와이프의 10Kg 다이어트를 원하는 남편×순애

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고둥랩퍼 2024-11-14 15:55:00

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0 한국인이 160 92면 너무 심한데.. 운동선수가 아닌 이상 무조건 다이어트 해야 됨. 마흔살 넘기면 진짜 위험함. [2] 이동

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동네미친개 2024-11-14 14:18:44 9 0
16톤이면 확실히 다이어트가필요하긴하지
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고행운맨 2024-11-14 14:38:20 4 0
키162에 몸무게 96으로 수정
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이렇게나올준몰랐어 2024-11-14 14:26:38 1 0
16톤이면 엘베도 못타겠다
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고차비 2024-11-14 14:27:51 3 0
16톤이면 화물트럭으로 이동하나
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유아람 2024-11-14 14:35:13 2 0
아내분이랑은 밀당이 안되겠네 16톤이잖아
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박차장 2024-11-14 14:37:25 0 0
16.28톤이나 16.29톤이나.뭐 그기서 그기구만.
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지금부터는 2024-11-14 15:51:56 1 0
웃대에도 5톤인분 있지않나 그분의 3배는 더나가네
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밥아재 2024-11-14 15:52:49 2 0
같이 운동하는게 아내입장에서도 젤 기쁠텐데 출퇴근 시간이 빡세네
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에스더니나브 2024-11-14 15:53:27 23 1
아니 근데 찌기 전에도 굉장하신데
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고둥랩퍼 2024-11-14 15:55:00 277 0
한국인이 160 92면 너무 심한데.. 운동선수가 아닌 이상 무조건 다이어트 해야 됨. 마흔살 넘기면 진짜 위험함.
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고민은고민고민해 2024-11-14 16:51:48 3 0
일단 간식같은건 다끊어야지 음료 과자 빵 배달음식.등등
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웃대고고학자 2024-11-14 17:47:51 4 0
160에 92키로면 3층이상 계단으로만가도 호흡곤란올걸 저거 진짜 안빼면 40넘어서 각종 큰병올수도있음 미의기준 다이어트가아니라 ㄹㅇ 살려고 다이어트해야함
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2024-11-14 16:17:47 게시물이 2시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-11-14 14:11 / 이동: 2024-11-14 16:17
- 어시스트: 농협창고

농협창고 2024-11-14 16:18:35 5 0

　
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돌아온진개 2024-11-14 16:24:26 195 0
다들운동얘기만하네 다이어트는 식단조절이 80%인데
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부속빠진건담 2024-11-14 16:47:09 20 0
식단은 힘든데 저 상태면 운동 조금만 해도 살 쭉쭉 빠질거라 그런거 아닐까
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시인백석 2024-11-14 16:59:47 1 0
ㅇㅈ
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레베카논 2024-11-14 17:07:27 0 0
식단조절에 유산소가 최고긴 허지
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고스트무역왕 2024-11-14 17:33:06 21 0
운동하면 솔직히 입맛 싹돌아서 더 커짐ㅋ
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웃대고고학자 2024-11-14 17:49:43 26 0
90키로에서 63키로까지 두번빼고 70-73유지중인데 식단이 그냥넘사벽임 운동은 너무오래하면 피부에도안좋고 급노화오는경우도봐서 친구들중에 유산소빡시게하는헬창들보면 다 나이한 +10살씩 더먹은거같음
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웃대고고학자 2024-11-14 17:51:16 1 0
제일좋은게 식단 + 유산소인데 177에 90키로때 유산소 + 식단 으로 군대에서 한달만에 10키로넘게 걍 미친듯이빠지더라고 73키로때부터 67까지빼는데 한 3개월걸리고 90에서 73가는데 두달걸린듯
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웃대고고학자 2024-11-14 18:24:20 0 0
우린 px한번가려면 산하나를넘어서 가야해서 군생활동안 px가본게 한 4-5번인듯 ㅋㅋㅋ
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swere5656 2024-11-14 18:49:44 1 0
간식안먹고 저녁만 반 줄여도 시작하고 10은 빠질듯
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안구건조v 2024-11-14 19:00:29 26 0
고도비만이든 과체중이든 뭐든 식단이 8할 맞음 ㅋㅋ 운동은 두번째임. 직장인이 운동시간 아무리 늘려도 한계가 있음. 주 5회 매일 1.5시간씩 운동 하는것 부터 현실적으로 안되는 직장인들 많아서. 식단만 첨에 하다가 좀 괜찮다 싶으면 주말에 힘내서 운동시간 만들기만 해도 건강해짐. 미용몸매는 모르겠고 ㅋㅋ
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zramid 2024-11-14 19:23:59 0 0
입대할때 99찍었는데 자대배치 받을때 79됨. 한달 20 빼는게 가능하더라.
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햄볶한돼지 2024-11-14 22:25:42 0 0
ㄹㅇ.. 뚱뚱하면 운동할수록 보상심리 생겨서 더 먹고 싶음. 식단 조절부터 해야함
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이과망했는데왜그러냐 2024-11-15 07:39:53 0 0
많이 찐 상태에선 운동 조금 하는 것도 힘들어함. 저분한테는 정말 힘든 일이었을거임
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서현내운명 2024-11-15 11:35:29 0 0
애 둘에 남편은 새벽 출근 저녁에 들어오면 힘들테고 챙겨먹기 힘들고 건강하게 식사 못하고 허겁지겁 떼우기 바쁘면 살 찌는건 그냥 당연한거라 빼기 힘들긴 할듯
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삐이이이 2024-11-15 18:01:50 0 0
저 정도면 바로 운동 보다 그냥 산책삼아 한시간 걸어서 기초체력 올리고 평소 먹던 밥에서 세 숟가락 덜먹기 정도해서 10키로 감량하고 운동 해야 될거 같은데... 나도 181에 지금 99정도인데 운동은 적당히 늘려왔으니 내년 7월까지 10키로 이상 뺄 생각
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황제펭도리 2024-11-14 16:31:35 6 0
남자도 162에 96이면 진짜 뚱뚱한건데 여자면 더 살빼야되는거 아님?
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타투어 2024-11-14 16:55:47 2 0
야식만끊어도 빠져 저정도면 시간도 막 6시 이후 금식 뭐 이정도까지도 필요없고 9시 이후 금식 정도만해도 많이 빠짐 그리고 그 정도 빠지면 탄력받아서 운동도 해주면됨 운동역시 테니스나 배드민턴 같이 격렬한거 말고 저녁식사 후 에 동네 공원걷기 뭐 이런것만 해도 충분 오히려 무게가 많이나가는데 갑자기 운동시작하면 발목이며 무릎이며 관절들이 필연적으로 다치게되니 무리하게 시작하지말고
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시나브로커피 2024-11-14 17:10:29 14 0
결혼하고 아내 15키로 나는 25키로 쪄서.. 같이 다이어트 하기로하고 아내는 12키로 나는 20키로 뺏었지.. 근데 아기 낳고 다시 15키로 찐 아내보면 빼라고 말 못하겠는게 저게 진짜 임신하면서 찐 살이라.. 덩달아 나도 10키로 찜 ㅋㅋㅋㅋ 같이 먹고 같이 다이어트 하다보니 같이 유지중 ㅋㅋㅋ 나중에 아기좀 자라면 같이 다시 운동하고 다이어트 해야지.
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써니핫도그 2024-11-14 17:16:07 2 0
다이어트는 먹는거 잘 대체하는게 제일중요함. 요새 다이어트 음식 엄청 잘 나와있잖아. 밥은 곤약밥, 면은 두부면. 고기는 100그램 내외로 나와있는 소고기 스테이크, 닭다리살 등등 먹기도 간편하고. 완전 배고프기전에 저런 거 하나 데워먹고 견과류나 채소 먹어주면 배고픈거 잡혀서 훨씬 견딜만함. 무작성 음식줄이고 참으면 절대 얼마 못가고 유지 어려움. 다이어트는 얼마나 잘 대체해서 먹는지가 관건이더라 개인적으론.
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이새끼방구먹여 2024-11-14 17:26:04 5 0
177에 82라는데 너도 빼야겠는데 이러고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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욕할려고할때웃는아이 2024-11-15 04:29:12 6 0
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 그 댓단에가 계속 단 댓 보셈. 와이프 10kg 찌기전에도 통통한편이셨네 이러고 있음. 손가락에 살이 빠져본적이 없어서 통통이 뭔지 모르나 ㅋㅋㅋ
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빠돌이남덕 2024-11-14 17:32:51 0 0
운동안하고 탄수화물만 확 줄여도 살 줄줄빠짐
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마음만받을게 2024-11-14 17:34:11 1 0
굳이 같이 운동해야하나? 그냥 건강 걱정되니 살 빼는 게 좋을것같다고 말하면되는거 아냐? 처음엔 좀 그럴수있어도
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야동보는스님 2024-11-14 18:19:39 0 0
해봤겠지...ㅎㅎ 해봤을꺼야..
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폭풍호랑이 2024-11-14 17:46:06 2 0
결혼전에도 비만이시긴했네. 건강때문에라도 빼긴 빼야겠는데, 지금 저몸엔 운동으로 빼는게 오히려 독이 될지도. 관절도 근육도 무리오겠는데. 일단은 식단조절로 좀 적게 먹는 습관부터 들여서 감량을 한뒤에 그다음 운동병행이 최선이겠다.
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제주산흙돼지 2024-11-14 22:01:42 0 0
맞아요 테니스나 런닝같은 운동하면 바로 무릎 시큰시큰할듯... 헬스장에서 근력운동 좋은거같음.
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욕할려고할때웃는아이 2024-11-15 04:39:19 0 0
진짜... 저정도면 야식, 간식, 음료수만 끈어도 20kg는 바로 빠질 듯.
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서강주 2024-11-14 17:49:59 1 2
저 사람 쓰는 글 하나당 맞춤법 한개씩은 거의 틀리네
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버너 2024-11-14 18:13:24 1 0
300으로 킹갓 위고비 맞고 같이 다이어트하면되겠는걸 ?
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매운과자 2024-11-14 19:31:53 4 0
저정도면 간식만 안먹어도 빠져..원래 살 좀 잘 붙는 스타일이다 하면 그냥 한끼는 샐러드같은 저칼로리 음식 먹고 2끼는 정상으로 먹어도 빠져 근데 그게 조절이 되면 첨부터 안쪘을꺼라..
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쉬발키에스키 2024-11-15 07:07:34 0 0
네이버에 BMI계산 돌려보니까 162CM면 60KG까지는 빼야지 겨우 정상범위에 들어오네
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좀글타 2024-11-15 07:45:28 1 0
찌기던에도 겁네 심각했는데 ㅡㅡ
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집이최고얏 2024-11-15 09:38:50 1 0
살찐게 싫은게아니고 수면무호흡증때문에 걱정된다는 이유로 빼달라하면 나는 그냥 뺄거같은데..?? 사랑이 느껴지잖아 그냥 그대로 말하고 같이 운동다니고 식단하자하면 받아들일거같은데 ㅋㅋㅋ
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아리까리하구만 2024-11-15 09:40:33 2 0
여자가 얍도적으로 심각한게 근육량이 훨씬 적어서 같은 몸무게라도 여자의 지방비율이 훨씬 높음. 그리고 근육량이 적어 운동하기 더 힘이들고 걱정될 일이긴합니다.
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집돌이퍼 2024-11-15 13:10:43 1 0
살 빼는건 진짜 힘들다 뚱뚱 할수록 뇌에서 미친듯이 먹으라고 호르몬 때려 붓는다. 일반적인 의지로는 거의 불가능함. 안찌는게 최선이고 근력 운동은 가볍게라도 자주해야 한다. 안 찔 생각을 하는게 답임.
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kimlight 2024-11-15 17:59:48 1 0
한국인이 저 몸무게 되면 원래 당뇨와서 살빠지는 경우가 많을텐데 이게 당뇨가 안오네?
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