우울함을 이겨내는 방법 [20] |
작성 2024-07-15 05:36:31
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20
27,742
덴류
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우울함을 이겨내는 방법 [20] |
작성 2024-07-15 05:36:31
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덴류
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야간근무자
2024-07-15 
59
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우울은 수용성이지만 그냥 오래 놔두면 우울증이 되서 물때가 껴, 샤워만으로는 해결 안 되더라. 그럴땐 알콜로 소독해야만 해.
아니그게아니라니까
2024-07-15
C크무
2024-07-16
이렇게나올준몰랐어
2024-07-16 
귀없는짝귀공룡
2024-07-16
자전차왕엄복동
2024-07-16
오징어엔오징어로
2024-07-16 
2024-07-15
푸스는푸스로다
2024-07-15 0
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글을 항상 끝줄부터 읽는 습관이 있는데 북한 하루 되세요 보고 잠이 확깸
인어족
2024-07-15 3
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예전부터 우울할수록 정상적인 생활하라고 노력해서 이악물고 지킴.
각띠
2024-07-15 0
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??? : 씻는 건 어떻게 하는 건가요?
doksoori4
2024-07-15 1
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나는 목욕도 했고 알콜도 마셨는데 왜 씻어지지가 않지
니보단100배나아
2024-07-15 1
0
나는 살인미수 트라우마가 있는데 그건 정신과에서 마약류 신경안정제 받아먹어도 안씻어지더라... 거의 10년째 달고있는중
니보단100배나아
2024-07-15 
하라아빠
2024-07-15 11
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오지라퍼로써... 내 주변사람이 우울증 걸린걸 알게되면 못 넘어가서 있는데로 오지랍 부리며 굴에서 꺼내는걸 성공한 케이스가 있는데.. 실패케이스는 다양하지만 성공케이스는 두가지 공통점이 있었음. 일단 붙어다니며 뭔가 하게 해야함. 혼자 냅두면 암것도 안하려고 들어서 붙어서 데리고 나오고 붙어서 밥먹이고 붙어서 수업데리고 다니고 이런식으로 붙어다녀줘야함. 그리고 하나는 운동이었음. 일단 꺼냈으면 날 정해서 주에 3회 태양 아래에서 자전거를 타든 달리든 운동을 시킴. 이 운동도 그냥 하라고 하면 못함. 내가 손잡고 끌고나와서 같이 해줘야됨. 여기 까지 성공하면 엄청 크게 좋아지더라. 대부분 여기까지 끌고나가면 사회생활 가능한 수준으로 나왔음. 붙어서 끌고 나오고 최소 두달이상 주3회 같이 운동하고 뭐 손이 많이가는데... 그래도 이렇게 하면 많이 나아졌음.
미안생겨버렸어
2024-07-16
미안생겨버렸어
2024-07-16
후라이빗
2024-07-16 2
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요낭
2024-07-16 3
0
우울증인 것 같다 싶으면 병원가서 약타먹고, 약타먹으면서 상태가 조금 나아진것 같다 싶을 때 숨 헐떡이는 유산소 운동을 주 4일 이상 해주자. 당연히 우울증 환자는 무기력감을 동반해서 운동할 다짐조차 하지 못하는데, 이 때 그나마 다짐과 행동을 할 수 있게 해주는게 약물이라 생각하면 된다. 우울증 극초기 환자라면 약물치료 만으로도 큰 개선을 낳으며 개선을 느낄 때 런닝과 같은 유산소 운동을 병행해주면 완치까지 갈 수 있다. 화이팅.
골옥혜
2024-07-16 0
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ㅊ
두근거림
2024-07-16 0
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그래서 냉수먹고 속 차리라는 말도 있잖음
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