과일의 배신.jpg

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어스윈드앤드파이어 06-06 17:32:29

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0 ???: 어차피 다 같은 당류지만 과일에는 식이섬유가 있잖아 빼애애애액~ [21] 이동

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글이난잡해 2024-06-06 17:51:47 478 0 근제 이게 진짜인게 풍부한 식이섬유랑 같이 섭취하면 혈당이 천천히 오르고 결과적으로 같은 칼로리라도 지방이 덜쌓임. 급격한 혈당상승이 없으니 염증반응도 적고

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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 22:21:06 80 1 글난해/ ㅇㅇ 맞음 유기산이며 식이섬유며 대표적인 항산화 성분인 플라보노이드 안토시아닌 등등 여러 항산화 물질들도 많고 각종 미네랄도 풍부하고 인류의 조상들이 농경사회 이전 수렵, 채집시절에 과일 엄청 먹었는데 저 사람 말대로라면 당에 의한 성인병 때문에 일찍 멸종했을듯 ㄹㅇㅋㅋ

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랄룰 2024-06-06 22:22:51 188 1 과일당이 맘껏 먹어도 안전한 건 아니지만 같은 양을 먹었을 때 콜라보단 훨씬 나은 게 맞긴함. 근데 과일이니까 괜찮아~ 하고 맘놓고 먹지 말라는 것

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공감하는애 2024-06-06 23:15:59

0 뭣보다 다이어트할때 과일은 괜찮겠지 하고 마구마구 먹으면 안돼 이걸 은근 간과하더라고 이동

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곰은크아앙운다 2024-06-06 17:27:40 12 0
과일대신 콜라 먹으라는 말이죠?
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용기없냐 2024-06-06 22:25:09 2 0
제로과일 부탁해요
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 17:32:29 142 0
???: 어차피 다 같은 당류지만 과일에는 식이섬유가 있잖아 빼애애애액~
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글이난잡해 2024-06-06 17:51:47 478 0
근제 이게 진짜인게 풍부한 식이섬유랑 같이 섭취하면 혈당이 천천히 오르고 결과적으로 같은 칼로리라도 지방이 덜쌓임. 급격한 혈당상승이 없으니 염증반응도 적고
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꿀구1두 2024-06-06 21:55:14 33 0
여름 복숭아 수박 가을 사과 배 일단 이거 4개 나는 못참음
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 22:21:06 80 1
글난해/ ㅇㅇ 맞음 유기산이며 식이섬유며 대표적인 항산화 성분인 플라보노이드 안토시아닌 등등 여러 항산화 물질들도 많고 각종 미네랄도 풍부하고 인류의 조상들이 농경사회 이전 수렵, 채집시절에 과일 엄청 먹었는데 저 사람 말대로라면 당에 의한 성인병 때문에 일찍 멸종했을듯 ㄹㅇㅋㅋ
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랄룰 2024-06-06 22:22:51 188 1
과일당이 맘껏 먹어도 안전한 건 아니지만 같은 양을 먹었을 때 콜라보단 훨씬 나은 게 맞긴함. 근데 과일이니까 괜찮아~ 하고 맘놓고 먹지 말라는 것
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 22:26:23 11 1
그리고 무엇보다 과일은 셀룰로스 형태 아닌가?
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웃기는짬뽕밥 2024-06-06 22:31:39 5 0
아침에 100%오렌지주스 혈당스파이크 당첨
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멜로가체질 2024-06-06 22:48:10 19 1
콜라나 과일이나 똑같다는게 아니라 콜라의 당이나 과일의 당이나 다를거 없다는건데? 틀린말은 없는데? 과일의 당은 뭔가 다를거라고 생각하고 과일쥬스등은 안심하고 많이 먹는 사람들이 있으니까 그건 주의해야 한다는거지 과일(쥬스)나 콜라나 차이 없다고 하진 않았잖아.
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사막여우짱 2024-06-06 22:48:46 5 0
예전 사람들이야 하루종일 노동하고, 돌아다녀서 그런거 아닐까? 원시인들 데려다가 지금처럼 의자에 하루종일 앉아 있으라고 하면 바로 비만 될 것 같은데..
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광또리 2024-06-06 22:57:36 11 0
수렵 채집한 원시인들은 오히려 노동시간이 많이 짧았다고 하니 아마 농경민 정도 해당할 듯. 그리고 언듯 책에사 봤는데 다년생 과일류 같은 경우 작물화가 상당히 늦었다고 함. 사과 같은 겨우는 중세 이후에 작물화 됐다고 들었음.
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:05:30 2 0
맞음 수렵 채집이 오히려 빤짝 노동이라 상당히 짧음 ㅇㅇ 그때 기후랑 요즘 기후는 약간 상이함 ㅇㅇ 집중적인 노동력은 곡물 재배법이 활성화 되었을 때임 ㄹㅇ
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:08:37 4 0
우리가 조심해야할 당은 그거임 하얀설탕이라 불리는 정백당 이걸 또 포화 상태로 만든게 액상과당 ㅇㅇ 이건 진짜 조심해야함 ㄹㅇ 설탕을 먹어도 비정제 원당(사탕수수당)을 조금 먹는 식으로 하자~ 의식동원 만만세~
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타파티오 2024-06-06 23:18:09 4 1
그 옛날 농경시대 이전에 먹던걸 지금 우리가 먹는 과일로 생각 하는것 자체가..ㅋㅋ 과일은 몸에 좋은 요소가 정말 많은데 설탕도 정말 많아서 건강 식품은 아님. 사과 같은건 당분이 엄청 높지도 않고 껍질째로 먹는게 우리 소화 기관에 이점이 있어서 추천이 되긴 하는데 권장 섭취량이 성인 기준 하루에 한개에서 한개반 수준임. 바나나는 특이하게도 포도당 비율이 높아서 좀 먹어도 되긴하는데 그래봤자 하루 한개가 정량임. 식이섬유에 의해 소화 흡수가 느려지는건 그냥 천천히 들어올뿐 큰 의미 없음 중요한건 섭취하는 설탕의 양임. 설탕은 술,담배보다 높고 코카인 보다는 조금 낮은 수준의 쾌락을 느끼게 해주기 때문에 알게 모르게 중독 되는 사람들이 많음. 과일은 기호 식품이지 건강 식품이 아님.
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:20:15 4 0
ㄴ과일 자체가 정제가 아니잖아! 쫌!
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타파티오 2024-06-06 23:22:55 2 1
무슨 꿀 먹는게 설탕 보다 낫다는 수준의 얘기를 하고 계심? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:30:10 7 0
과일속의 당과 단순당을 비교하면 다르겠지만 과일자체로 놓고 보면 과일 좋지. 정제하지 않은 생과일 먹으면 건강에 나쁘지않음. 뭐든지 ㅈㄴ 정제되어서 융점 낮아지고 흡수속도가 높아지면 그 때 문제 되는거지 단순히 성분만 가지고 비교하는 건 의미가 없음
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타파티오 2024-06-06 23:38:47 13 3
본문 좀 다시 읽어 게르마늄 팔찌 차고 계시나.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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song6360 2024-06-07 00:32:57 1 0
이제부터 식이섬유영양제랑 콜라 같이먹기로했다
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머리밀링 2024-06-07 05:07:41 3 0
과일에 당만 있나... 여러 비타민도 있는데
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멜로가체질 2024-06-07 15:15:44 1 0
사과에 뭐 다른 영양소가 많아서 특별히 더 좋다고들 하는데... 현실적으로 별 의미가 없는게 우리나라사람들은 이미 영양과잉이야. 사과에 식이섬유가 많다느니 비타민이 많다느니 별 의미가 없어. 어차피 과잉이거든. 현재 우리에겐 덜먹는게 중요하지 뭐가 더 영양가가 좋다는 그닥 의미 없음. 정제당이니 비정제당이니... 도 별 의미없다. 이게 의미있으려면 하루 섭취하는 당류의 양이 고정되어진 채로 종류만 바뀌어야 하는데 그럴순 없는거고. 오히려 그나마 낫다는걸 골라먹다보면 심리적 안정감때문에 더 많이 섭취하게 되기도 하고...
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머리밀링 2024-06-08 00:25:04 0 0
멜로가 체질 어차피 당을 먹을거면 차라리 과일이 낫다는거임 당 걱정이면 과일도 먹으면 안되겠지만 과일은 그나마 당 외에 필수영양소도 풍부하니 둘중에 먹겟다고하면 과일이 먹는게 낫다는거임
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MrAnderson 2024-06-10 19:31:43 0 0
하지만 갈아서 주스로 마시지 헤헷
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청태이프 2024-06-06 17:33:31 1 0
??? : 합성과일 정말마시쪙
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냥냥이안냥 2024-06-06 17:34:54 1 0
과일이 더 맛있고 좋응거 다 알지만... 번거롭고 비싸자나~~
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엘지우승하면탈퇴함 2024-06-06 18:08:28 36 0
뭐래 더러운 이과놈이 엄마가 먹으라고 하는거면 그냥 몸에좋은거야
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밥아재 2024-06-06 18:13:26 1 0
콜라=과일????
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인똥이 2024-06-06 19:24:50 1 0
제로수박 제로참외 고고
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원동기타고다님 2024-06-06 22:07:33 0 0
둘 다 좋아해서 괜찮아!
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문돌문돌 2024-06-06 22:14:31 1 0
혈당에 직빵인 국수같은것도 식이섬유랑같이먹으면 오르는속도 완만한데 과일이면뭐 과하게먹는게아니라면 괜찮지않나싶음
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고둥랩퍼 2024-06-06 22:22:23 15 0
그러니까 곱게 갈린 과일 주스는 그냥 설탕물이라고 생각해도 틀리지 않지.. 제발 한국인이면 저당을 생활화 합니다. 당충전 같은 건 개나 주라 하세요
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2024-06-06 22:25:00 게시물이 5시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-06-06 17:26 / 이동: 2024-06-06 22:25

웃기는짬뽕밥 2024-06-06 22:30:53 8 0
과일 나쁜거 맞아~~유당음식들 척결하라!!!제로당 스테비아 알룰로스 과일을 내놓아라!!
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:06:11 3 0
유당은 우유에 있는 당입니다 단당이나 과당으로 표기해주세요~
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웃기는짬뽕밥 2024-06-06 23:12:34 5 0
네....과당과 포도당을 척결하라!!! 노과당 노포도당 과일을 만들어라!!!!!
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:16:10 1 0
근데 뇌를 움직이는 연료가 포도당임 ㄹㅇㅋㅋ 암튼 저혈당이 더 위험하니 저혈당 조심하세용~
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오티누스 2024-06-07 07:10:38 5 0

안녕하세요 공산당입니다
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동동땡 2024-06-07 19:12:52 0 0
요즘 스테비아 토마토
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서가엔버 2024-06-06 22:36:56 7 0
과일속의 당과 단순당을 비교하면 다르겟지만 과일자체로 놓고 보면 과일 좋지. 정제하지 않은 생과일 먹으면 건강에 좋음. 뭐든지 ㅈㄴ 정제돼서 흡수속도가 높아지면 그 때 문제 되는거지 단순히 성분만 가지고 비교하는 건 의미가 없음
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:09:00 1 0
이게 맞다 ㄹㅇ
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ddongle 2024-06-06 22:46:58 2 0
걍 과일 먹어라.. 콜라 먹느니 과일이 훠어어얼씬 좋음.
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멜로가체질 2024-06-06 22:50:17 0 0
자당이라는 말은 요즘 안쓰는데... 자당, 서당이 설탕인데 알아 들으려나?
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어스윈드앤드파이어 2024-06-06 23:16:43 2 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 얼라들은 모르것지 우리때나 흑자당 이러고 ㅋㅋㅋ
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헌포링 2024-06-06 22:58:02 1 0
그니까 코카콜라가 과일이라는거지??
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헌포링 2024-06-06 22:58:32 0 0
내일부터 코카콜라 샐러드 달린다
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나는건설이다 2024-06-06 22:59:30 2 0
자신은 떡볶이에 설탕대신 과일로 단맛을 내신다며 자랑을 하시던 떡볶이집 아주머님이 생각나는군...
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뭐로하징 2024-06-06 23:08:34 2 0
당연히 과일이 훨씬좋지. 과일을 압축해서 짜고 가열하고 응축한게 당인데? 비교할걸 비교해야지. 물론 과일 수십개씩 먹으면 안되지만
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만렙찍으꺼야 2024-06-06 23:12:15 0 0
과일 씹어먹으니까 단음료 마시는것보단 낫지않으까유
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공감하는애 2024-06-06 23:15:59 36 0
뭣보다 다이어트할때 과일은 괜찮겠지 하고 마구마구 먹으면 안돼 이걸 은근 간과하더라고
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지하핵벙커 2024-06-06 23:19:54 0 0
허허 어차피 간식도 먹고 과일도 먹어서 상관없음 ㅜ
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햅린이 2024-06-06 23:25:56 1 0
나는 꿀이 사실상 설탕이랑 별 차이 없다는 게 제일 충격적이었음...
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가나파파 2024-06-06 23:34:20 0 0
수박은 그래도 먹으면 살 빠지지않음?
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동동땡 2024-06-07 19:13:37 0 0
혈당스파이크
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어스윈드앤드파이어 2024-06-07 19:32:45 0 0
수박에도 토마토처럼 라이코펜은 많다 들었음 ㅇㅅㅇ
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텍사스브리스킷 2024-06-06 23:37:47 0 0
그래서 여러분 제로콜라와 오이를 같이 드십시오.
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개존잘남 2024-06-06 23:47:26 0 0
ㅇㄷ
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maserah 2024-06-06 23:48:30 2 0
오은영박사님 과일만 드신대..(소곤)
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경꾸짜응 2024-06-07 00:49:32 3 0
대체당도 많고 뭐 대단한 성분이 들어있는것도 아니니까 비타민 무기질이야 한알 200원짜리 종합영양제 먹겠다. 건강때문에 과일먹는건 잘못된 상식인듯 맛때문에 먹는다면 뭐 이해하겠다만
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페페킹 2024-06-07 00:52:55 0 0
그렇다면 콜라는 과일이다 그러므로 나는 과일을 매일먹는것이다
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바나나맛쿠키 2024-06-07 00:53:37 0 0
다행스럽게도? 과일값이 너무 올라서 애초에 마음껏 먹을수가 없어 ㅠㅠ
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밖이춥다 2024-06-07 02:11:29 0 0
그야 그것도 당인건 알지만 당이 들어간 정도가 중요하지않겠음?
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야기나나 2024-06-07 02:40:01 6 0
나 그 청포도 알큰거 뭐지? 암튼 거기 중독되어서 일년내내 하루 한두송이씩 먹었더니 혈당 높아져서 당뇨전단계 까지 갔었음ㅋㅋㅋ조심하셈
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maserah 2024-06-07 19:29:53 2 0
거봉?
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궁디피치 2024-06-07 07:54:57 1 0
아마도 과일주스가 딱히 콜라보다 건강하지 않다는 내용일거같네
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한강라면 2024-06-07 11:19:51 0 0
과일 먹을바엔 고기를 먹엉쟈ㅣ
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제니크 2024-06-07 13:53:11 2 0

ㅋㅋㅋ 이래도 수박 먹을거야? 먹을겅 쉬불탱 ㅠㅠ 5조각 먹었다고 ㅠㅠ
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젖들어출렁이면쏜닷 2024-06-07 22:16:24 0 0
과일먹을때 식이섬유 영양제랑(차전자피나 프리바이오틱스) 같이 먹으면 다 해결되는거 아님?
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