😗지방을 ‘태운다’ 라고 하는 이유

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행복한잔 2024-05-10 20:48:28

여기서 16%, 84%라는 수치가 어떻게 나온 것일까요? 중성지방(Triglyceride)를 기준으로 살펴봅시다. 구조를 보면, 제일 왼쪽 Glycerol(C₃H₈O₃)에 지방산(Fatty acid)들이 연결된 구조지요. 우리 몸에서 가장 많은 지방산은 탄소 16개짜리 Palmitic acid(CH₃(CH₂)₁₄COOH)이므로 그걸 기준으로 보겠습니다. Glycerol에 지방산이 연결될 때 H₂O가 하나씩 빠지므로, 가장 기본적인 중성지방은 C51H98O6을 가질 거에요. 이제 저 원자들이 CO₂와 H₂O로 산화된다고 하면, 51개의 CO₂와 49개의 H₂O로 바뀌겠지요. 각각 분자량 44와 18이니 이걸 곱해서 비율로 나타내면, 2244:882입니다. 비율로는 대충 2.5:1이네요. 아까 나온 84:16은 5.25:1이니, 대체 뭐지? [16] 이동

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디아루가O 2024-05-10 20:11:55 2 0
그럼 숨 계속 내쉬기만 하면 되는건가?
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교미더머니 2024-05-10 20:12:47 2 0
'숨쉬기 운동'
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티클 2024-05-11 13:10:34 1 0
호흡 가쁘면 또 그땐 유산소 운동이 아닌 근육 운동임 ㅋㅋ 저래서 살빼기가 힘든 거였구나
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루냐루냐 2024-05-10 20:12:37 0 0
숨쉬기가 진짜 운동이었네
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슈크림떡 2024-05-10 20:23:15 3 0
진짜로 태워서 에너지 발산하고 부산물로 물과 이산화탄소를 남겨서 내보냄 ㅋㅋㅋ
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갤럭시S10 2024-05-11 10:39:09 1 0
밀링님. 귀에 들어가서 그래유. 뇌에 들어가야 이해가 되쥬. (화학식 그림 보고 등산해야하나 생각함)
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갤럭시S10 2024-05-11 13:52:05 0 0
갤럭시는 당신에게 실망했다. 그러므로 금일 일광건조 실시하도록.
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행복한잔 2024-05-10 20:48:28 96 0

여기서 16%, 84%라는 수치가 어떻게 나온 것일까요? 중성지방(Triglyceride)를 기준으로 살펴봅시다. 구조를 보면, 제일 왼쪽 Glycerol(C₃H₈O₃)에 지방산(Fatty acid)들이 연결된 구조지요. 우리 몸에서 가장 많은 지방산은 탄소 16개짜리 Palmitic acid(CH₃(CH₂)₁₄COOH)이므로 그걸 기준으로 보겠습니다. Glycerol에 지방산이 연결될 때 H₂O가 하나씩 빠지므로, 가장 기본적인 중성지방은 C51H98O6을 가질 거에요. 이제 저 원자들이 CO₂와 H₂O로 산화된다고 하면, 51개의 CO₂와 49개의 H₂O로 바뀌겠지요. 각각 분자량 44와 18이니 이걸 곱해서 비율로 나타내면, 2244:882입니다. 비율로는 대충 2.5:1이네요. 아까 나온 84:16은 5.25:1이니, 대체 뭐지?
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행복한잔 2024-05-10 20:52:48 43 0
그럼 반대로 역산을 해봅시다. 질량 84%가 CO₂로, 16%가 H₂O로 변한댔으니 C와 H 개수 비율로는 1.909:1.778이 됩니다. 거의 1:1임을 알 수 있죠. 지방 하면 생각나는 탄화수소 사슬은 보통 (CH₂)가 이어진 구조이니, 비율이 맞지 않네? 뭐지?
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행복한잔 2024-05-10 21:02:58 150 0

그렇게 고민하다가 다음 논문을 찾았습니다. Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). When somebody loses weight, where does the fat go?. BMJ (Clinical research ed.), 349, g7257. https://doi.org/10.1136/bmj.g7257 이 논문의 그림에서 그 해답을 찾을 수 있었어요. 바로 C와 H의 단순한 질량비를 사용했던 거죠. 엄밀히 말해 10kg의 지방은 39kg가 되어 몸 밖으로 나가는 거였어요.
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한형 2024-05-10 21:05:12 23 0
과학추
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슈뢰딩거의개소리 2024-05-11 08:27:16 38 0
으흠...그니까 10키로의 지방은 39키로미터를 뛰어다니면 빠진다는거구나?! 완전 이해했어!
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듣고보니맞는말이야 2024-05-11 09:10:28 2 0
으음 이해했어
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갤럭시S10 2024-05-11 09:58:00 2 0
삼겹살에 밥이랑 된찌 먹으면서 격하게 숨쉬면 살 안찌는 거라는 이론인거죠?
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네이트온받은파일 2024-05-11 10:11:49 0 0
그럼 대기중에 산소 농도를 조금더 높이면[순산소는 위험하니] 지방 분해도 가 더 높아질수도 있다는거내요
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개쟉두 2024-05-11 10:20:52 1 0
아 뭐야 쉽잖아
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머리밀링 2024-05-11 10:24:37 10 0
와 완전귀에 쏙쏙 들어오네여 ( 하나도 모르겠음 )
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Re 2024-05-11 11:00:59 3 0
이해하고 갑니다.(이해못함)
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초깡마린 2024-05-11 11:02:11 0 0
나도 다 이해함 슈뢰딩거님 감사합니다.
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멍구멍구o 2024-05-11 12:43:09 9 0

....
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갤럭시S10 2024-05-11 12:49:27 3 0
국을 후 후 하고 먹는 이유가 살 덜 찌려고 하는 거였구나
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실망했다 2024-05-11 13:17:56 0 0
그건 그렇게 먹으면 국밥에 구멍이 뚫려서 살이 덜찌는 원리랍니다
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싸우면목성 2024-05-11 14:22:20 3 0
그러고 보니까 본문에 의사도 잘못알고 있던거잖아? ㅋㅋㅋ 이산화탄소 28kg 수분 11kg가 맞는거네
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우리동네지식병장 2024-05-11 15:12:40 0 0
멋진과학
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다이아몬드좆으 2024-05-10 22:41:01 2 0
그래서 유산소가 중요한건가
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아너무아파요 2024-05-11 11:24:42 1 0
유산소도 최소 20분 이상되야 지방분해가 본격적으로 시작돼서... 몸을 지방을 에너지원으로 쓸수밖에 없는상태로 만들어야함 ㅋㅋ
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소복애비 2024-05-11 12:44:44 4 0
추가로 몸에서는 쉽게 가져다 쓸 수 있는 에너지원을 순서대로 씀. 피 속에 있는 포도당 먼저 쓰고, 그다음 근육속 글리코젠을 갖다 씀. 그걸 다 끌어다 쓰고 나서야 지방을 분해하기 시작하는 것임. 그렇게 되는 시간이 대략 20분이라고 함...
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다이아몬드좆으 2024-05-11 12:48:29 0 0
매일 40분씩 2번허니 잘타겟지
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군무도련선 2024-05-11 09:11:50 0 0
섹스가 살빠지는데 최고라더니 그렇게 숨을 헥헥되니 빠지는 거였어!!
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별빛내린거리 2024-05-11 09:13:37 0 0
그럼 살 엄청 찐 사람들은 입냄새 엄청 심하단거 아니야?
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마이바흐흑 2024-05-11 11:07:20 26 0
이산화탄소는 냄새가 나지 않아요
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마돗난 2024-05-11 12:40:01 1 0
지방이 지방의 형태로 나가는게 아니에요.... 근데 그거랑 별개로 살찌면 체취가 나게 되는 경우가 많긴 힌ㅁ
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생각한거다해도돼 2024-05-11 09:26:49 0 0
나 운동 열심히 했네
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휘바라락 2024-05-11 09:41:24 1 0

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2024-05-11 09:54:35 게시물이 14시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-05-10 20:10 / 이동: 2024-05-11 09:54
- 어시스트: 트루폴스

저기쯤 2024-05-11 10:03:11 1 0
생명 자체가 지구온난화 가속기네ㅋㅋ
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맘스땃쥐 2024-05-11 10:04:13 1 0
용사님 뭐하세요 응숨셔
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참치인 2024-05-11 10:06:24 2 2
잠 많은 친구가 있는데, 10시에 자고 있어났는데 10시 10분밖에 안되어 있더래 '아니 푹 잔거 같은데 10분밖에 안지났어?' 했는데 주말 하루를 통으로 잠으로 날린 걸 알게 되었다 더라. 24시간 하고도 10분을 잤대... 암튼 이 얘기를 왜 하냐면... 그 친구가 몸무게를 재봤는데 일점몇키로가 빠져있었다는거야 자는동안 화장실 한번 안갔는데 신기하지 않냐고 했었는데 나중에 그 이유가 호흡만으로 살이 빠져서 그렇다는 걸 알고 신기해 했었다고
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꿀꽈빼기 2024-05-11 10:11:12 2 0
님 수분....
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뭇별에닿기를 2024-05-11 10:15:19 4 0
님아 그건 대부분 그냥 수분이 증발한거고 살이 빠진건 일부분입니다
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참치인 2024-05-11 10:16:21 0 0
땀도 생각하긴 했었는데 땀을 1키로 넘게 흘렸다는 건 말이 안되어 패스 했음. 그래서 오히려 호흡으로 1키로 이상 빠지는 게 더 신기했던거임
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뭇별에닿기를 2024-05-11 10:17:23 20 0
땀이 아니라 말 그대로 피부를 통해 증발하는 수분을 이야기해용
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참치인 2024-05-11 10:20:00 1 0
아 살 빠진게 아니라 수분이 증발한거란 얘기를 하고 싶으셨던 거구나... 제가 하고 싶었던 말은 아무것도 안하고 호흡만 했는데 몸무게가 1키로 이상 빠졌다는 친구 경험이 신기했어서 얘기 한건데...
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뭇별에닿기를 2024-05-11 10:22:21 15 0
아하.. 근데 그건 원래 밤에 자고 일어나면 수분 증발로 4~500g씩 빠지는거니까 신기하다고 생각을 안해봤네요.
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꿀꽈빼기 2024-05-11 10:25:57 2 0
그래서 호흡이 아닌 수분증발이라고 우리들은 말하고 싶은거라구요 빼애애액!!!!
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참치인 2024-05-11 10:26:29 0 0
아하 그런데 피부를 통한 수분증발이 4~500그람씩이나 되진 않을테고, 호흡을 통한 수분증발이 대부분을 차지 할 테니 제 말도 크게 틀린 말은 아닐거예요
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뭇별에닿기를 2024-05-11 10:29:44 4 0
넵넵 그니까 살이 빠진건 아니고 물이 왔다갔다 한거라는 얘기죠! 우리가 물 벌컥벌컥 마시고 와 살쪘다~ 이러지는 않으니까요.
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동그랑땡구 2024-05-11 10:31:53 3 0
수분 제외하고 실제로 빠진것도 지방보다는 근육일 가능성이 더 큽니다. 우리몸의 시스템이 아주 효율적이라 지방을 최대한 지키려고 하거든요. 근육이 지방보다 가져다 쓰기 좋은 에너지원이라 근육만 빠졌어도 이상하지 않음....
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참치인 2024-05-11 10:32:26 2 0
아 살 빠졌다고 한 표현 때문에 그러셨구나... 정정 하겠습니다 몸무게가 빠져서 신기했었더라고
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꿀꽈빼기 2024-05-11 10:33:08 16 0
답정너시네 ㅠ 하루 호흡으로 인한 칼로리 소모는 300정도라네요 그럼 수면중에 칼로리 소모는 더 적겠죠... 그리고 환경이 어떠하냐에 따라 어마어마하게 차이 나기도 하기에 호흡으로 인한 체중감소는 미미하다라고 생각하시면 됩니다
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뭇별에닿기를 2024-05-11 10:44:20 0 0
정확히는 다른 에너지 소비로 빠졌다고 하려는건 아니고 수분이 증발했다고 하는거에용~
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참치인 2024-05-11 10:48:39 0 1
남겨 주신 글들은 잘 이해 했습니다. 덕분에 많은 지식을 쌓게 되었네요. 그냥 단순히 잠만 자고 몸무게 빠진 친구 경험담 한 번 얘기 하려 했던건데 표현이 잘 못됐네요... 그래서 결론은 호흡으로 살 빠진 건 맞죠? ...ㅈㅅ
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참치인 2024-05-11 10:51:47 0 1
아아아니~~~ 호흡을 통해 지방 태웠다고 한번도 언급한 적이 없는데 ㅠㅠ 왜 이렇게 되는 건지
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꿀꽈빼기 2024-05-11 10:59:38 15 0
ㅅㅂ 맘대로 생각해..
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참치인 2024-05-11 11:00:36 0 0
아 근데 소심해서 오해할 까봐 말하는데 반대 넣은 거 저 아님;;
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갤럭시S10 2024-05-11 11:07:51 1 0
그러다가 미네랄이나 인체에 필요한 뭐 어쩌구 기억 안나는데 그런거 다 급성으로 빠져서 혼납니다. 근육이랑 뇌가 " 야 ㅅㅂ 이럴꺼면 나 그냥 죽을께" 하면서 생각이랑 다른 행동을 하거든요. 손발이 오그라든다 라는걸 겪어봐서
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꿀꽈빼기 2024-05-11 11:11:22 0 0
근데 자세히 좀 찾아보니 신체 수분증발량이 호흡으로 인한 수분증발량이랑 크게 나지는 않네 굳이 결론을 내자면 신진대사의 칼모리 소모로 체중감소는 미미하고 호흡과 신체의 수분증발로 인한 체중감소의 중요요인이다라고 할수 있겠넹
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써니핫도그 2024-05-11 11:21:10 2 0
존나게 답답하네ㅋㅋ12시간 안자고 그냥 정상적으로 밤에 자고 아침에 재봐도 1킬로 가까이 줄어있는건 흔한일임. 수분이 거의 대부분임. 이게 납득하기 어렵나? 답글 개답답해서 똑같은말 한번 더적고감. 어후 답답해
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갤럭시S10 2024-05-11 11:23:32 4 0
ㄴ써니님 저거 그냥 일부러 댓 다는거 같은데 혈압 올리시지 말고 쏘주나 한사발 하십시다용
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아너무아파요 2024-05-11 11:27:31 1 0
친구 얘기아니고 본인 얘기인데 남들이 아니라니까 꾸역꾸역 우기는거 같은데... 이 성격에 친구가 있다고??
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참치인 2024-05-11 11:52:10 12 0
수분 증발에 대해 부정한 적도 없고, 제 스스로 호흡을 통한 수분 증발까지 언급했는데도 왜 계속 저를 이해시키기 위해 계속 댓글을 달아 주실까 생각을 해 보았는데요. 본문을 보고 알게 되었어요. 본문이 지방 관련된 내용인데 댓글을 저렇게 적어놨으니, 마치 제가 잠자면서 숨만 쉬어도 지방을 태워 몸무게가 빠졌다는 의미로 비칠 수 있겠구나 하고 생각되었어요. 저는 지방을 태워서 살 빠진 거라고 언급한 적이 없는데 왜 저런 댓글이 달리는 걸까 이상하게 생각했거든요. 그 뜻은 아니었지만 본문 내용과 합쳐서 생각하면 오해할 수 있는 썰을 적어 놓은 제 잘못이었네요
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레베카논 2024-05-11 10:06:52 0 0
심박수 높인 상태 유지하는게 중요하다고 하드만
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얼비 2024-05-11 10:16:35 0 0
아ㅋㅋㅋ 내가 지구의 탄소포집에 큰 기여를 하고있었다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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하라아빠 2024-05-11 11:04:47 0 0
지방이 안빠져나가고 몸에 남아있을수도 있지 않나?
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고소한우유 2024-05-11 11:22:08 0 0
다들 이거보고 숨쉬기 운동 해봤을듯
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갤럭시S10 2024-05-11 11:55:10 4 0
어... 그거 계속 안하면... 안되요...
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😗지방을 ‘태운다’ 라고 하는 이유 [65]