작성 2025-01-25 00:37:46
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우주강철
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작성 2025-01-25 00:37:46
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우주강철
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뚱이팬더
2025-01-25 
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0
편강탕
2025-01-25 
히잉거리는아이
2025-01-25 8
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parkitect
2025-01-25 
zottossiba
2025-01-25 12
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당장은 변화가 없는 것처럼 느껴지겠지만 분명히 어제의 나보다는 오늘의 내가 더 성장해있을거라고 항상 확신함. 그렇게 시간이 지나서 보면 몸이 많이 변했구나 라는 것을 느낌. 묵묵히 밀고 당기는게 중요하지…>_<
슈크림떡
2025-01-25 3
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하... 할말이 있지만 안하겠다
기분전환
2025-01-25 340
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아랍소고기
2025-01-25 
부힛부히힛
2025-01-25 |
MP4, 0.2MB
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부힛부히힛
2025-01-25 |
MP4, 0.1MB
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웃사인볼트
2025-01-25 
꼬치잠지리
2025-01-25
쉬발키에스키
2025-01-25
열람증
2025-01-26
피자프린스
2025-01-26 
으데최씹니꺼
2025-01-26
책쟁이
2025-01-26
록맨ZX
2025-01-26
명문귀족
2025-01-26
기분전환
2025-01-26 
상어야
2025-01-25 1
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와씨 오늘만 쉬어야지
넴새꼬
2025-01-25 1
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결론 하루이틀 빠져도 된다 ㄱㅅㄱㅅ
즈믄누리레콘
2025-01-25
개념요약충
2025-01-26 
슬픈냥
2025-01-25 1
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그래서 저는 매일 웃대를 하고 있습니다.
피자프린스
2025-01-26
뚠뚠두부
2025-01-25 5
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저건 공부도 그렇더라...늦은 나이에 공부하다 깨달았음. 아 물론 시험은 떨어짐. 데헷ㅁㅁ
음악중독
2025-01-25 3
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ㄹㅇ 엄청 고강도가 아니라도 꾸준히 운동하다보면 눈으로 보이는 변화는 없을지 몰라도 어느순간 있는지도 몰랐던 부위의 근육이 느껴지고 전하고 몸의 움직임이 다르단걸 깨달음
봤던겁니다
2025-01-25 1
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난 그래서 운동하는시간을 따로 정해서 안해 ㅎㅎ 그냥 운동기구보면 왔다갔다하면서 틈틈히 하고있어. 턱걸이 랑 딥스 같이 서서바로 할수있는거랑 스쿼트트랙에 봉올려놓고 생각날때마다 그냥하고있어.물론 달리기는 나가서 ㅎㅎ
2025-01-25 
농협창고
2025-01-25 0
0
김쭈쭈
2025-01-25 0
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운동은 자유적립적금이라 생각하고 꾸준히 넣으면 언젠가는 목돈이 되지
누가이기라고하였느냐
2025-01-25 0
0
그러니까 매일9시간씩 운동하라 이말이죠??
에라이썩을
2025-01-25
호카오네오네본디
2025-01-26
즈믄누리레콘
2025-01-25 142
0
즈믄누리레콘
2025-01-25 
겜부기
2025-01-26
콸콸
2025-01-26
커다란꿀떡
2025-01-26
주식빼곤다잘함
2025-01-26
읗흣
2025-01-25 2
1
제대로 하지 않을 바에야 안하는 게 낫다 라는 개념을 부정하는 말인데 바로 또 이상한 말들을 하네요 ㅋㅋ 꾸준하게 3년하면 안 바뀔 몸 없습니다. 하다보면 더 나은 효율을 찾게될테니 부상만 조심하면서 하세요!
엑스오빠
2025-01-25 18
0
어릴때 그랬음, 매일 팔굽혀펴기 100개, 스쿼트 100개, 쉬는 시간만 되면 평행봉 잡고 운동하기…. 이걸 고2,3년 때 했음,,,. 넘 말라서 했는데 해도 별 성과도 없더라고…. 그냥 습관처럼 했음, 수능 끝나고 학교 대충 다닐때 매이루정시 등교 하다 하루 늦었는데 그때 걸림, 단체로 기합 받는데ㅜ다른 애들은 힘들오 하는데 이상하게 안힘들더라구….. 운동이란게 그렇더라고… 꾸준함
엑스오빠
2025-01-25 21
0
그리고 수십년동안 운동이라곤 하나도 안하다가 몇년전부토 살빼려고 계단오르기 200층, 러닝머신 10킬로 주말엔 등산 이렇게 하다가 어느날 쳐박아둔 자전거 꺼내서 2박3일 라이딩 하는데 산을 몇개씩 넘고 해도 많이 힘들진 않더라구…… 운동은 꾸준함이다. 조금씩 알게 모르게 쌓이는거…
유로트럭
2025-01-25 2
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진짜 경이로운말이다. 꾸준함이 관건임. 나도 유소년 선수때 그렇게 돌파했고
짜장탕슉피자
2025-01-25 2
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멋진 댓글들이 보이네요 다들 홧팅
입양아들
2025-01-25 3
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그럼 저도 언젠가는 섹스를 할수 있는건가요?
엑스오빠
2025-01-26
공대생B
2025-01-26 3
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경험상 거창하게 시작해서 단기간에 뭔가 이뤄내려고 하는 부담부터 내려놓으면 꾸준하게 지속되더라
부산꽃선비
2025-01-26 3
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운동이고 언어공부고 진짜 어느날 갑자기 확 달라짐. 고딩 때까지만 해도 멸치 끝판왕이었는데 대학 가서 몇개월간 많이 먹고 매일 운동하고 해도 뭔가 달라진게 안 느껴짐. 그러다가 2학기가 되고 어느 순간 거울을 봤는데 몸이 불어있더라. 또 지금은 베트남어를 배우고 있는데 암만 읽고 듣고 해도 실력이 느는게 안 보이다가 몇개월 지난 어느날 아침에 일어나서 베트남 친구랑 영상통화 하는데 갑자기 걔 말이 들리기 시작하고 내 성조발음도 확 좋아짐. 그때 느꼈지. 인생은 완만하게 상승하는 직선이 아니라는 걸
핑크몽키스패너
2025-01-27 0
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진짜 운동은 꾸준함임.. 11년전 처음 운동할땐 무릎대고 팔굽혀펴기조차 너무 아프고 괴롭고 한개도 안되서 울었던적도 있었는데 지금은 그냥 고중량 다함 진짜 꾸준함이 답..
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