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운동 할때마다 느끼는건데 유연성이 ㄹㅇ 중요한거같음
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월급파쇄기
아바타/쪽지/글검색
2026-04-12 22:01:37
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유연성이 받쳐줘야 운동할때 안다침
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던파하는돼지
2026-04-12
22:06:31
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그래서 세상이 무너져도 항상 지키는 루틴이 운동 시작전 전신 스트레칭 꼼꼼히 5~10분은 해줌
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월급파쇄기
2026-04-12
22:29:34
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스트레칭 루틴 나도 알아봐야겠다
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간호사갱스터
2026-04-12
22:16:32
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코어 근육도 중요한것같더러
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월급파쇄기
2026-04-12
22:29:47
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맞아 그래서 플랭크도 꾸준히 하면 좋을거같음
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