치킨피자는 따위로 만드는 고속노화 식단.jpg

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페퍼닥터355mL 2025-02-12 09:34:08

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0 가끔 건강때문에 아침에 떡 먹고 온다는 사람들 있는데 이게 진짜 혈당파티임ㅋㅋㅋㅋ 통곡물 음식을 먹으라고 하는 판에, "곡물을 빻아서 물에 불려서 가열해서 말랑말랑하게 만든 음식" <- 진짜 혈관에 탄수화물 주사로 밀어넣은 수준 [11] 이동

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마형님 2025-02-11 23:24:25 12 0
건강식으로 유명한 비빔밥도 당류가 꽤 높음. 소스가 혈당을 적지 않게 올리는데 거기다가 흰쌀밥을 퍽퍽 비벼서 먹다보니 먹는 속도도 빨라서 혈당을 빨리올림. 이걸 아는 이유는 내가 혈당환자라 ...
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페퍼닥터355mL 2025-02-12 09:34:08 202 0
가끔 건강때문에 아침에 떡 먹고 온다는 사람들 있는데 이게 진짜 혈당파티임ㅋㅋㅋㅋ 통곡물 음식을 먹으라고 하는 판에, "곡물을 빻아서 물에 불려서 가열해서 말랑말랑하게 만든 음식" <- 진짜 혈관에 탄수화물 주사로 밀어넣은 수준
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쿠앤크아몬드 2025-02-12 12:33:35 4 0
???? 건강때문에 견과류 이런것도 아니고 떡을 먹는다니...
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페퍼닥터355mL 2025-02-12 12:36:19 25 0
회사에 보면 집에서 떡 싸와서 살찔까봐 아침에는 떡 싸와서 먹어요 하는 사람들 꽤많음ㅋㅋㅋㅋ
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이새끼방구먹여 2025-02-12 12:55:59 12 0
아침에 하체하려면 떡 먹어야함
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김상YouDo 2025-02-12 13:07:08 3 0
회사생활 안해봐서그런데 건강때문에 떡드시는분들이 진짜 있어요?
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웃음기계 2025-02-12 13:09:03 6 0
하지만 벌크업에는 최고죠?
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6년눈팅이었는디 2025-02-12 13:10:49 2 0
가래떡이 당뇨에 극악
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드론머신건 2025-02-12 13:41:51 1 0
그 떡은 아침 공복에 진짜 아니야
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고소한우유 2025-02-12 13:45:29 2 0
과장님이 모닝떡을 모르시네 ㅋㅋㅋ 떡떡떡떡~
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간도리 2025-02-12 13:58:35 3 1
이게 일괄적으로 뭐가 나쁘다라고 정하기 전에 실시간 측정기 한 상태로 음식마다 혈당 변화 체크하면 개인별로 편차가 좀 있음.. 이건 대부분이 그런건데 예를 들어 건면 라면 짜파게티 있더고 치고. 혈당 스파이크는 건면이 젤 심하고 짜파게티가 젤 낮아.. 그리고 떡이랑 미숫가루랑도 사람마다 좀 달라 어떤 사람은 떡이 더시게 오는 사람 있고 떡이 약하게 오는 사람 있음 그 개인에게 소화가 잘 되면 혈당스파이크에 나빠. 일단 당뇨인 사람은 뭐가 되든 피하는게 젛고.. 당뇨가 전혀 없는 사람은 먹어도 돼. 아침에 떡 먹어도 돼.. 그 정도는 정상인에게는 아무 영향 없..당뇨 걸리려면. 유전+ 정말 나쁜 식습관이 생활습관이 쌓여서 그렇게 되는거라
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젖지젖능 2025-02-12 14:00:58 0 0
아침에는 간단하게 먹을수있으면서 영양도 어느정도 챙길수있는게 최고인듯. 굽거나 삶은 계란+견과류or땅콩버터+두유+빵같은 적당량의 탄수화물 난 이렇게 챙겨먹는데 빠르게 먹을수있고 포만감도 오래가서 좋음.
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지하핵벙커 2025-02-12 18:58:26 1 0
떡살찐다는 옛날말 무시하면 안됨 ㅋㅋ 떡먹고 찐살은 빠지지도 않는다고.
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쿠팡로켓와우회원 2025-02-12 10:05:35 21 0
먹을 땐 ㅈㄴ 맛있었잖아 인슐린 한 잔 해
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제비몰러나간다 2025-02-12 10:25:57 2 0
김치 비빔밥 안먹고 치킨피자를 주식삼는 양이들이 우리보다 늦게늙음?
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예의바른무림인 2025-02-12 11:11:26 2 0
걔네가 먼저 늙지 않아?
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제비몰러나간다 2025-02-12 11:59:56 12 0
그러니까 나도 그렇게 생각하는데 치킨피자보다 김치찜이 더 노화를 가속한다는게 납득이 안되서. 체질차이인가?
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타흐 2025-02-12 12:34:33 14 0
일단 인종이 다르고 같은 음식을 먹는게 아니니까 서양인이랑 비교하긴 좀 그렇지 않을까? 서양인이 김치찜이랑 비빔밥을 먹는다고 쳐도 내장기관 효율차이때문에 또 다를수도 있고
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타흐 2025-02-12 12:38:19 11 0
본문의견은 뭐 동양인 기준이겠지 찾아보니까 칼로리는 치킨이 더 높긴한데 탄수화물은 같은 무게당 김치찜이 훨씬 더 많이들기도 했고 + 쌀밥 탄수화물까지 생각한다면 더 갭은 커지겠고
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3소대박병장 2025-02-12 12:55:03 0 0
김치비빔밥은뭐야? 열무?
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뱁새와춤을 2025-02-12 12:18:35 0 0
어쩐지 김치찜 먹고 나면 졸음을 참을 수 없드라 그냥 평소 건강이 안 좋아서 그런줄...
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봤던겁니다 2025-02-12 12:25:20 0 0
오늘은 묵은지 감자탕이닼ㅋㅋㅋ
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고해소의문 2025-02-12 12:26:16 5 0
흑흑 맛있고 건강한거 만들어먹을 시간도 체력도 없다고요
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랠리엑스 2025-02-12 12:27:18 1 0
나는 당면이 업계 최고봉인줄 알았는데 아닌갑네
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착한하마 2025-02-12 13:01:14 11 0
당면 업계 최고봉 맞음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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손잡아줄게 2025-02-12 12:51:48 1 0
진짜 혈당 안올리려면 직접 해먹거나 생 야채와 고기만 먹어야 하는것인가?
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2025-02-12 12:52:53 게시물이 14시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-02-11 23:19 / 이동: 2025-02-12 12:52

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않이외않되냐고 2025-02-12 12:59:22 23 0
아니 걍 먹을거 다 먹고 삭후 15분 걷기만 해도 혈당 관리 잘됨... 먹고 가만히 있거나 자는게 존나 최악
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오빠우리결혼하자 2025-02-12 14:08:09 2 0
ㅅㅂ....ㅠㅠ
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심야라면 2025-02-12 12:59:42 1 0
그냥 먹자 좀
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SLAVABOGU 2025-02-12 13:00:13 3 0
김치찜에 설탕도 들어가요?? 고건 몰랐구만유 ㄷㄷ
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참깨라면고추기름 2025-02-12 13:21:32 19 0
파는 건 엄청 때려부을꺼에요. 집에서 할 때 설탕 반숟갈에서 한숟갈 정도 넣는데 파는거에 비해 단 맛이 없는 수준이거든요 ㄷㄷ 김치찜 말고 모든 음식들이 설탕범벅일거라 생각하시면 됩니다
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SLAVABOGU 2025-02-12 13:26:00 0 0
바깥음식들이 특유의 감칠맛이라던가 진한 맛이 강한게 다 이유가 있는거였네요. 조미료야 어차피 예전부터 무해하다고 알고 있어서 전혀 신경 안썼는데 김치찜 같은 음식에 설탕이 들어갈거라고 전혀 생각 안했는데 ㄷㄷ
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kluu 2025-02-12 13:33:28 14 0
김치찜은 신김치를 써야하는데 또 신김치를 그냥 조려버리면 신 맛이 감당이 안되어요. 이럴 때 신맛을 잡기 위해 설탕을 쓰거든요. 설탕을 쓰면 신맛이 잡히면서 감칠맛이 확 올라요.
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IlllIlllIl 2025-02-12 13:02:12 0 0
김치찜 최애라 자주먹는데 개좆됐다;
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착한하마 2025-02-12 13:02:31 3 0
먹고 누워서 릴스보는애들이나 그렇지 운동하는 사람은 상관없음 김치찜정도는 좀 유난아닌가 싶다
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귤껍질12 2025-02-12 13:03:04 156 1
....? 김치찜에 설탕이 들어간다한들 치킨피자 밀가루 양에 비할수가 없고 집에서 만들어먹으면 알룰로스 등으로 대체도 가능하고 밥은 안먹는 것도 가능하고.. 기름은 혈당엔 별 영향이 없는데.. 걍 헛소리 같은데
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귤껍질12 2025-02-12 13:06:02 46 0
꽁치 고등어통조림 영양성분 봐도 100그램당 순탄수 5그램 이하인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 믿거트
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간도리 2025-02-12 13:59:46 2 0
sns걸러들어
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개념요약충 2025-02-12 14:20:52 29 1
알룰로스는 고온 음식에 쓰면 일부 변형이 생겨서 제로가 아니게 됨. 그래서 조리 후 식힌 다음에 넣고, 뜨겁게 먹는 음식엔 안쓰는 걸 권장
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귤껍질12 2025-02-12 15:04:17 3 0
그러는 방법도 있는데 사실 가열해봤자 별로 변하지도 않는다고 알고 있어. 당뇨가 아닌 이상 신경안써도 될 정도로
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0뱁새0 2025-02-12 15:17:13 39 0
김치찜에 밥 안먹기? 쉽지않음 집에서 알룰로스 넣어 만들어먹는 정성이면 집에서 치킨 피자도 밀가루 대신 통밀로 튀김대신 굽기로 바꿔먹을 수 있음
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밥오바 2025-02-12 15:20:59 34 0
김치찜에 밥을 안 먹는다니 이게 무슨 소리요
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N없는차 2025-02-12 16:50:43 0 0
밥대신 오트밀로 밥 해 먹어도 맛있더라구 불린종이박스 씹는느낌이래서 걱정했는데 난 좋아써 대신 완전 갈린 오트밀 말고 거의 순정상태 오트밀
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하바네로다 2025-02-12 18:05:20 2 0
시켜먹는건 개짜고 달긴 해
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우르릉쿵쾅 2025-02-12 19:20:17 4 0
귀리밥 혈당지수(60~69) 현미밥 혈당지수(54~55) 라면 혈당지수 (75) 귀리로 밥을 해먹는 거보다 그냥 현미밥이 나음 건강하게 오트밀 먹으려면 밥이나 죽말고 가열없이 그냥 말아먹어야 하는데 그게 아주 종이박스 씹는 느낌이라 힘든거. 뜨신물만 부어도 숭늉처럼 고소한데 그러면 귀리로 살빼는게 힘들지 않았겠지..
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귤껍질12 2025-02-12 19:32:03 2 0
그냥 뭐 하나도 안빼먹고 다 먹고 싶으면 걍 포기하고 살아야지 어째
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N없는차 2025-02-12 19:38:33 2 0
뭐야 현미밥이 더 좋아? 오히려좋아….!!!!!!!
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AMgoon 2025-02-12 13:04:44 57 0
쌀밥따위에 혈당오를까봐 걱정하는건 당뇨환자만. 일반인은 쌀밥 좀 먹는다고 혈당걱정할필욘 없음. 쌀밥에 혈당 무너질꺼면 인류가 주식으로 삼을 이유가 없었겠지. 군것질이 문젠데 맨날 주식가지고 물고늘어짐...
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간도리 2025-02-12 14:00:45 2 0
이게 맞말 당뇨에ㅜ대해서 내가 좀 알거든. 이게 맞는 말임
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야동보는덕후 2025-02-13 02:08:37 2 0
사실 육체노동 직종이면 쌀밥을 먹어야함
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십센치컷 2025-02-12 13:11:46 15 0
집에서 해먹는건 재량껏인데 배달은 설탕 많이넣음
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미꾸라지빵 2025-02-12 13:15:01 0 0
매일 먹진않잖아...
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박다솔 2025-02-12 13:20:48 1 0
지금 김치찜 먹으면서 웃대하고 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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타투어 2025-02-12 13:25:17 11 0
적당한 양을 적당한 시간에 먹으면 됨. 야식으로 배부르다 못해 터질때까지 처먹으면 피자던 치킨이던 김치찜이던 다 살찌고 몸에 안좋음 ㅇㅇ
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요낭 2025-02-12 15:02:32 11 0
김치찜이 문제가 아니라 김치찜을 반찬으로 공기밥을 2~3그릇 쳐 먹으니 치킨 피자보다 탄수섭취가 높은거임. 그냥 밥없이 김치찜만 먹으면 당연히 피자같은 것 보단 나음 ㅋㅋ
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피콜러대마왕 2025-02-12 16:29:08 0 0
건강검진 받을때 혈당 어플로 추적검사 받는거 신청해서 열흘 정도 몸에 칩 꼽고있었는데 검진 받고 나오자마자 먹은 죽 한그릇이 혈당 상승 최고였음
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멜로가체질 2025-02-12 16:52:52 4 0
댓글들 혈당 혈당 혈당.... 어질 어질하다... 설탕이나 정제탄수화물을 그냥 쓰레기로 만들어 버리네.
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돌아온진개 2025-02-12 17:17:29 2 0
요즘 설탕에 대해 너무관대해 진것같아 나처럼 단맛싫어하는 사람들은 예전 담백한 맛이 그립다.
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닉넴변경권좀요 2025-02-12 23:31:40 3 0
그냥 먹고싶은거 다 먹고살래 너무 저런정보를 남발하니까 이승탈출넘버원처럼 전부 오바하는거같이 느껴짐 진짜 위험했으면 인류는 진작에 멸종했겠지 왜냐면 우리가 평생 먹어왔던 음식 대부분은 저 논리로 따져보면 다 위험한것들이니까
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센죠가하라 2025-02-13 03:02:22 0 0
요즘 보면 건강관리하겠다고 가려먹다가 3차 세계대전 터져서 일찍 뒤질 거 같음
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공구공삼 2025-02-13 11:11:28 0 0
요즘 밖에서 파는 음식 너무 달고 짬. 예전엔 짜기만했는데 이젠 달기도해. 걍 먹을땐 몰라도 집에서 해먹으면 차이 확 느껴지고 뭣보다 먹은다음에 속편한게 다름. 사먹는건 아무리 건강해보이는 메뉴여도 집에서 해먹는거보다 훨씬 더부룩해
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선수겸감독겸김수겸 2025-02-14 02:49:39 0 0
나트륨 운운하는거에서 거릅니다
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갓갓갓갓 2025-02-14 13:17:10 0 0
아니 ㅋㅋㅋ한식이 뭘 어떻게해서 먹든 서양식보단 건강식인데 뭘 자꾸 혈당 스파이크인지 고칼로리인지..삼시세끼 죄다 떡볶이 치킨 피자만 먹고 삼? 어쩌다 한 번씩 먹는 음식인데 반성하며 먹어야하나. 차라리 그냥 유산소 운동을 장려하는게 맞지
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