2달 동안 16kg 감량한 연예인

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총총씨 2025-04-12 08:53:30

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0 탄수화물 못 먹으니 두통이 심해지고 몸에 힘이 하나도 없던데 그 내용은 왜 빼는거야... [7] 이동

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americano1 2025-04-12 07:01:59 7 0
분노조절잘하네
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총총씨 2025-04-12 08:53:30 162 0
탄수화물 못 먹으니 두통이 심해지고 몸에 힘이 하나도 없던데 그 내용은 왜 빼는거야...
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차라차라2 2025-04-12 19:04:24 2 0
ㄹㅇㄹㅇ 탄수 확줄이니 두통오더라
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발암의아들 2025-04-12 19:58:59 3 0
뇌가 돌아가려면 탄수가 연료지
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고감 2025-04-12 21:09:15 1 0
난 두통은 없었는데 뭔가 몸에 힘은 있는데 의욕이 확 죽는 느낌 나던데 ㅋㅋㅋ
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게스트로섹슈얼 2025-04-12 22:43:45 10 0
키토플루라고도 하는데 그 하루이틀 지나고 에너지원을 탄수에서 지방으로 대체해 사용하는것에 몸이 적응하기 시작하면서 괜찮아짐
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jojagga 2025-04-12 22:56:52 5 0
달리기나 유산소 하려면 탄수 무조건 있어야됨
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뭘해야피할수있냐 2025-04-13 01:31:09 0 0
그거 적응되면 없어지던데
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않이엇저라고 2025-04-13 16:01:18 1 0
소금먹어. 전해질 부족해서 머리아픈거야. 소금물 한컵 마시면 괜찮아짐 ㅋㅋ 키토식 할때 의도적으로 좀 짜게 먹어~
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욕지도전봇대 2025-04-12 18:43:48 148 0
장점만 열거하니 무적의 다이어트 같지만 저러면 에너지 없어서 일상이 힘들 수 있고 단백뇨 걸려서 신장에 무리 갈 수도 있고 무엇보다 고기는 비싸니 각자 맞는 다이어트를 하도록 합시다
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크리넥스80매 2025-04-13 10:49:45 2 0
고기가 탄수화물보다 더 쌈 인터넷에 삼겹살 목살 닭다리살 등등 외국산 보면 엄청 쌈 전 저탄고지를 하는데 좋아용
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심장을바쳐라 2025-04-12 18:51:15 7 0
나도 저탄고지 해봤는데 돈 겁나 깨지고 예민해지고 살 빼도 밥먹으니 다시 돌아옴..
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심장을바쳐라 2025-04-12 18:51:56 8 0
그리고 가장 힘든점? 삼겹살 먹는데 된찌애 밥을 못먹음 그럴바엔 걍 건강하게 뺌..
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암반수 2025-04-12 19:17:47 3 0
쌈장은 푹푹 찍어먹어도 됨? 제발
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XRPL 2025-04-12 19:34:33 0 0
키토플루 못견뎌서 그럼 그거 견디면 신세계임
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리비아게롤트 2025-04-12 19:44:38 2 0
밥도 현미섞어 먹고 밥먹기전에 야채먼저 먹고 그러면 괜찮음
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김드래곤볼제트 2025-04-12 19:57:51 2 0
난 찌개용 고기같은거 볶아먹었는데 그렇게 먹으면 쌈 그리고 인터넷에 대용량 고기 싼거 많음
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해산물전문가 2025-04-12 20:07:58 0 0
냉면 먹으면 되자나
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피자프린스 2025-04-12 23:52:06 0 0
식후엔 10-20분 산책
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리비아게롤트 2025-04-12 19:43:27 0 0
10년간 체중 줄일려고 노력해도 늘기만 했는데 저탄 하고 1년만에 10년전 몸무개로 돌아감
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한영키고장난사람 2025-04-12 19:45:25 3 0
걍 버피 조지니까 5키로씩 빠지던데
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2025-04-12 19:46:55 게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-04-12 06:57 / 이동: 2025-04-12 19:46
- 어시스트: 농협창고

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농협창고 2025-04-12 19:47:08 0 0
　
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주시o 2025-04-12 19:53:06 0 0
야채도 같이 많이먹어야해..
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시로쿠마a 2025-04-12 19:56:02 1 0
출처 : https://youtu.be/H5uV4Hptw04?si=gZyUGCNRWnBTv0ZY 왜 출처가 루리웹인 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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반짝이로진화중 2025-04-12 20:11:20 1 0
내가 아침 양배추 1/8통 저녁 앞다리살 120g 먹으면서 빼다가 빈혈이 생기고 머리가 빠졌었지
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후루에시맨 2025-04-12 20:23:17 55 0
내가 저러고 10kg 이상 빼고 대장암 생겼다. 완전히 상관관계가 있다고 증명할순 없지만 😇
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후루에시맨 2025-04-12 20:23:45 3 0
고기만 미친듯이 먹어서 행복했는데... 지금은 그냥 다시 평범식 하고있음
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이리에사아야 2025-04-12 22:21:21 3 0
헉.......그럼 일반식하며 건강은 좀나아지셨나요
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후루에시맨 2025-04-12 22:36:24 1 0
아녀 건강은 암 전이 전에 치료해서 머 애초에 나빠지지도 않았었어요 ㄷㄷㄷㄷ 그냥 심심해서 40살 기념으로 대장내시경 했다가 발견한거라....
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꼬콤이빠빠 2025-04-13 00:31:00 9 0
저번에 기사봤는데 탄수화물 너무안먹으면 대장암확률 올라간데요
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후루에시맨 2025-04-13 00:56:31 2 0
맞아요 뭐든 적당히 하십시오 ㄷㄷ
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뛰는놈위에나는놈 2025-04-12 20:29:37 1 0
Golo ga
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테끼일라 2025-04-12 20:52:32 2 0
고기가 중요한게 아니고 질 좋은 지방섭취가 중요한걸로 알고있음. 배터지게 먹는데도 살이 빠지는 신기한 경험을 하게됨
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이거볼라고가입했냐 2025-04-12 20:53:12 1 0
고기만 먹을 돈이 없다고..
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동서가구구매자 2025-04-12 21:31:23 1 0
근데 단백질 많이먹으면 신장에 안좋지않아?
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GREENBUD 2025-04-12 21:57:55 2 0
키토제닉은 탄수화물을 극도로 제한하고 그 자리를 지방으로 대체하는 거지 고기를 마구 먹는 게 아님.본인이 먹는 단백질 양을 일일이 재가면서 먹는 게 기본임.
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왠만해선안웃는놈 2025-04-12 22:05:45 4 0
난반대로 변비생겨서 죽을뻔했는데 ㅜㅜ
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벼랑위의노상방뇨 2025-04-12 22:11:33 6 0
키토는 좀 위함한 부분이 많은게, 신장에도 안좋구, 뇌에도 안좋다함. 탄수화물이 식사에 50%는 되야한다더라. 뇌가 주로 쓰는 에너지가 당이라서, 어케저케 대체는 된다하는데, 나중에 치매올 가능성 높아진다더라고. 단, 정제당이나 이런건 당연히 몸에 안좋음.
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공격형휠체어 2025-04-12 22:24:03 0 0
나 방학때 소금만 쬐끔 먹으며 다이어트 하니까 두달만에 18키로 빠지긴 하더라
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설담 2025-04-12 22:32:17 10 0
저탄수계 식단만 5년차임. 나도 키토로 4개월동안 30키로 감량하고, 저탄고지로 갔다가 지금은 저탄고단/일반식 섞어서 대사유연성 키우면서 웨이트로 근육 키우면서 건강하게 잘 살고있음. 노력한 덕분에 가끔 탄수화물 많이 먹어도 혈당반응 굉장히 좋고. 키토제닉이 소아 뇌전증 치료식으로 시작된거라, 다이어트용으로 쓰는 키토제닉이랑은 거리가 좀 있으니 시작하는 사람들은 공부 좀 많이 해야할거임. 다이어트용은 정형화된 식단이 아니니까 식단팔이 말 듣지 말고.
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게스트로섹슈얼 2025-04-12 22:54:51 2 0
키토 1년 6개월 경험자 입장에서 가장 공감되는 댓글이네.. 공부하면서 접근해야 어떤 음식 어떤 지방이 내 몸에 잘 받는지도 알게 됨. 나의 경우 운동 전혀 없이 했었고 지금은 평범식으로 돌아왔지만 다시 시작하면 비율 조절해서 웨이트를 겸하고 싶은데 시작하려는 마음을 먹기가 너무 힘드네 ㅠㅠ
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아이카와준 2025-04-12 22:51:09 3 0
이거 해보니까 고기는 끊어도 탄수화물은 못 끊겠더라.. 특히 빵집 근처 지나갈때마다 눈 돌아가서 포기함 ㅋㅋ
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꼬콤이빠빠 2025-04-13 00:32:51 0 0
유전자에 새겨진 주식
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라뱅라리런 2025-04-12 22:58:03 1 0
다 필요없음 살 빼는데에는 규칙적인 생활 패턴이 짱임 똑같은 시간에 자고 똑같은 시간에 일어나고 똑같은 시간에 밥먹고 한달만 해도 살 쫙쫙 빠짐
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댓글달러옴 2025-04-12 23:12:51 2 0
탄수화물을 극단적으로 줄여서라도 정상체중이 되면 비만보단 건강해지겠지만 일반적으로 더 건강해지는 방법은 아님
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궁디피치 2025-04-13 01:21:31 0 0
채소만 좀 챙겨먹어도 다이어트 되던데
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시인과농부 2025-04-13 06:02:46 3 0
키토제닉은 그냥 고기만 무작정 먹으라고 하는 다이어트가 아님. 지방산이나 지방의 종류들을 공부하고 이해해서 식단을 조직하고 먹는것이 중요..
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