02 3
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횡문근융해증 이라는게 있는데 운동은 자기 몸에 맞게 해야해 처음에 막하면 안됌
정신차려유
2023-07-02 1
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마음먹고 한달정도 하루에 버피 천개 해야지 했는데 5일째에 아무런 운동 의욕이 없어져서 못이어갔다. 천개씩 할때는 성취감도 좋고 밥 평소에 두끼먹다가 네끼를 먹어도 배가고픈 수준에 난 개멋진놈 이런 생각이 들었는데.. 진짜로 재해가 생겨도 꾸준히 할 수 있는 양을 목표로 삼고 해야된다는 생각이 들더라. 300개는 운동 안한사람한테는 많은양임
고폭소이예광자폭탄
2023-07-02 1
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하루 300개 하면 200살까지 사는 거 아니냐고 ㅋㅋㅋ
똥꼬아닌데
2023-07-02 1
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본인이 안 해본건 알겠다
아응핫하아악
2023-07-02 10
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매일 기상 후 공복에 슬로우버피 20개 x 5set 총 100개 함. 처음엔 10개만 해도 뒤질것 같았는데 참고 조금씩 늘려갔음. 운동 마치고 샤워를 해도 열이 식지를 않음.
스타일123
2023-07-02 0
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내용과는 별개로 초장 흘린줄 알았네;
따뜻한마음씨갖자
2023-07-02 1
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모든운동이 관절에 좋진않은데 그나마 슬로우버핀 부담이덜하고 집에서도 간단하게할수잇고 짱인거같음
마동석의범죄시도
2023-07-02 3
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따뜻한마음씨갖자
2023-07-02
람쥐왕
2023-07-02 0
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초심자가 펄쩍펄쩍 뛰면서 하면 허리 나감 자세 못잡아서. 초보자는 슬로우 버피로 시작하면됨 그것도 하루 300개면 엄청 힘듬
상어뺨
2023-07-03 0
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300개는 힘든게 아니고 죽어요
tdw883
2023-07-03 1
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100개도 나눠서 하는데 300개를,, ㄷㄷㄷ
세시링
2023-07-03 0
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난 30개만 해도 죽을거 같어.
매가약이지
2023-07-03 0
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대학교에서 배웠는디 도쿄대 연구에 따르면 나이가 들수록 떨어지는건 걷기로 어느정도 커버되는 근지구력 균형감각보단 근력이라 배움 버피가 물론 좋은운동이고 심장에도 좋지만 근력이 덜떨어진다는 본문은 신뢰성이 떨어진다고 봅니다
옥스팀파워
2023-07-03 0
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300개는 병 날 거 같은디... 다이어트에 중독되서 수년간 매일 2시간 이상 운동할 때도 버피 100개정도 하면 숨 넘어갈 거 같았음
Lokitty
2023-07-03 0
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지금 우리보고 원펀맨이라도 되라고 하는건가
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