의사피셜 상체 운동은 하지 마

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이건도저히못참아 2025-01-31 09:02:20

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0 이 사람은 어깨주치의니까 그렇고 원래 운동하려던 분들 이거 보고 운동 굳이 안 하진 마세요. 그냥 상체운동하면 어깨 관절엔 해롭다 정도로만 보시는 게 좋습니다 [7] 이동

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창조하는자 2025-01-30 19:55:57 0 0
진짜??
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남감탈 2025-01-30 19:56:09 3 0
몰라 의사가 저러네 뭐지
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조선쓰레빠 2025-01-31 09:11:37 38 0
항상 기존에 있던 방법이나 논리를 반대로 얘기하면서 큰 발견이라도 한 것 처럼 말하는 사람들이 있더라. 괜히 유명세 타고싶어서 하는 행위라 보여서 안믿음.
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202029 2025-01-31 10:32:16 1 0
근데 영상을보면 피티쌤들이나 운동선수들도 주의하는 부분인것같음
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202029 2025-01-31 10:33:02 0 0
근데 영상을보면 피티쌤들이나 운동선수들도 주의하는 부분인것같음
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멋진마사루군 2025-01-31 20:15:11 12 0
정형외과 의사면 그럴만함. 운동한다고 어깨 조져서 오는 경우가 엄청 많거던. 운동 쉬라고 해도 안쉬어서 단골 됨 ㅋㅋ
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티클 2025-02-01 05:35:06 0 0
ㄴㄴ 근육은 쓸수록 발달함
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감사합니당당 2025-02-01 07:04:27 0 0
저 영상 봤는데 어깨엔 수영도 안좋고 모든 운동이 안좋음
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창조하는자 2025-01-30 19:56:15 1 0
요즘 사람들 하는 맨몸운동은 어떤데?
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남감탈 2025-01-30 19:56:29 4 0
글쎄..??
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감사합니당당 2025-02-01 07:07:32 0 0
저분은 어깨 높이 이상 손을 올리는거 다 안좋다고 함.
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이거뭐야품번모야 2025-01-30 20:16:54 52 0
솔직히 운동 5년하고 관절 건강은 더 안좋아진거 같다는 생각은 매일함 ㅋㅋㅋ
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초태7 2025-01-31 09:35:35 10 0
222222 스쿼트하면서도 무릎에 이게 과연 좋을까 생각은 함
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돌아온쥐도리 2025-01-31 09:40:16 2 0
운동시작하고, 자세 안좋아서그런지 무릎에 미세하게 물참 근육좋아짐. 허리삐끗횟수줄고 삐끗해도 고통이 많이 줄었음. 10키로빼고 현재 5키로감량상태 유지중. 뱃살은 여전함
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콘플렉스 2025-02-01 10:15:02 1 0
스쿼트는 특히 허리에도 굉장히 안좋은 운동임 좋은자세 이런건 없음 ㅋㅋ 단 중량안치고 할경우엔 몸에좋음
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야리투o 2025-01-31 01:56:16 38 0
주변에 보디빌딩 대회 나갔던 적 있는 사람치고 팔꿈치 어깨 둘 다 멀쩡한 사람이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘도써니 2025-01-31 04:40:31 19 0
어... 풀업 5년차인데 어깨가 안좋아지긴함;;;
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swordfish 2025-01-31 08:10:38 25 0
근데 하체운동도 결국엔 무릎 갉아먹긴해서 적당히해야해
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슬픈냥 2025-01-31 08:24:35 1 0
하긴...맨몸운동은 괜찮을줄 알았는데 이준명 같은 사람도 부유증 씨게 오는거 보면 뭐든 과하면 안대는듯 (헬스장을 가며)
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2025-01-31 08:53:48 게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-01-30 19:49 / 이동: 2025-01-31 08:53
- 어시스트: 자동차좋아함

가능벌레 2025-01-31 08:54:26 1 0
뭐 pt받다보면 운동이랑 고문이랑 별차이 없는것같긴해
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관창의어린넋 2025-01-31 09:00:45 1 0
코어 운동은 어떻게 되지? 상체에 포함되나?
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감기걸림심장이아픔 2025-01-31 09:01:24 3 0
맨 첫 사진 보고 나 여자 엉덩이부터 기립근 사진인줄..
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이건도저히못참아 2025-01-31 09:02:20 198 0
이 사람은 어깨주치의니까 그렇고 원래 운동하려던 분들 이거 보고 운동 굳이 안 하진 마세요. 그냥 상체운동하면 어깨 관절엔 해롭다 정도로만 보시는 게 좋습니다
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키무지뇽 2025-01-31 09:52:33 16 0
음… 이게 더 위험하게 보이는걸
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민파파 2025-01-31 09:55:16 45 2
그게 본문에서 경고하는 내용인디요.....🙄
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이건도저히못참아 2025-01-31 10:13:50 79 0
ㄴ 제목에 하지마라고 되어있어서 얘기한 겁니다. 하지말라고 할 정도는 아니거든요. 운동 열심히 하는 정형외과 의사가 얼마나 많은데요. 솔직히 전 게시글에 반대하는 편인데 의사가 잘 알겠지 방구석 전문가 어쩌고 소리 들을까봐 가만히 있는겁니다. 그래도 열심히 운동하는 의사들의 존재로 대신 반박하고 싶네요
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생선짱 2025-01-31 10:44:35 44 0
정선근 교수님 검색해보시면 한 방에 반론 종결 ㅋㅋㅋ
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훈ol 2025-02-01 00:25:43 11 0
원래 사람 몸이라는게 소모품임 쓰면 쓸수록 좋아지는건 없음 좋아지는건 섹스와 쾌락뿐
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야왜그래 2025-02-01 02:45:42 3 0
나도 운동 하면서 느낀건데 어깨가 진짜 약한 신체부위같음 다치면 예전으로 돌아가지도 못하고 겉으로 보기엔 튼튼해졌는데 맨날 쑤시고 뭐만 하면 덜그럭소리나고그럼ㅋㅋ
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멍멍멍멍멍멍 2025-02-01 09:18:32 1 0
어깨관절이 유연한대신 불안정함
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아빠와탕수육 2025-01-31 09:08:01 8 0
ㄹㅇ 등운동 가슴운동하고나서 근육량오른 만큼 불균형 심해지고 어깨관절 이상해짐 상체는 진짜 자세 처음에 잘배워야함
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최종보스그녀 2025-01-31 09:13:49 32 0
몸만들려고 하는 운동이 건강해지는 운동은 아니니까
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최종보스그녀 2025-01-31 09:14:06 22 0
그래도 안하는것보단 나을듯 ㅋㅋ
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픽박고담탐은국룰 2025-01-31 09:38:04 18 0
의견 중 하나로 받아드리는 정도이지 이거 듣고 '아 ㅋㅋㅋㅋ 어깨 망가진다고 운동 안한다고 ㅋㅋㅋ'란 생각은 지양할 것.. 헬창 정형외과, 재활의학과 닥터들도 많음..
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슈뢰딩거의고라니 2025-01-31 09:48:52 11 2
의사가 몸에 관한거면 총망라해서 다 알것같지만 의학이라는 분야 안에서만 아는거지 운동전문가는 아님...
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누텔라 2025-01-31 10:26:33 24 0
요즘 보면 의사들마다 하는말들이 다 달라서 뭘 믿어야할지 모르겠어... 어떤 피부과 의사는 얼굴에 마데카솔 바르면 피부에 좋다고 하고 어떤 의사는 절대 바르지말라고 하고..;;
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러닝백 2025-02-01 03:34:43 1 0
그냥 하나의 의견 정도로만 받아드리면 됨 햇갈리는것도 이해 가는게 저런것 뿐만 아니라 똑같은 문제로도 의사들마다 의견이 다다름 반대로 어깨건강을 위해서 운동하라는 의사들도 분명 있을거임
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전방에힘찬함성 2025-01-31 10:51:17 4 0
어차피 운동 하나도 안하고 살다가 오십줄 가까워지면 회전근개나가서 똥도 제대로 못닦고 그러는데 걍 운동빢세게 하고 아오 좀 결리네 정도로 사세요. 글고 상체운동 할 때 항상 강조하는게 어깨부상이고 올바르지 못한 자세, 올바르지 못한 잔만한 근육으로 90키로 100키로 치겠다고 온몸비틀기 하면서 앙앙거리니 어깨가 고장나는거지 잘 배워서 하면.. 괜찮아요.
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다이어트닥터페퍼 2025-01-31 13:09:12 1 0
의사가 말하는 운동은 보디빌딩과는 거리가 머니깐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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야옹해봐 2025-01-31 13:15:56 1 0
어쩐지 처음가본 짐에서 트레이너한테 배우고 어깨 운동 시작하자마자 어깨 나가서 치료받고 다신 짐으로는 운동하러 안감..ㄷㄷ;
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웃대조상님 2025-01-31 13:45:37 1 0
그냥 상체든 하체든 적당한 무게와 횟수로 운동하자 보디빌더 될꺼 아니잖아 이상 지나가는 상체충임
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뭐뭐뭐오쫄건데 2025-01-31 15:06:22 0 0
운동전에 스트레칭 충분히 하고 좋은 헬스머신으로 배치된 곳으로가면 관절에 무리 거의 안갈텐데
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허임o 2025-01-31 16:11:28 0 0
가볍다고 생각되는 무게로 수행한계치까지 해야 그나마 부상이 방지되는 듯.. 조금만 무겁다고 느껴진다? 바로 부상이 하이~ 하고 옴.
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아나볼뤽 2025-01-31 17:41:40 0 0
현대인들 거북목 심한데 교정을 위해서는 상체 운동이 필수 같은데, 저 말은 건강한 상태면 굳이 안해도 된다는 말인듯. 그렇게 치면 뭐 하체나 상체나..
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어린이보호차 2025-01-31 22:01:19 1 0
원래 운동이 관절에는 안좋긴하지. 나도 43살에 민턴치는데 치고오면 하루종일 온몸이 아픔.
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화창 2025-01-31 22:09:16 16 0

영상 다 보면 이해는 가는 주장이긴 한듯
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화창 2025-01-31 22:14:48 18 0

요지는 어깨는 타관절에 비해 자유도가 높은만큼 불안정성도 높다. 관절이나 회전근개, 인대가 파열되거나 다치기 쉬운 구조라는 것. 개인적으로 나도 어깨운동하다가 회전근개 파열되눈 바람에 1년넘게 치료받고 2년은 지난 뒤에 살살 해보는데 아직도 조금 무게치려하면 통증올라옴…벌써 3년 넘었는데 ㅠㅜ
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집지키는거하나잘함 2025-02-01 05:57:03 0 0
나도 처음에 짤만보고 이게 어떤 근거를 대고 상체운동을 하지말라는거지?싶었는데 전에 또 말씀하신게 있으시네
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개즈압느옴 2025-01-31 22:17:34 0 0
관절이란게 소모품이니까 그럴수있다 싶긴함 근데 관절 주위로 근육이 좀 있어야 관절이 약해져도 지탱해주는거 아님? 나 십자인대 수술하고 그거때문에 재활해야된다던데 그런의미에서 보면 조지기 같은 헬스보단 걍 맨손운동으로 다지기 느낌이 맞긴할듯
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으데최씹니꺼 2025-01-31 22:38:56 4 0
그러니까 관절 주위로 근육을 좀 붙여야 하는 곳은 하체라는 논리인듯
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eler 2025-01-31 22:54:36 4 2
챗gpt한테 상체운동이 의미없다는 내용의 논문이나 뭐 학회의 발표라도 있냐고 물어보면 바로 답 나오는 거 아님? 일개 의사도 진짜 그냥 일개 의사임. 뭐 병원 약국 가서는 존나게 따져대는 것들이 이런 글 하나에 순둥순둥해짐?
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두찌 2025-02-01 09:07:21 0 0
흘러내리는 뱃살과 가슴살은 어떻게 하라는거죠?
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멍멍멍멍멍멍 2025-02-01 09:22:19 3 0
상체운동으로 빼는게 아님;; 유산소랑 하체운동+식단으로 빼는거 사실 잘알고있을듯?ㅋ
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