작성 2024-03-08 23:56:03
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32,421
우주강철
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우주강철
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겨울사람
2024-03-09 
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그려 잡생각 날 땐 좋아하는 음악들 들으면서 걷는 게 최고드라 그이도 수란잔하고 잠들면 개꿀
간지폭풍김할배
2024-03-09 102
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이거 괜찮음 한창 심할때 오후 근무나 쉬는날은 사람 없는 시간만 골라서 한시간이고 두시간이고 정처없이 돌아다녔는데 살짝 무서우면서도 마음 편해져서 좋고..피곤해져서 잠들기도 좋고.
요개
2024-03-09 7
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돈 이거 하나면 스트레스 날아가더라 그리고 그 돈을 쓸때 더 기분이 좋음
kluu
2024-03-09 1
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운동이 진짜 좋다고 느낀게 몸이 변하니까 자존감이 올라감
2024-03-10
개존잘남
2024-03-10 0
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ㅇㄷ
닐레
2024-03-10 3
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걷는거참좋은듯 오늘 바람엄청쎈곳에서1시간넘게 걸으니까 집와서 머리도 띵하고 헤롱해져서 우울할틈이없음
키타산v블랙
2024-03-10 14
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'억지로' <- 중요
키타산v블랙
2024-03-10 
록이다
2024-03-10
몽모랑시
2024-03-10 96
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진짜 겪어봐야 아는 무서운 병... 물론 패션우울증이라는 말도 있긴 한데. 진짜진짜 겪어봐야 알아.. 오죽하면 무엇보다 소중한 목숨을 끊겠어
고추빻는요정
2024-03-10 1
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ㅇㄷ
육회한하루
2024-03-10 7
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가독성 최악이네 진짜...
배스튜디오
2024-03-10 2
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얼마전에 집에 쓰레기 치우는데 75L로 8봉지나옴, 그나마 치우니까 좀 울적한게 줄어들긴 하더라
고해소의문
2024-03-10 14
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우울증 심해서 숨도 잘 못쉴때 청년수당 신청해서 그돈으로 정신과 다녔어 나한테 너무 고마운제도였당..
신성검말파이트
2024-03-10 1
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나도 효과 보긴 했는데 누구에게나 다 통할진 모르겠음
행복과불행사이
2024-03-10 24
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주변 환경이 똑같으면 효과가 별로 없더라... 우울증이 오게 한 원인은 전혀 변하지 않았고 내일 출근하면 또 겪고... 정처없이 떠돌고 명상을 해보기도 하고 이것저것 해봤는데 결국 약먹고 마음 다잡고 이직할 때까지 힘들었던 기억이 있음. 집안에서 우울해하고만 있지 말고 좀 나가서 걷기라도 해! 의 느낌이긴한데 난 걷는다고 우울증이 해결 안되기는 하더라...
yi3213
2024-03-10
용감한아빠펭귄
2024-03-10 6
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우울증이 제일 무서운게 불면증을 동반한다는 거임 잠안자는 시간이 전부 자기 자신을 갉아먹는 상상과 기억들로 채우게됨 그래서 불면증 약처방 받으면 수면유도제or수면제가 꼭들어가있음 운동은 운동시간+수면시간 증가로 우울증에 아주큰도움이 됨
호호호찬
2024-03-10 1
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우울증오면 운동 무조건 추천드립니다.. 저는 유도로 극복했어요... 1년동안 너무 힘들었는데 유도시작하고 우울증 거의 없어짐.... 운동하세요
한타야
2024-03-10 2
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짤에 글씨가 안보여서 우울증 걸릴 것 같아요
서현내운명
2024-03-10 0
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방안에 고립되게 되니까.. 아무것도 하기 싫고 나는 그냥 새벽에 잠도 안오고 하니까 나가서 동네 편의점에서 좀 앉아있다 오고 했음 산책로 따라서 좀 걷기도 하고
서면경대남포
2024-03-10 0
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실제로 우울증 치료방법이 하나가 유산소운동과 햇빛쬐기임. 살짝 숨이 찰정도까지 걷거나 조깅하는게 스트레스호르몬이랑 우울호르몬 낮추는 효과가 있음. 과학으로 증명된거임.
말씀중에죄송합니다
2024-03-11 2
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우울증 걸리면 의지가 안생겨서 힘들기도 하지만 몸이 아픔.. 진짜로 관절이나 허리 몸살 두통 이런게 와서 몸이 아파서 그냥 누워있고 싶어지는데.. 요즘 운동해보니까 효과가 있는듯하다
In싸아재
2024-03-11 0
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격한운동을 하면 너무 힘드니 그 시간에는 우울한 생각을 할 틈 이 없는데...끝나고 돌아오면 우울이 다시 찾아옴. 그러다보니 운동하는 시간만 기다려 지게되고 내 스스로도 운동만을 해야해!! 이렇게 되던데 그러면서 시간이 지나니 체력도 좋아지고 몸 도 괜찮아지고...그나마 운동을 통해 만들어진 나를 보면서 약간의 위로를 받게 되더라~ 그렇게라도 살지 않으면 매일같이 울고 힘들어 했을지도 모름. 그렇다고 우울이 다 없어진건 아니지만...
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