살빼려면 공복에 런닝 5km [80] |
작성 2023-10-04 18:53:12
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80
51,072
nsbee
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살빼려면 공복에 런닝 5km [80] |
작성 2023-10-04 18:53:12
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nsbee
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그럴수있지
2023-10-04 
198
0
확실하게 저혈압은 하면 안됨니다
햇님찌찌
2023-10-04 
내생각에
2023-10-04
욕할려고할때웃는아이
2023-10-04
구라쟁이소설가
2023-10-04 
때우닝
2023-10-04
나중에바꿀수있나
2023-10-04 
인천살자
2023-10-04
문정89
2023-10-05
잇카쿠1
2023-10-05 
겜부기
2023-10-05 
안녕들한가영
2023-10-04 9
0
저혈당 쇼크 무서워
희푸진
2023-10-04 17
0
공복 러닝 뛰다가 당떨어지고 힘이 쫙빠져서 집에 택시 타고 되돌아옴
희푸진
2023-10-04
보이핑크
2023-10-04
hoowagg772
2023-10-05
사고치는김전일
2023-10-04 54
0
저혈당 있는 분들은 공복에 달리기 하면 진짜 위험합니다. 왜냐 난 경험해봄 괜찮겠지 3km 뛰다가 진짜 하늘 노래지고 속 안좋아지고 몸에 힘풀리고 다리 힘풀리고 손에 뭐 잡을수 도 없고 쉬어도 힘들고 그래서 뭐라도 먹고 뛰어야합니다.. 제발 저혈당쇼크 제대로 오면 기억도 못해요.. 내가 여기 언제 온건지도 모릅니다...
에덥
2023-10-04
구라쟁이소설가
2023-10-04
훑훑훌훌훑훑
2023-10-04
핫딜은너무매력적이야
2023-10-04 1
0
주5-6회 5키로 식단없이 헬스병행 3달하고 체지방16키로감소 근육1키로 증가했엇는데 이석증생기고 못뛰게됐음 ㅜㅠ
인천살자
2023-10-04
핫딜은너무매력적이야
2023-10-05 
슈크림떡
2023-10-04 52
4
저거 뻥임 나 거의 매일 30분 이상 공복에 산책하는데 몸무게 조금씩 늘어남
정의는살아있다
2023-10-04 
화내지않음
2023-10-04
말리는사람
2023-10-04
페퍼솔트
2023-10-05
품번좀요
2023-10-05
슈크림떡
2023-10-05 
생선짱
2023-10-05
YourMomGay
2023-10-05
페퍼솔트
2023-10-05 
드론머신건
2023-10-05
보끼리코지털
2023-10-05
봄날의새끼곰
2023-10-05
봄날의새끼곰
2023-10-05
두부총각
2023-10-04 64
0
아침, 점심 적당히 먹고 저녁 굶은채로 매일 10km러닝 한달 하니까 체지방 9kg 날아가더라. 단점은 운동 3시간 전부터 패악질을 부리게 되고, 지구가 멸망했으면 싶고, 제발 정은이가 운동장 트랙에 미사일 떨궈주길 기도하게 되고, 마라톤화 볼 때마다 불지르고 싶고 그랬음.
불족발좋아함
2023-10-04
두부총각
2023-10-05
귀여운흑형
2023-10-05 
토끼고기다판다
2023-10-05
토끼고기다판다
2023-10-05
페퍼솔트
2023-10-06 
만만치가않네
2023-10-04 1
0
훈련소때 매일아침 구보 3키로가 효과좋은이유가 있지 ㅋㅋ
옆집사는돌
2023-10-04 11
0
나 격일로 7키로씩 뛰는데 조금씩 빠지다가 어느순간 유지만 되고 살은 안빠짐
한영키고장난사람
2023-10-04 3
0
고딩때 한창 몸좋을때(풀업30회 10km구보 라면5봉지흡입 가능) 도 공복운동 따라하다가 입술 저리고 어지럽고 토할것같아서 그대로 길바닥에 누웠음
2023-10-04 |
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퇴근빌런
2023-10-04 2
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..군대에서 아침마다 맨날 했던건데 저혈압 환자는 위험한 거였어..?
연희G
2023-10-04 17
0
당뇨있으신분, 특히 약이나 인슐린 투여하시는분은 저혈당 올 가능성 높기때문에 절대 하지 마세요! 간헐적 단식도 비추입니다!
만만치가않네
2023-10-04 3
0
참고로 한강으로는 천호대교~잠실대교 가 5키로정도라함
만만치가않네
2023-10-04 
블랙호구24
2023-10-04 0
0
공복에 가볍게 뛰어주는게 좋지 5키로 러닝하고 조금먹으면 근손실도 남. 런닝도 엄연히 코어근육 쓰는 운동이라 충분한 단백질 섭취도 해줘야지
니는또머꼬
2023-10-04 86
0
본인 경험담. 구급차 두번 부름
가나파파
2023-10-04 12
0
공복다이어트 조심해... 머리빠져
화내지않음
2023-10-04
욕할려고할때웃는아이
2023-10-04
희푸진
2023-10-04 
호이베베
2023-10-04 4
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유튜브에서 공복유산소가 지방이 잘 타는건 맞지만 하루 총 소모 지방 따지니까 걍 운동하는거랑 차이없다던데 오히려 저혈당같은 부작용이 더 위험하고
호이베베
2023-10-04
록시땅
2023-10-04 18
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공복러닝하면 바로 입맛 돌아서 결국 체중은 원점이던데. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
클레어만세
2023-10-04 11
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공복 유산소는 지방이랑 근육이 많은 사람이 하면 좋은데 삐쩍 마른 사람이 하면 쇼크옴... 과후배(저체중)가 공복에 스쿼트 하고 천국의 계단 탔다가 저혈당 쇼크로 쓰러졌다고함ㅋㅋ
뭘해야피할수있냐
2023-10-04 0
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가슴이 날아가는게 너무 슬픈일이라고… 왜때문에 찌기는 배가 많이찌면서 간신히 지킨 가슴이 제일 먼저 사라지냐
덮덮덮밥
2023-10-04 1
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공복 자전거라이딩 하다가 뒤질뻔했는데ㅋㅋ 컨디션좋길래 맨몸운동까지 하고 집앞 편의점 들어가는데 그대로 기절할뻔했음
휴지끈63빌딩
2023-10-04 3
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이시간에 고봉밥에 스팸 한통이랑 밥 비우고 누워서 오레오 까먹으면서 이런글 보는 내가 레전드네
정많은도련님
2023-10-04 4
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난 밤에 공복으로 4~5km뛰다가 위경련와서 응급실행한적있어서....
인천살자
2023-10-04 0
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사탕물고 뛰면 되나요,
헌포링
2023-10-04 0
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공복 유산소 단점. 입맛이 미쳐서 회오리침 ㅋㅋㅋㅋ
새스킹
2023-10-04 7
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공복운동은 가벼운것아니면 안하는게좋음 ㅋㅋㅋ 그놈의 공복다이어트 공복다이어트
Lokitty
2023-10-04 1
0
나 헬스장에서 다이어트 할때 공복에 런닝머신 30분하면 효과좋대서 시작한 첫날 30분은 간신히 채웠는데 배멀미 개심하게 온것처럼 죽을거같아서 집에 돌아가자마자 이것저것 먹고 회복함 ㅠ 그게 저혈당인 건가
점심빱
2023-10-05 1
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차라리 빠르게 걷는게 몸에 무리도 안오고 더 오래 운동할수있어서 효과가 더 좋을거 1초에 3보정도 속도
엑스오빠
2023-10-05 0
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아침 공복에 계단운동 1시간, 저녁 식사후 러닝 10킬로…. 살 잘 빠져요
시인과농부
2023-10-05 0
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공복 5km로 살빼기 어려운데ㅋㅋ
흰수염크간지
2023-10-05 2
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본문 짤은 어그로성 헛소리 같으니 됐고, 그래서 공복 유산소가 도움이 된다는건지 안 된다는건지 전문가 입장은 없나? 댓글들 보니 더 혼동됨 ㅋㅋㅋ
rkgnl99
2023-10-05
고품격공대생
2023-10-05 0
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5km가 중요한 게 아니라, 심박수 3영역 ~ 4영역을 30분 이상 유지하는 게 중요해요. 공복에 5영역으로 1년 넘게 달려봤는데 살 안빠져요 ㅋㅋㅋ
눈팅2년청산
2023-10-05
고품격공대생
2023-10-05 
겜부기
2023-10-05
잇카쿠1
2023-10-05 0
0
고혈압인데 달리면 안되요?
Djain
2023-10-05 0
0
군생활 할 때 1년반동안 했는데 살 안빠짐
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