혁신적인 육아 운동법 . JPG [36] |
작성 2023-07-21 13:41:23
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육아를 시작하면서 운동을 게을리 하는 경우가 있는데
운동과 육아를 함께하는 방법들을 전파하고자 한다.
덤벨컬을 응용한 양손 베이비 컬
목을 가누지못하는 신생아라면 자세에 더욱 신경써야한다.
영아의 머리가 크게 흔들리면 안되므로 천천히 움직이며
저중량（3~5kg자동 세팅, 아이마다 다름） 고자극으로 연마한다.
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그다음이야 말로 가장 추천하는
베이비 시티드로우
양손베이비덤벨컬과 같이 천천히 움직이며 고자극을 지향하면서
동시에 끝부분 아이가 아빠심장소리를 들을수있게 가슴에 밀착하여
자연스러윤 스킨십과 아이와의 유대감을 쌓을수 있는 최고의 운동이라 할수 있다.
（진짜 머신에서 줄에 연결하라는거 아님 ㅡㅡ）
아이가 목을 가눌 수 있게 되면 흔히하는 비행기에서 진화시켜
팔로만 비행기를 태워주는 베이비 프레스나
오버헤드 베이비 프레스 또한 가능하니 향후 많은 도움받길 바란다.
장점
1. 아이와의 유대감 쌓기
2. 자연스런 아이의 체중증가로 자동 점진적 과부하 쌉가능
3. light weight baby!! 외쳐도 진짜 말그대로라서 괜찮
단점
와이프한테 등짝 맞음
***절대 따라하지 말것***
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