사람들이 러닝에 열광하는 이유.jpg

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혹시저새끼날좋아하나 03-15 12:43:51

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0 한달반만에 10키로 50분컷이면 조금은 타고난거 같은데 [2] 이동

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흰곰돌이 2025-03-15 10:28:30 71 0
의지도 대단한데 기본 체력도 좋았나부다
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혹시저새끼날좋아하나 2025-03-15 12:43:51 240 0
한달반만에 10키로 50분컷이면 조금은 타고난거 같은데
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gg 2025-03-15 14:12:03 5 0
런닝이 진짜 빨리 느는 운동이라 진짜 하루하루가 다르기도 해서 빡시게 두달가까이하면 가능할지도 다들 해보셈 개인차는 있겠지만 기록이 중요한것도아니고 두달 세달 걸리면 어때 자기가 뛴다는게 중요한거지
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더벅머리총각 2025-03-15 14:35:35 0 0
한달만에 10키로g 은 자신있는데..
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평양냉면은을밀대 2025-03-15 12:44:32 22 0
성장속도 엄청빠르네 10k 50 까지 노베이스면 꽤 걸리는데
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모두의사랑 2025-03-15 12:51:16 1 0
기특해라
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징오징어징오징어징 2025-03-15 13:15:39 1 0
난 무릎아파서 못 뛰겠어ㅠ
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2025-03-15 13:16:15 게시물이 3시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-03-15 10:26 / 이동: 2025-03-15 13:16
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어시
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Accountant 2025-03-15 13:19:52 0 0
잘뛰네
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Gaonnurii 2025-03-15 13:24:17 2 0
나는 혹시 폐활량 자체가 쓰레기인걸까..? 나는 러닝 처음할때 1키로만 뛰어도 죽을것같았고 주 3~4회 꾸준히 뛰어서 한달을 했을때 2키로 넘겼고 3달쯤 그렇게 꾸준히했을때 3키로 넘겼고 반년째 5키로를 안쉬고 못뜀. 나 이정도면 병이야..?
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DI4C 2025-03-15 13:31:29 7 0
속도가 너무 빠르면 그럴 수 있어
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유리수무리수삼다수 2025-03-15 15:52:14 3 0
최고속도보다 최저속도를 올린다는 느낌으로 뛰어봐.
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성마딕 2025-03-15 21:25:19 6 0
운동이라는거는 님이 힘들면 힘든거임 남들이 얼마만에 뭐를 돌파하든 신경쓸 필요가 없음. 난 오늘 힘들었고 어제 보다 나은 내가 된거지
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그게Ho였다 2025-03-16 10:08:29 0 0
1키로를 몇분에 뛰었길래그래?
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마찌용 2025-03-16 14:52:30 0 0
나도그럼 나는심지어 중학교때까지 축구부했었는데 산악구보 한번씩하는데 맨날 엄청 뒤처져서 선배들이 나끌고 감 학교 운동장 짧은구간은 슬로우로 가고 긴구간 거의 전력질주 인터벌 훈련 자주하는데 나는 그거못따라가서 걍 혼자뜀 ㅜㅜ 심폐지구력도 좀 타고나는거 있는듯 운동부였는데도 그거는 안늘더라
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남자고양이는왜똥을 2025-03-15 13:29:28 6 0
난 첫 날 1키로 약간 빠르게 걷고 이명이랑 구토. 어지럼증 오던데 저 사람은 타고났나
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그게Ho였다 2025-03-16 10:08:52 0 0
님도 타고난것같으신데요..........
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초코딸기모찌 2025-03-15 13:30:06 79 1
달리기한지 5년차인데 몇 가지 정보를 알려주자면, 1. 달리기 속도는 타고나는 거라서 크게 신경쓰지 않아도 된다. 속도에 연연하면 부상확률만 높아진다 2.달리기 기록에서 가장 중요한 요소는 몸무게이다 3.속도보다 중요한 게 거리이다. 4. 달리기는 육체적뿐만 아니라 정신적으로 사람을 굉장히 건강하게 만든다.
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초코딸기모찌 2025-03-15 13:35:04 27 0
속도와 거리는 반비례라서, 속도를 줄이면 멀리 달릴 수 있음. 걸음보다 조금 빨라도 상관없으니 속도를 줄이도록 하자. 달리기 경력이 쌓이고 심박수가 낮아지면 속도는 자연스럽게 올라간다.모두들 부상없이 fun run하자!
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라벤더에센스 2025-03-15 13:38:50 2 0
러닝해보고싶은 초보 입니다. 러닝화 추천좀 해주세영
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빨라 2025-03-15 13:44:04 1 1
뉴발란스 1080 추천드립니다 올라운더
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초코딸기모찌 2025-03-15 14:00:50 1 0
저는 써코니 엔돌핀 스피드와 엔돌핀 프로 시리즈를 주로 신지만, 처음 러닝하는 분들이 보면 엥? 하는 디자인이라서.. 나이키 페가수스가 할인도 많이하고 초보자가 신기에 무난한 것 같습니다. 러닝화는 쿠션이 소모품이라서 오래 신으면 딱딱해져요. 신발마다 마일리지가 다르긴 하지만, 부상 방지를 위해서 대략 500km정도 달리면 새 제품으로 교환하는게 좋은 것 같습니다.
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레전드인둘기 2025-03-15 14:11:03 2 0
처음부터 좋은거 사지 마시고, 10만원 언더에서 개쌩초급자용으로 사세요. 5km내외는 그 정도만 해도 차고 넘칩니다.
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라벤더에센스 2025-03-15 15:21:49 1 0
감사합니다 일단 저렴한걸로 해보고 나중에 맞는거 살게요!!
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히히뭐냐이겅 2025-03-15 15:56:13 0 0
초급자 러닝화 ㅊㅊ ㄱㅅ
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히아신스블루 2025-03-15 19:08:29 2 0
브룩스 러닝화 추천. 바로 구입하진 마시고 정보 알아보시고 실착 가능한 곳에서 직접 신어보고 결정하시길
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cycline 2025-03-15 13:54:02 0 0
러닝초보면 알리에서 원믹스 쿠션화 검색하셔서 저렴한 걸로 시작하시길 추천합니다.
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귀여운흑형 2025-03-16 21:28:32 1 0
엇 나 이거 어제 배송 받아서 뛰어봤는데 개꿀템임 ㅋㅋㅋ 퓨마 뉴발등 20만원짜리 쿠션화랑 비벼도 안꿀림
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귀여운흑형 2025-03-16 21:30:33 2 0
xtep 카본화도 있는데 중국신발이 마감도 훌륭하고 가성비가 그냥 말이 안됨.... 너무 잘 만듬
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cycline 2025-03-18 14:25:35 0 0
전 다음 러닝화는 361도 사려구요. 내가 중국 러닝화를 3켤레나 사다니..
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거기있는사람 2025-03-15 13:54:56 11 0
첫런닝에사 5키로를 7분페이스로 뛴다고?? 기만질인거같은데
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뭐라는거야이새키는 2025-03-16 14:44:39 0 0
나도 이생각 했음 처음런닝하는 사람이 5키로도 개빡신데 7분페이스면 원래 운동했던 사람이거나 걍 재능충임
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귀여운흑형 2025-03-16 21:26:22 1 0
체력 상위 5프로에 들듯 ㅋㅋㅋ
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SteelCrane 2025-03-15 14:03:10 2 0
나는 런닝 반년 넘었는데 아직도 5km 40분걸림ㅠ 일주일에 한두번만 뛰긴 해... 나이가 좀 있어서 그런가 뛰고나면 회복이 잘 안되더라
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DI4C 2025-03-15 14:55:55 2 0
형님 하기전 한 후에 스트레칭 해주시고 풀리오마사지기같은거 사서 풀어주면 회복 더 잘됩니다 5키로 40분 충분히 훌륭합니다
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리버러쉬 2025-03-15 14:06:11 0 0
나도 런닝. 꾸물
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덴마크민트초코 2025-03-15 15:41:45 1 0
러닝하면 무릎에서 비트박스소리가 나고 아픔,, 나도 달리고싶어 흑흑
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돈이너무많아 2025-03-15 16:09:18 1 0
이야... 너 재능있구나야
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빵칼국수 2025-03-15 17:43:29 1 0
와 나는 10k 60분에서 케이던스올려도 60분깨기힘들던데
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다인다인 2025-03-15 19:04:18 4 0
당근에 런닝모임 40대 아줌마가 10키로 하프.마라톤 인증한거 보니깐... 10키로를 46분에 뛰더라... 우와...키도 작아서 보폭도 더 짧을텐데 대단해
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옥스팀파워 2025-03-15 19:39:05 1 0
운동이란게 들이는 비용에 비해서 성취감이 진짜 장난아니라 중독되기도쉬운듯.. 나도 다이어트 중독되서 매일 운동하다가 관절 다 작살남 ㅎㅎ
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하라아빠 2025-03-15 21:40:30 0 0
난 10키로 1시간 선 넘기면 어딘가 아퍼져서 딱 그이하로만 달리고 있는데....
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태평양고래잡이 2025-03-15 23:44:51 0 0
나이 드니 뛰려고 해도 아킬레스건이나 오금이 아파서 오래 못 뜀..ㅠㅠ 이거 어찌 고치나...
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그게Ho였다 2025-03-16 10:10:22 0 0
천천히 뛰셔요 처음엔 빠르게 걷기처럼해도된데요
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사람들이 러닝에 열광하는 이유.jpg [44]