급하게 체중조절이 필요할때? 3일에 3키로 쌉가능!?

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산타까마귀 2024-02-07 06:54:30

0 살빼는 거 쉬움. 저녁 6시 전으로만 먹고 과식 안하고 저탄고지하고 유산소운동 하믄 빠짐 [14] 이동

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산타까마귀 2024-02-07 06:54:30 93 0
살빼는 거 쉬움. 저녁 6시 전으로만 먹고 과식 안하고 저탄고지하고 유산소운동 하믄 빠짐
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겨울사람 2024-02-07 06:56:20 118 0
그게 어려운 거예요 따흑
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닉넴이음슴 2024-02-07 09:12:51 13 0
서울대 가고 말지..ㅜㅜ
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가능벌레 2024-02-07 20:46:01 16 0
저탄고지에 유산소만으로 살빼면 후폭풍이 너무 어마어마함
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후라이빗 2024-02-07 21:35:45 1 0
고시붙은 내친구도 살빼는게 고시보다 어렵다더라
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축축한엉덩이 2024-02-07 21:45:39 4 0
인간의 기본적인 욕망과 싸운다는것은 진짜 힘든일이야 다이어트,금딸 같은
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공장형인간 2024-02-07 21:48:05 1 0
난 쉬운길을 가지 않겠다
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콘트라베이시스트 2024-02-07 21:51:02 3 0
주식할때 무릎에서사서 어깨에서만 팔아도 100억 금방임 ㅋ
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순간의실수 2024-02-07 21:51:42 13 0
지금시간 오후 9시 51분.... 방금 저녁밥을 먹었다
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Lobotomy회사 2024-02-07 21:53:44 4 0
그냥 하루에 12km 걷고 하루에 한끼 샐러드로 먹으면 2달안에 20키로 빠지긴 함
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결혼하기잘한듯 2024-02-07 22:06:18 22 0
20대~30대 초반까지는 가능한데, 그 후부터는 기초대사량이 노화로 줄어들어서 근력 안하면 안빠짐...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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단푸 2024-02-07 23:20:12 1 0
집가서 야식먹을 생각에 침고이는데 쉽지않아...
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루나가론 2024-02-08 01:07:44 1 0
저탄고지에 유산소 안 하는데 앞에 두 개만 지켜도 살은 안 빠지는데 건강해지기는 한다....
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즐비 2024-02-08 11:02:30 0 0
그럼 5시30분에 적당히 치킨에 떡볶이 먹어도 되는건가야
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개굴제국 2024-02-08 12:43:36 0 0
다른건 모르겠는데 저녁7이후 안먹는건 습관화되면 걍되드라 처음1년이힘들지
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홍삼마있떵 2024-02-07 06:54:46 13 0
미숫가루에 설탕보단 꿀넣는게 살 긴빠이하기 핵좋음 뭣도모르고 밥대신 하루2끼를 미숫가루로먹었다가 살만 8키로찜...한달도안되서 ㅠㅠ
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착한돼지꿀꿀 2024-02-07 06:59:08 3 0
폭풍 증량ㄷㄷ
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닉넴이음슴 2024-02-07 09:13:14 10 0
오.. 벌크업 한거야?
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매도 2024-02-07 21:43:14 1 0
부작용없나요?멸치라 살찌우고싶긴한대 솔직히 쉬면서 밥 잘안챙겨먹긴해서 미숫가루라면 쉽게 구하고 먹을수있으니까 좋을거 같아서요~
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블루코뮤니즘 2024-02-07 21:52:56 3 0
설탕이랑 꿀 둘다 걍 당분이자나....
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아기상어뚜루루 2024-02-07 22:57:41 1 0
나 최저 63에서 90까지 벌크해봤는데 멸치면 운동 빡세게 돌리고 3끼에 미숫가루나 빵에 땅콩버터 같은 걸로 채워줘야됨 배가 고픈 느낌이 최대한 안 들어야 살찜 하루4끼 5끼는 나중문제고
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겨울사람 2024-02-07 06:57:38 3 0
어릴 때 미숫가루 자주 먹었는데 그때는 성장기+원래 마름 체질이라 전혀 칼로리 높다고 생각 못했지.. 오히려 건강식인줄.. 근데 성인되고 칼로리 알고 난 후론 한번도 안마심ㄷㄷ
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닉넴이음슴 2024-02-07 09:13:39 1 0
난 몰랐엉..ㅜㅜ 밥먹고 후식으로도 먹고 그랬는뎅
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풀장전인데과녁이없어 2024-02-07 06:58:26 3 0
난 살 찌는건 진짜 쉽게 할 수 있어!
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닉넴이음슴 2024-02-07 09:14:28 0 0
나도 헤헿
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박뭐든가능시은 2024-02-07 20:24:42 2 0
177/60인데 이번 명절에 할머니 보기전에 먹고 가야겠네
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밥아재 2024-02-07 21:03:05 1 0
아 방금 꿀타서 맛나게 먹었는데
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소보로빵있나요 2024-02-07 21:14:03 1 0
콘푸로스트 하루에 두개씩먹으면금방찜
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자동완성설정 2024-02-07 21:14:54 1 0

이거 직빵임.
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딸랑구아빠 2024-02-08 07:57:55 0 0
잉? 이건 탄수화물적어서 괜찮은거 아닌가요?
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2024-02-07 21:30:34 게시물이 15시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-02-07 06:52 / 이동: 2024-02-07 21:30
- 어시스트: 트라우마걸린대학원생
로부트길리먼 2024-02-07 21:35:47 6 0
걍 피자 치킨 시켜놓고 맥주 존나 퍼마시면서 안주 있는대로 처먹으면 하루만에 3~4키로도 거뜬한데
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이래도 2024-02-08 07:27:02 2 0
살은 찌는게 더 어렵던데.. 빼는건 아무것도 안하면 빠지는데 찌우는건 계속 뭔가를 쑤셔넣어야하잖아... 아직도 기억나는게 재작년 크리스마스때 발목찢어져서 운동안함+먹는것도 안함 반년정도 하니까 92kg->76kg되더라구
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usem1004 2024-02-08 08:05:44 1 0
다이어트는 점진적으로 해야됨 베댓처럼 저탄고지에 운동하면 좋긴한데 한번에 모든걸 다 하려고 하닌까 힘든거임 첨에는 탄수화물 조금씩 줄이고 저탄에 적응 되면 운동량도 조금씩 서서히 올리면 됨 몸에 무리 안 갈 정도로 천천히 조금씩 늘리는게 관건
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똥싸는거조아 2024-02-08 17:34:57 1 0
멸치들 저런거 보고 혹하지마... 저런거에 의지하면 당수치만 높아지고 살은 안쪄. 그냥 답은 하루에 7천칼로리 꾸역꾸역 먹는거야 근데 그게 힘드니까 밥먹고 한잔씩 마셔주면서 보조수단으로 쓰긴 좋아. 식사로6천칼로리+저런 미숫가루나 게이너로 1~2천 먹으면서 운동까지 병행해주면 이제 정상체중찍고 주변에서도 보기 좋아졌다고 말해줄거임. 근데 사람이면 6개월이상 유지 못하지 ㅋㅋㅋㅋ 어캐 하루에 7~8청칼로리씩 맨날먹나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 멸치로 샤르르
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honeyhue 2024-02-09 03:32:12 0 0
일단 급하게 살찔일이 무슨 소린데
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