헬창의 불효 jpg

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코스모스야스 2023-09-05 11:50:56

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펭귄샴페인잔 2023-09-04 22:38:20 5 0
아니 그와중에 헬스장을 가네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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돌칼 2023-09-05 10:20:01 0 0
아!하
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트루폴스 2023-09-05 11:35:10 0 0
이제 고지방 식단 나옴
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2023-09-05 11:47:20 게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2023-09-04 22:30 / 이동: 2023-09-05 11:47
- 어시스트: 제약이많네
코스모스야스 2023-09-05 11:50:56 118 0

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미꾸라지빵 2023-09-05 12:19:16 42 0
어떤 기분일까....자식이 무력으로 부모를 제압한다면...이성계도 이런 기분일까
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미찐년 2023-09-05 12:24:05 0 0
대한민국과 일본의 싸움을 말리는 미국?
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정학이따먹을거야 2023-09-05 12:49:41 36 0
젖꼭지를 눈이라고 보면 프로토스같음 ㅋㅋ
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정학이따먹을거야 2023-09-05 12:50:31 1 0
이대호한테 빠따맞고 빡친 코끼리 같기도하고
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매너는좋음 2023-09-05 13:12:22 1 0
무력, 진압 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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개굴개굴개구라 2023-09-05 17:11:56 4 0
법에선 이걸 존속폭행이라 하며 반의사불벌죄 입니다. ..
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tdw883 2023-09-05 17:54:29 4 0
전설의 효로새끼
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마법소라고동 2023-09-05 11:52:44 0 0
효놈새낔ㅋㅋㅋ
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아조커하고싶다 2023-09-05 11:52:48 28 4
운동기구 팡팡 내려놓지마... 진짜 헬스하다보면 깜짝깜짝 놀람 ㅠㅠ 너무 싫어
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록시땅 2023-09-05 12:00:08 44 0
천천히 내려놓으면 특정 구간에서 부상 위험이 좀 있어서…
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아조커하고싶다 2023-09-05 12:01:43 24 0
아하...
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나자코트비액 2023-09-05 12:12:07 22 0
팡팡 내려놓아야 안다침..
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암캐련 2023-09-05 13:57:27 0 0
스쿼트도 그래?
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헨뷘 2023-09-05 11:54:34 50 0
애초에 헬스도구를 왜 던져(진짜모름)
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지긋지긋관절염 2023-09-05 11:57:50 102 0
고중량 치는 애들은 던져야 안다친다더라
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호랑나비야옹 2023-09-05 13:51:43 4 0
ㅈㄴ무거운걸 살포시 놓다가 다쳐ㅠ 팔빠지거나 어깨빠질수도
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헨뷘 2023-09-05 13:56:18 1 0
지식이 늘었따
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안말희 2023-09-05 14:49:38 2 0
이 왜 진
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성마딕 2023-09-05 15:56:38 1 0
어깨 운동같은거는 고중량이면 드는것도 일이고 내려놓는것도 일이고 그래서 저는 중중량 고반복으로갑니다
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브리츠브리즈 2023-09-06 06:36:10 0 0
다칠까봐 던진다라고는 알고 있긴 했는데... 그럼 명백하게 고중량이 아니면 던질 필요 없다는건가?? ..... ㅇㅇ헬스장 이 시발럼이....
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호랑나비야옹 2023-09-06 08:26:21 1 0
쉽게 예를 들면 대근육(가슴,등,허벅지) 은 7~80키로 들기 쉬운데 소근육은...예를 들면 덤벨로 가슴하다가 땅에 내려놓으려면 앉아서 팔로 살포시 내려야하는데.....나도 던지는거 싫어서 시도해봤는데 안됨...ㅋㅋ; 데드도 150키로 들고 살포시 놓다가는 허리 뿌사실거같아서 어느 범위까지 내리고 던짐 스쿼트는 왜 던지는지 노이해
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덫과닻그리고돛 2023-09-09 11:40:36 0 0
고중량은 살포시 놓으면 다친다는 건 그냥 그 사람이 자기 한계치 시험하고 있는 중이라 그런 거임. 혹은 진짜 깃털처럼 놓으려고 하는 것이든가. 자기가 다룰 수 있는 수준 내에서의 1RM은 ‘적당히’ 살포시 놓기 가능함. 300kg 다룬다거나 그런 거면 내가 모르는 경지라 잘 모르겠지만, 내가 데드 180kg까지 해봤는데 깃털 같이 살포시는 아니어도 충분히 주변 사람한테 피해 안 갈 정도로는 놓아짐. 그냥 바벨 냅다 던지고 덤벨 냅다 던지는 건 내려놓을 때 힘 쓰기 싫어서 그런 거든가, 그러면 멋있는 줄 아는 이상한 사람이든가, 그냥 이기적인 새끼든가 하는 놈들임.
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