굶어서 살 빼면 생기는 일.jpg [49] |
작성 2025-04-15 00:44:28
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너네집까지10분
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굶어서 살 빼면 생기는 일.jpg [49] |
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너네집까지10분
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흰곰돌이
2025-04-15 
2
0
별표확인
대가리에똥참
2025-04-15 8
0
혹시 돼지새끼처럼 처먹다가 일반인들 먹듯이 먹어서 배고픈것도 굶은거라고 쳐줌?
군것질중독자
2025-04-15
대가리에똥참
2025-04-15
군것질중독자
2025-04-15 
생일이4년에한번
2025-04-15 96
0
그래서 운동하는데 운동하고 집에 오면 입맛이 잘 돔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
교미더머니
2025-04-15
군것질중독자
2025-04-15 
낭나해
2025-04-15
니형이다시발로마
2025-04-15
드립치지마라
2025-04-15
남자는허리가생명
2025-04-15
생일이4년에한번
2025-04-15 
에스더냥
2025-04-15 3
0
글내려(꼬로록)... 학생(꼬록).......
초태7
2025-04-15 3
0
1일 1식 정도만 해도 저렇지는 않던데. 아예 굶는다는 건가?
시방뇬
2025-04-15 1
0
마자
2025-04-15 
네이트온받은파일
2025-04-15 5
0
어시완료
넬동
2025-04-15 99
0
근데 살은 안먹어야 빠지는데 어케함 ㅠㅠ 운동은 효율이 너무 안좋음 ㅠㅠ
소불고기김치덮밥
2025-04-15 
이새끼방구먹여
2025-04-15 
원쌈
2025-04-15
소복애비
2025-04-15
블루칼라
2025-04-15 
사실다안읽었어
2025-04-15
패트랩
2025-04-15
에휴그게말이되냐
2025-04-15 
한여우
2025-04-17 
산월동왕족발
2025-04-15 15
0
이게 또 일주일씩 굶는 거 아니면 저렇지도 않다고 함
고베에사는시우
2025-04-15 19
0
18시간 단식은 세포 재생에 몸을 리셋 하는 거라는데 뭔 말이 다 다르노 ㅋㅋ
카르페D엠
2025-04-15 0
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나 일주일에 한번씩 금식하는디!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 가뜩이나 이마가 베지터인대…ㅠㅠㅠㅠㅠ
랄룰
2025-04-15 0
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배에있는 지방은 다 그대로인데 왜 가슴이 집중적으로 빠지는 거지?
슈뚱이
2025-04-15
없는닉이없
2025-04-15
축축한엉덩이
2025-04-15
오이오이시러
2025-04-15 0
0
하루 8시간 매일밤 같은 시간에 자고일어나 매일 같은 시간에 식사. 적당한운동. 이거면 몸은 무조건 건강해짐. 저체중, 비만 상관없이 정상화됨.
어어어어랍쇼
2025-04-15 1
0
챗지피티가 말해주는대로 계량해서 먹으면 쭉쭉빠짐
슈뚱이
2025-04-15 1
0
아주간단함 한 2~3달 더냠냠하면서 운동에 몸을 적응시킴 더쪄도 됨 운동하는데 모든역량을 집중시킴 그다음 시간널널할때 정해서 3일정도 식단하고 다시 돌아가고 다음달에 3일정도 식단하고 빠꾸 이러면 살미친듯이 빠짐 주의점은 운동을 땀흠뻑젖은때까지해야지 더쳐먹는데 그정도는 해야겠지?
나자신있다구
2025-04-15 0
0
살뺄려면 먹는 양을 정상화해야 함. 정상치 이하로 줄이면 안됨.
얇은부리황새
2025-04-15 0
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내가 굶어서 20kg빼봤는데 지금까지 계속 안먹으면 유지되더라
정학먹은사짖개
2025-04-15 1
0
탄수 단백 2대1 비율로 하루 1500~2000kcal정도에 운동강도 그대로 두면 주에 체중 3kg씩은 나가는듯 운동 불륨 지키는게 중요
내어찌그대를이즈리얼
2025-04-15 
아이카와준
2025-04-15 0
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무엇을 얼만큼 먹느냐가 중요하지..
소복애비
2025-04-15 1
0
현대 생활 기준으로 사람 몸이란게 보통 찌기는 쉽고 빼기는 어려움. 그게... 몸은 항상성을 유지하려고 함. 살을 빼려고 평소보다 적게 먹고 움직이면 몸에서는 그걸 비상상황으로 인식함. 미치도록 먹고 싶게 하고 들어온 양분은 되도록이면 저장하는 방향으로 함. 예전에 못먹고 못 사는 시절에선 이게 생존에 유리한 형질이었음. 그리고 근육은 안 쓰면 줄어듬. 근육 자체가 가만있어도 열량을 소비하기 때문에 필요없을 땐 줄였다 필요할 때 키우는게 유리함. 역시 옛날엔 생존에 유리한 형질이었음. 이런 특징이 조합되면 왠만한 의지로 다이어트가 불가능한 악순환이 발생함. 배고파서 먹고 힘이 없으니 소비하지 못함 안 움직이니 근육은 발달하지 않고 적게 소비하니 잉여 열량은 축적됨. 늘어난 체중을 감당하기엔 근육이 너무 약해져서 운동은 힘듦. 그럼 역시 잉여 열량은... 악순환임.
요나아
2025-04-15 0
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서른 넘으면 굶어도 안빠져..
참깨라면고추기름
2025-04-15 0
0
난 살 찔 때 가슴부터 찌고 빠질 때도 덜 빠지는 거 같은데 나같은 사람 없음...? 망할 찌찌 살 찌고 빠질때마다 점점 커져서 d e 입는데 너무 불편하고 거슬리고 짜증나는데. 그냥 없애는 수술 받고 싶음
테끼일라
2025-04-16 0
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탄수화물만 줄여도 안굶고 살빠짐
멍청멍청이
2025-04-16 0
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안먹어 살빼지말고 덜먹고 살빼면 됨. 말랐는데도 더 덜먹고 살빼는 사람은 영양불균형인거지 뭐
엑스오빠
2025-04-16 0
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운동(러닝+계단) 으로 15킬로 정도 뺌…… 운동 잠깐 소흘하면 2-3킬로 금방 찜
두랄루돈
2025-04-16 0
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다이어트가 참 끔찍한게.....운동이든 식단이든 며칠만 소홀해도 거짓말처럼 일단위로 체중이 바낌ㅜㅜ
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