러닝단들아

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[LG TWINS] 러닝단들아 [8]

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남산동설렁탕집
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2026-04-27 22:53:05
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남산동설렁탕집

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나 인터벌할때 7-8로 2분 걷고 9-10으로 1분 전력질주하는거 10세트 하는데 계속 해도 괜춘?

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월요일 22:59 김미아

던돼 보아라

월요일 22:50 관절엔역시게보린

김미아 2026-04-27 22:58:50 4 0
9-10이 전력질주냐 암캐년아?
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우루게이 2026-04-27 23:00:02 0 0
ㄹㅇㅋㅋ
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우루게이 2026-04-27 23:00:16 0 0
수방사는 구보 안 함?
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남산동설렁탕집 2026-04-27 23:26:36 0 0
구보를 왜해
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논리의치약 2026-04-27 23:06:53 0 0
워치 있으면 어느 속도에 심박수 어느정도인지 체크 ㄱㄱ
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논리의치약 2026-04-27 23:10:56 0 0
관절이랑 인대가 버텨준다면 bpm 160-170으로 1분 뛰고(속도는 사람마다 다르니 본인 몸에 맞춰서) 2분은 속도 5-6정도로 확 낮춰서 걸어서 호흡 되돌리는게 나을듯?
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그냥대충아무말냥냠 2026-04-27 23:07:12 0 0
매일하진 말고
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던파하는돼지 2026-04-27 23:10:25 0 0
7,8은 빠른 걸음일텐데 그냥 9~10으로 꾸준히 뛸수있는 체력을 만들자
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월요일 22:59 김미아

던돼 보아라

월요일 22:50 관절엔역시게보린

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