30이후로 진리라고 생각하는 말

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여정끝에네가있길 2024-11-20 21:28:18

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1 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 [1] 이동

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깡촌으로가볼까 2024-11-20 15:01:52 3 0
귀찮...
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새초롬냥 2024-11-20 15:09:43 3 0
이루고싶은게 없는데
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궁디피치 2024-11-20 23:42:32 17 0
그럼 그냥 운동해
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기분전환 2024-11-21 18:20:33 1 0
저속노화 급속사망 이거라도 이루자고
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밥아재 2024-11-20 21:00:41 0 0
요즘 계단 타기 시작함 날씨가 참 좋아
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여정끝에네가있길 2024-11-20 21:28:18 189 1
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다
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귀없는짝귀공룡 2024-11-21 00:03:48 1 0
웃긴대학병원
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슈크림떡 2024-11-20 21:53:22 0 0
산책해 짱조아
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2024-11-20 22:12:45 게시물이 7시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-11-20 14:56 / 이동: 2024-11-20 22:12

테버 2024-11-20 22:16:35 2 0
유산소는 비트세이버로
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뚱고내기 2024-11-20 22:17:17 7 0
최소한의 요건이 충족됐을때나 정신이 몸을 지배하는거같음.. 최소한이 안채워지면 뭘해도 마이너스..
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압록강고등어 2024-11-21 18:17:19 0 0
그럼에도 불구하고 체력을 기르면 상황은 훨씬 잘 풀릴거임
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아차썬크림 2024-11-20 22:17:21 99 0
유산소도 중요하지만 근력도 그만큼 중요한듯.. 특히 오래 앉아있을땐
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아니거길왜들어가 2024-11-21 11:06:53 1 0
목 허리 금방나감
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운명성취 2024-11-20 22:18:59 1 0
임시완 존잘이네
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하라아빠 2024-11-20 22:43:32 21 11
간혹 노력이 재능이라며 본인은 그 재능이 없다는 사람들이 있지만.... 사실 정신적이든 육체적이든 체력이 없어서 조금이라도 뭘 해보려다가 포기하는 경우도 상당수 있음. 그리고 체력은 조금씩 조금씩 쌓아가면 늘아나는 것인데 그걸 위한 첫걸음도 안걸어보고 체력이 필요한 무언가를 해보다 안됐다고 자기가 재능이 없다고 말하는 경우도 많음.그건 재능이 없는게 아니라 노력을 어떻게 해야하는지 순서를 모르는것에 가까운 건데. 노력을 정말 해봤는데 안됐다면. 노력할 순서와 방향을 바꿔서 노력해볼 문제지. 노력의 재능이 없다고 말할 문제가 아님. 노력은 결국 재능이라기 보단 의지일뿐임.
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허브호랭이 2024-11-21 00:37:07 18 0
의지력과 집중력은 비례한다고 생각하고, 집중력도 어느정도 유전적인 영향이 있다고 생각함
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새초롬냥 2024-11-22 08:59:45 1 0
노력은 분명한 재능의 여지가 있음. 공부하면 누구나 대학잘간다고 하지만 결국 맨끝에서는건 재능있는 사람이지. 노력도 마찬가지고 나태 또한 마찬가지임.단지 노력하라 안하면 그냥 도망치는것밖에 더 되나 해봐야알지 라는이유로 재능이 아니라 함. 누구나 아주작은 재능이라도 있는건 맞지만 모두가 끝에 설 우월한 재능이 있는건 아닐뿐 재능 자체는 맞다고 봄
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엑스오빠 2024-11-20 22:45:17 10 0

실천중….
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이자하 2024-11-21 16:57:16 3 0
사이타마세요?
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디지털뱅 2024-11-21 17:13:28 1 0
이거 앱이 뭐에요? 편해보이네요
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도박왕엔터스 2024-11-21 17:14:17 1 0
대머리야?
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개념이철철넘쳐 2024-11-21 22:12:18 0 0
페이스 5분에 10km?? 레전드네 이형님
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엑스오빠 2024-11-21 22:18:21 1 0
윗몸 팔굽혀 이런걸 안해서 사이타마 안됨// 아이폰 ㄱ본 피트니스 어플// 머리숱은 어릴때 부터 없는데 대머린 아님// 10킬로 5분이면 ktx임… 10킬로 53분 왔다 갔다 합니다.
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개념이철철넘쳐 2024-11-21 23:19:34 1 0
아니 페이스 1km 5분대인거잖아요 그건 저도 알죠 형님....
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개념이철철넘쳐 2024-11-21 23:20:33 0 0
그리고 팔굽혀펴기 해도 사이타마 안되요 ... 사이타마 하루 100개씩인데 10년전에 입대하고 하루 700개씩해도 안됩더이다
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ilpc 2024-11-20 22:46:11 4 0
몸이 나쁘면 머리가 고생한다
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아니뭐꼭이걸해야하나 2024-11-21 14:21:12 2 0
좋은 몸 놔두고 머리를 왜 쓰나
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해라바기 2024-11-20 23:38:57 0 0
이런거 보면 날 추워졌으니 헬스장 런닝가야겠다 생각드네
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쉬발키에스키 2024-11-20 23:42:03 0 0
일 하는 건 물론이고 노는 것도 체력이 있어야하지
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한영키고장난사람 2024-11-21 00:14:03 0 0
계단,버피,천천히하는 점핑스쿼트는 답을 알고있다
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한영키고장난사람 2024-11-21 00:15:02 3 0
게임도 운동하면 더잘댐. 페이커가 운동까지 했다면 1인팀으로 1:5 다이기는건데 핸디캡으로 안하는것뿐
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갤럭시S10 2024-11-21 19:51:05 0 0
상대 진영에 혼자 난입한다. 압도적인 물리력으로 격파한다.
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이그레인 2024-11-21 00:36:05 2 0
확실히 공감이 되는듯. 몸이 힘들면 무기력하고 악순환에 빠져
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삼룡이죠아 2024-11-21 01:05:57 0 0
운동하자!!
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징징벌래 2024-11-21 01:07:12 12 0
실제로 운동이란게, 뇌의 가소성과도 연관되어 있고, 텔로미어에도 관여함. 신진대사 증가나 혈당도 수월하게 이동해서 인슐린 과부하도 적어지고... 그리고 동체시력이나 반응속도에도 관여하고, 제일 좋은 건 일상에서 오는 기본적인 몸 사용 효율이 훨씬 좋아짐.. 헬창처럼 빡세게 하는게 아니여도 1m랑 몸만 있어도 할 수 있는 런지, 스쿼트, 푸시업 / 턱걸이 바만 사도 행잉레그레이즈, 풀업, 딥스 등등 일반적인 효과운동은 집에서 다 할 수 있음. 그리고 평생한다는 생각으로 해야하는게 맞는듯.. 유산소 7년, 유산소 + 근력운동 6년차중임
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형아는내맘조또몰라 2024-11-21 11:07:31 7 0
많은 심리학 실험에서 체력과 집중력은 거의 동기화된 것처럼 보일 만큼 밀접한 상관관계를 보임.. 그러므로 특히 심폐능력과 지구력을 향상시키면 흔히 말하는 의지를 기를 수 있을 것임
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즈믄누리레콘 2024-11-21 02:03:52 1 0
나도 몸 망가지고 만성 피로 갖게되서 항상 체력관리하려고 노력하있어 체력을 길러라랑 아무것도 아냐 드라마에서 나온 이 두마디 항상 되세기며 살고있음
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이렇게나올준몰랐어 2024-11-21 02:17:49 0 0
몸이 좋으면 머리가 고생을 안한다
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한잔하신아재 2024-11-21 02:32:58 0 0
그런건가...
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노말한애아빠 2024-11-21 09:13:41 0 0
이건 맞는 얘기임 거기다 몸이 건강할수록 두려움이 적어지고 자신감이 붙음 난 이걸 생존에대한 본능이라고 생각하는데 몸이 약할땐 먹이를 줄이되 부딪힘을 줄여서 최소한의 에너지로 오래 생존하는게 목적이 되고 몸이 강할땐 최대한 많은 먹이를 축적해서 약해질때를 대비해서 이후 약해지더라도 생존율을 높이는거같음 이 세상이 어떤 세상이던 우린 몸을 움직이며 살아가고 그 말은 몸의 상태가 어떻게 살 것인가를 우리 뇌가 결정하는데 가장 중요한 역할을 한다는 것임 모든지 시작은 내 몸을 건강하게 만드는 것 그건 일이든 인간관계든 그게 무엇이든 가장 첫번째 출발이라고 생각함
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이건정말없겠지 2024-11-21 09:46:13 0 0
20대때는 운동딱히 안해도 쉽게 지치지도않고 술도 잘마셨는데 30대중반되니 진짜 체력문제가 심각함. 운동합시다
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씨커먼스 2024-11-21 09:46:51 1 0
이걸 관심있게 '맞어!' 생각하며 본다는건 이미 저질체력임.ㅜㅜ
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글이난잡해 2024-11-21 10:10:45 0 0
운동러인데도 회사 힘들고 너무 ㅈ같은데 어쩌죠 시발
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아니뭐꼭이걸해야하나 2024-11-21 14:23:23 0 0
막상 회사 때려치면 할거 없어서 ㅈ같을거에요. 이왕 ㅈ같은거 돈받으면서 ㅈ같으세요 ㅅㅂ
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Seattlian 2024-11-21 10:30:31 0 0
대가리가 나쁘면 몸이 고생하고 몸이 좋으면 대가리가 덜 고생 하지
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보리수나무 2024-11-21 11:58:38 0 0
체력이 중요한건 확실. 근데 아우슈비츠교도소 사람들은 항상 영양결핍인데 그빡센 노동을 다함. 거기서 죽는 사람들은 공통적으로 정신이 무너지고 급격히 몸의균형이 무너져 사망하는거 보면 정신이 우선 아닐까 싶다.
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ROCK덕후 2024-11-21 12:46:51 1 0
히딩크도 그랬잖아 정신력은 체력에서 나온다 체략훈력 오지게 시킴
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닉넴변경권좀요 2024-11-21 14:23:55 0 0
닭이먼저냐 알이먼저냐 같은 문제라고 생각함 왜냐면 운동은 그냥 할수있는게 아니잖아 먼저 정신력이 있어야 실행이 되는건데 그 정신력을 키우려면 또 운동을 해야됨 ㅋㅋ 그냥 서로 얽혀있어서 둘다 벨런스가 중요하지
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아니뭐꼭이걸해야하나 2024-11-21 14:29:14 0 0
기초체력에 좋은 운동들, 러닝, 수영, 등산, 스케이트 류, 필라테스, 자전거. 30분 이상 숨이 차는 운동을 하는 날이 일주일 중 몇일인가요?
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아니뭐꼭이걸해야하나 2024-11-21 14:32:22 1 0
10대 : 숨만 쉬어도 심폐기능이 좋아지고 걷기만 해도 근육이 붙음. 20대 : 운동을 하면 몸이 좋아짐. 30대 : 운동을 안하면 유지가 안됨. 40대 : 운동을 해도 유지가 안됨. 50대 : 20~30대 때 만들어진 근육을 40대 운동으로 간신히 유지하다던걸로 버팀. 60대 : 유지하는 것도 개 빡셈.
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갈대쏜 2024-11-21 15:17:44 0 0
수면시간 부족하면 아무리 운동해도 의미없음. 물론 너무 많이 자도 안 좋다더라
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제비몰러나간다 2024-11-21 15:27:04 0 0
운동해도 로또안되던데
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집돌이퍼 2024-11-21 15:36:09 0 0
유부는 필수다 체력이 없으면 가세가 기운다.
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동감자 2024-11-21 15:40:30 0 0
운동만큼 정직한게 없긴함
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찝쩍맨 2024-11-21 15:57:25 0 0
운동하며 일하다가도 일 개좆같아지면 운동을 놓음
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소복애비 2024-11-21 17:46:42 2 0
음... 직장다니면서 꾸준히 운동을 한다는 건... 그 운동으로 인해 정말 많은 것을 포기해야 한다는 얘기임. 그걸 이루어내는 사람은 정말 대단한거고 칭찬받을 만함. 근데 못한다고 또 자기가 엄첨 의지 박약이란 얘기가 또 아니란 말이야. 그냥 평범한 것임.
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불은국수 2024-11-21 17:53:16 0 0
체력으로 감정 컨트롤 상황이 되었다면 돈이 부족하지 않은가 되돌아 볼것.
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압록강고등어 2024-11-21 18:21:33 0 0
공감함.. 운동시작한지 2년차인데 운동 시작전과 후의 삶의 모습이 너무나도 다름.. 삶에대한 태도, 자세, 외부이슈에 대한 회복력 등..
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물개미1 2024-11-21 19:26:28 1 0

정말 맞는 말입니다. 우울감을 극복하고자 시작한 등산...이제 아무도 나를 말릴 수 없어...난 핸들이 고장난 8톤 트럭...
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엑스오빠 2024-11-21 22:21:37 1 0
874층이면 상승고도로 2,500미터임…. 지리산 중산리코스 혹은 한라산 코스가 1400미터 상승 고도임.. 두번 오른격…. 미친사람 같음 ㅋㅋㅋ
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Accountant 2024-11-21 20:51:02 0 0

워치를 끼면 워치의 노예가 되면서 운동을 하게 됨미다.
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엑스오빠 2024-11-21 22:22:52 0 0

혈뇨가 나와도 뛴다… ㅋㅋ
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피자프린스 2024-11-25 14:18:29 0 0
체력.. 약간 추상적?인데, 정신부분 빼면 근력, 심폐지구력, 발기력 등을 합친 종합적인 개념으로 보면 되는거지?
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술푸면헤롱할걸요 2025-05-31 15:48:15 0 0
코어스트레칭 유산소 하체근력운동
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30이후로 진리라고 생각하는 말 [64]