[어저미] 님들 런닝하고 야벅지 근육통 있는데 야닝하면 풀림? [7] |
2026-04-21 23:12:45
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김지토
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[어저미] 님들 런닝하고 야벅지 근육통 있는데 야닝하면 풀림? [7] |
2026-04-21 23:12:45
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김지토
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이컨e
2026-04-21 
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야닝이뭔데
김지토
2026-04-21
이컨e
2026-04-21 
김미아
2026-04-21 0
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뭐 뒤질거같이 아픈거 아니면 걍 스트레칭 하고 뛰셈
논리의치약
2026-04-21 0
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회복 유산소라고 bpm 110정도로 하는거 있긴 한데 사실 그것보단 휴식 잘 하고 폼롤러로 풀어주는게 체감상 더 나았음
김지토
2026-04-21 
던파하는돼지
2026-04-21 0
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그게 근육통이면 런닝이 빡런닝(유산소운동보다는 유산소+하체 웨이트느낌) 이었다는거고 그게아니면 병원ㄱㄱ
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