하루에 6시간 자면 안 되는 이유.jpg

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어스윈드앤드파이어 05-06 14:11:17

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1 맞다 故정주영 회장님도 당신이 힘이 장사이신데도 하루에 7~8시간은 취침하신다 그러셨고... 그 보다 더 적게 자고도 일하는 사람들은 병자 아님 사기꾼이라 그러셨다 ㄹㅇ [9] 이동

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어스윈드앤드파이어 2024-05-06 14:11:17 151 1
맞다 故정주영 회장님도 당신이 힘이 장사이신데도 하루에 7~8시간은 취침하신다 그러셨고... 그 보다 더 적게 자고도 일하는 사람들은 병자 아님 사기꾼이라 그러셨다 ㄹㅇ
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D알리기리에 2024-05-07 10:21:47 38 0
안녕하세요? 전 병자입니다
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까불지않겠습니다 2024-05-07 13:22:20 21 0
안녕하세요! 전 사기꾼입니다
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이제입학한다 2024-05-07 14:13:35 10 0
안녕하십니까 병자이면서 사기꾼입니다
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공장형인간 2024-05-07 14:15:56 7 2
매일 8시간 잘수 있는 현대인들이 얼마나 될까
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그릴라이트 2024-05-07 14:17:16 15 0
이명박(전 현대건설 사장):히히 MB, 4시간 자고 새벽 5시 일어나 신문부터 … 하루 한 시간은 러닝머신
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사막여우짱 2024-05-07 14:17:32 3 0
평일 5~6시간, 금토는 13시간자면 괜찮은건가요?
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므우루 2024-05-07 14:55:16 13 0
적게 자고 일하는 사람이 아니라 적게 자고도 괜찮다고 말하는 사람이 사기꾼이라 한거 아닌가
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물건은중국산 2024-05-08 00:41:24 1 0
병자호란 대학
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발현자 2024-05-08 20:13:30 0 0
참으로 솔직하구나, 상으로 둘 모두 주마.
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센스없는놈 2024-05-06 14:11:54 1 0
밤낮 바뀐 상태로 들어올때 6시간 이상이라고 읽고 어떤놈이 이런 그짓부렁이를 주장할까 들어왔다가 본문읽고 편안
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고해소의문 2024-05-06 14:26:04 5 0
난 8시간에서 쫌만 모자라도 되게피곤
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타이거드렁큰 2024-05-06 14:28:29 4 0
10시간은 자야해 ㅠㅠ
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고감 2024-05-06 14:35:56 5 0
요즘 8시간 연속으로 못하고 4시간 한사이클 자면 무조건 깨서 짜증남 ㅠ
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아름다운라미아 2024-05-07 11:23:45 1 0
6시간 안죄면 6시간에서 1분 더 잘라했는데 마지막에서 7시간 자라네...
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치킨타올닮은살걀 2024-05-07 13:37:06 11 0
근데 진짜 수면시간 좀만 더 늘랴주면 아침에 깰때 일할때 아예 컨디션이 완전 다름 낮잠을 안자도 전혀 졸린걸 모를정도
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채곰돌c 2024-05-07 13:37:36 2 0
6시간만이라도 자게해줘..
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2024-05-07 14:02:47 게시물이 24시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-05-06 14:07 / 이동: 2024-05-07 14:02
- 어시스트: 고호리

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고호리 2024-05-07 14:05:09 19 0
근데 아무리 피곤해도 많이 못자는 사람은 어떡해 수면유도제를 먹든 지쳐 죽을 거 같을 것처럼 운동을 하든 5시간 좀 넘으면 좀비같은 몸상태로 눈이 떠짐
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끼야후아 2024-05-07 14:09:32 13 0
그럼 낮잠을 자면 됨, 길게 자는게 베스트인데 체질상 안돼면 나눠서 자도 된다더라
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하라아빠 2024-05-07 14:15:31 7 0
일단 답을 찾아야지. 답은 어딘가 있더라. 일단 내가 그랬는데 내 경우 답은 일찍 자는거였음. 최초 찾은게 밤에 8~10시 사이에 그렇게 피곤한데 그거 지나면 괜찮아지고 잠도 오래 못잠. 그래서 아예 8~10시 사이에 피곤할때 잤더니 새벽 2~4시에 일어나는데. 잠은 충분히 잘자는거..일단 그렇게 수면시간을 챙기고 딱 내 몸이 회복이 됐다 싶은 만큼 회복한뒤 시간을 좀 조절함.. 이젠 12시 전에만 잠들면 잘잠. 근데 12시 30분 넘어서 잠들거나 하면. 갑자기 확 일찍 깨고 피곤도 안풀리고 그런식임. 이게 진짜 복잡한 요소가 엉켜있다 싶음. 난 어느정도 해결된 지금도 엄청 피곤하게 운동하고도 새벽 1시30분에 자면.. 5~6시부터 눈뜨고 피곤도 안풀리고 그래... 자는시간이 엄청 영향을 끼침
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하라아빠 2024-05-07 14:18:21 11 0
추가로 잠에 영향 끼치는거 몇가지 더 얘기하면... 잠자기전 3시간이내에 뭔가 먹으면 난 잠을 설잠 잠... 몸이 소화시키느라 잠을 제대로 못자는 느낌. 이것도 있고.. 빛 이란 소리에 대한것도 있음. 어느정도 이하의 소리가 귀에 반복적으로 들릴때 잘 잠. 그보다 큰소리에는 잠이 깨고.. 빛도 .. 샤워 안하고 자서 몸이 조금이라도 끈적 거리는 느낌이 있으면 역시 설잠. 카페인음료를 먹으면 설잠잠. 이건 카페인 음료를 반년이상 끊고 나서야 해결됐음 그런 지금도 커피 한잔 마시면 이틀은 잘자도 피곤이 안풀림. 등등. 진짜 잠에 영향끼치는 요소가 많더라. 다 신경써가며 꿀잠자기시작한게 1~2년 됐는데. 삶의 만족도가 진짜 급상승했음.
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하라아빠 2024-05-07 14:19:50 2 0
추가로 낮잠도 괜찮은 답인데. 내가 잠 잘못잘때는 낮잠 2시간 자면 엄청좋았음. 근데 반대로 잠을 잘자게 된 뒤로는 낮잠을 자면. 밤에 잠을 못자게 되버림. 저번 주말에도 한시간 낮잠자고 밤에 12시에 누워서 잠드는데 2시간은 걸린데다가 결국 또 4시간만에 깨서 잠 못잠..
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고호리 2024-05-07 15:29:33 0 0
5시간정도 자고 일어났을 때 아침되게 보통 1시쯤에 자는데 일찍 자버릇해봐야겠다 맨날 10시쯤 피곤하다 12시 넘어가면 막 졸리지 않아서 꾸역꾸역 잠들었는데 내 빌어먹을 몸뚱이가 그 시간에 자라고 한 거였나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠 때매 소음 적은 데로 이사도 가고 집에선 햇빛 안 보겠다는 각오로 창문마다 암막스티커 붙여놓고 6시 이후로 아무것도 안 먹고 11시 이후로 물도 안 마셨는데도 맨날 피곤해서 죽을 맛이었는데 한번 바꿔보겟슴,,🥹🥹👍
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jasdlkfjal 2024-05-07 17:16:53 3 0
군대에 계실 때는 잘 주무셨나요????
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고호리 2024-05-07 18:14:24 0 0
군대가 제일 힘들었어요ㅋㅋ 취침 시간에 잠드는 건 괜찮았는데 부대 사정상 야간근무가 잦았는데 새벽에 깨면 근무 끝나고 다시 잠들기도 어렵고 그렇다고 점심 때 낮잠 자자니 도저히 체질에 안 맞아서ㅋㅋㅋ
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고호리 2024-05-09 11:48:39 0 0
언제 한 번 가보겟슴당ㅎㅎ
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대장킹 2024-05-07 14:07:21 1 0
오늘 14시간 풀수면했슴니다...
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Kanochino 2024-05-07 14:15:26 2 0
평소 4시 30분 정도 자는데.... 6시에 일어나서 씻고 6시반에 출근해서 8시반 시작 5시반 퇴근 7시반 도착 여기에 8시간 자면은 여가시간은 2시간반 뿐이네!! 회사 근처에서 자취하고싶다 ㅠㅠ
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o호접지몽o 2024-05-07 14:34:59 0 0
7시반 도착이면 준수하네..
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경영학과생 2024-05-07 14:21:16 6 1
그걸 누가 모르냐고......내가 수면 시간 부족한 게 내 탓이야? 사회 책임 아니냐고.....
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콘치즈콘치즈 2024-05-07 14:29:13 0 0
주말이나 휴일은 좀 잘자고 평일은 5시간반~6시간 자는데 한시간 일찍 자야겠다
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서포터니까 2024-05-07 15:00:48 0 0
몰잠자야지 ㅋㅋ
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서포터니까 2024-05-07 15:00:54 0 0
주말에
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슈뢰딩거의고라니 2024-05-07 15:18:20 2 0
나는 항상 7~8시간 자거든 거의 8시간자고 7시간자면 좀 피곤한편임 근데 회사가서 8시간잔다하면 약간 새나라 어린이 취급함 ㅋㅋㅋ 이거는 그러려니하는데 이러다가 가끔 6~7시간 자면 좀 피곤해서 평소보다 좀 적게 자서 피곤하다하면 존나 나약한 사람 취급함 사회적 인식이 이렇다
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우아한청소장인 2024-05-07 15:25:21 1 0
8시간잘려면 9시에 취침해야하는데 퇴근해서 집도착하면 9시인걸....
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꼬닥이 2024-05-07 17:35:18 3 0
ㅋㅋ 그럴줄알고 4시간만 잠 6시간자면 큰일날뻔;
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꿈이박살난사람 2024-05-07 20:21:56 1 0
스트레스 때문에 두시간 자고 두시간 깨고 한시간 자고 깬다..
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고그마지오스 2024-05-07 22:02:23 0 0
내가 이래서 곧죽어도 7시간은 무조건 잠 솔직히 처음이 힘들지 한번 개운하게 일어나고 출근전에 여유로운거 한번 경험하면 기를 쓰고 잠드려고까지 함 ㅋㅋㅋㅋ
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고그마지오스 2024-05-07 22:03:25 2 0
침대에 누워 폰보는 2시간은 진짜 뭐했는지 기억에도 안남고 의미도 없는데 출근전 2시간은 진짜 뭐라도 하게 됨 운동이든 공부든...근데 심지어 그걸 하고서도 딱히 하루가 아쉽거나 손해본 느낌이 없어 개이득임
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고그마지오스 2024-05-07 22:04:35 1 0
신기하게도 7시간 자는거랑 8시간 자는건 큰 차이 없는데 6시간자는거랑 7시간 자는건 피로도가 확 다르더라구 다들 7시간 이상 꼭 자봐 진짜좋아
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우차차차 2024-05-08 01:27:11 1 0
의사가 저런말을 하면서도 정작 전공의들은 8시간 못자게 시스템 굴리는게 웃기지 않냐
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wody 2024-05-08 11:10:20 0 0
그러게 나보고 살빼라고 했던 의사쌤은 나보다 더 뚱보였는데.ㅋㅋㅋ
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친구비는자동이체로 2024-05-08 03:29:30 1 0
출근하면서 자고 퇴근하면서 자고.. 그렇게 나눠자면서 버티는듯 합치면 6시간은 넘겠지 ㅠㅠ
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dragonash2 2024-05-08 13:51:35 0 0
나는 하루에 네시간정도밖에 안자는데... ㅜ
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삐이이이 2024-05-13 09:25:12 0 0
부럽다 시부럴 ㅠ ㅠ 나도 7~8시간 통잠 자고 싶다 ㄹㅇ 야행성이라 한 새벽 2시~3시쯤 자는데 근무를 주간 2교대라 오후반에는 00:10분에 퇴근하고 집 와서 뭐 하다가 자면 딱 맞는데 오전반은 잠 못 자서 미칠거 같음 ㅠ
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