똥꼬에 힘주고 한달 걸은 결과...jpg

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찹쌀볼때기 2024-08-25 02:48:37

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모두가 비웃었지만 .. 진정한 해결책이었단 말씀이십니까? [5] 이동

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모징어 2024-08-25 10:44:58 138 0 다시봐도 ㅈ같다 진짜 이름도 개 ㅈ같이 지었고 2024년에 저딴거에 돈들어간것도

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세종실록지리지 2024-08-25 00:57:51

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나길 2024-08-25 09:30:47

꼭지빔! 이동

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세종실록지리지 2024-08-25 00:57:51 200 0
생각날때마다항문조이기
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음악중독 2024-08-25 08:19:01 2 0
흡!!
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이거뭐야품번모야 2024-08-25 08:32:57 1 0
아날플러그끼우고다니면생각날때마다안조여도됨
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된장 2024-08-25 08:37:00 2 0
ㄴ그럼 헐렁해지잖아요
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이거뭐야품번모야 2024-08-25 08:37:51 3 0
안헐렁해지게힘주고다녀야죵
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된장 2024-08-25 08:41:40 0 1
그것보단 관장약이나 식염수를 채워넣고 설사상태를 만들면, 똥꼬에 힘 절대 안빼고 다닐듯
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아이고난1 2024-08-25 01:01:03 3 0
조이고
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찹쌀볼때기 2024-08-25 02:48:37 294 2

모두가 비웃었지만 .. 진정한 해결책이었단 말씀이십니까?
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yi3213 2024-08-25 10:19:50 4 2
걸어야 연애도하고 섿스도 하고 애도 키우지
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잉어킹가랏 2024-08-25 10:35:41 31 0
전시행정의 끝판왕을 보여주는 대표적인 사례 ㅋㅋ
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모징어 2024-08-25 10:44:58 138 0
다시봐도 ㅈ같다 진짜 이름도 개 ㅈ같이 지었고 2024년에 저딴거에 돈들어간것도
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해피젤리 2024-08-25 21:23:22 8 0
정책에서 쉰내나
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거기몽둥이좀줘봐 2024-08-31 17:27:17 0 0
보건복지부 장관상 수상하엿읍니다....
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기분전환 2024-08-25 02:50:18 2 0
나도 허리 통증 필라테스로 고쳤는데. 거기서도 저거랑 비슷하게 복압 위주로 시켰는데 효과가 있긴 있었으
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호이베베 2024-08-25 03:40:24 29 0
저같은 경우에는 이걸 따라하니 명기가 되었네요
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긴장게장 2024-08-25 08:20:14 12 0
이 글을 읽은 모두가 세 번 이상 똥꼬에 힘을 주었을 것이라는 것에 작성자 손모가지와 전재산을 걸겠다
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2024-08-25 08:30:16 게시물이 8시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-08-25 00:55 / 이동: 2024-08-25 08:30
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샤론5톤 2024-08-25 08:30:21 1 0
복부힘주기도 좋음
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짤금 2024-08-25 08:32:36 10 0
허리아픈사람은 많이 걸어야되더라 앉고 눕고 생활 1년하니 허리가 많이 안좋아져 물리치료 다니고 숙여서 머리감는것조차 힘들어짐. 3년동안 주말빼고 출퇴근때 세시간씩 거의 매일 걸으니 허리 아픈게 싹사라짐...
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후두부까기인형 2024-08-25 12:51:45 5 0
맞음 허리아프다고 오히려 누워있으면 더 아프고 허리 구부리는 행위 최대한 줄이고 엉덩이 위쪽 근육 마사지 해서 간간히 풀기만해도 좋아짐
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명문귀족 2024-08-25 23:49:25 2 0
1년에 몇번씩 디스크 터져서 주사맞는 사람인데.. 하루에 못해도 7천보이상 많으면 1만보 넘게 걷는데도 뭐들다가 디스크가 돌출되던가 그러더라.. 걷는자세가 문제인가ㅜ
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후두부까기인형 2024-08-27 01:37:22 0 0
뭐 들다가 디스크 터지는거가 원인이실거임 드실때도 허리에 부담안주는 자세가 있음
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아니내가있잖아 2024-08-25 08:33:07 1 0
엉덩이랑 배 힘 주고 걸으면 확실히 자세도 좋아짐
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나는무당벌레 2024-08-25 08:39:24 0 0
ㄷ
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빨간망토초초 2024-08-25 08:59:36 1 0
닦고 조이고 기름치자!
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드론머신건 2024-08-25 09:01:27 0 0
오 그럼 걷기 운동 열심히 하면 자세 안좋아도 괜챃믈까
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나길 2024-08-25 09:30:47 75 0

꼭지빔!
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오늘도써니 2024-08-25 09:52:38 6 0
운동은 확실히 많은 부분은 고쳐주는것 같아 난 운동하고 피부도 급 좋아짐
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슈뢰딩거의고라니 2024-08-25 10:34:15 1 0
근데 기능재활관점에서 계속 힘주고 다니는거는 권장되는 사항은 아니긴함
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틱있는아이 2024-08-25 11:49:05 1 0
항조
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여친없어요 2024-08-25 12:30:30 2 0
걷기의 효과가 아니라 올바른 자세로 걷기의 효과군
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수달이사는숲 2024-08-25 13:40:36 2 0
견갑골을 붙인다. 쇄골을 벌린다는 느낌으로 가슴을 펴야함. 팔힘으로 뒤로 펴면 안됨. 엉덩이도 똥꼬보단 엉덩이 바깥쪽임.
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홀리몰리과카몰리 2024-08-26 01:28:10 0 0
운동 ㅇㄷ
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생선짱 2024-08-26 07:53:15 1 0

댕쉑 주인 치마 속 보면서 좋아하는 거 봐라 이래도 댕댕이닙까?
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두찌 2024-08-26 12:32:08 0 0
나도 걸을때마다 무리하게 빨리걸어서 걷고나면 종아리랑 정강이가 아프더라
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외면당한참새묶 2024-09-09 18:00:26 0 0
허리디스크 ㅇㄷ
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