2년동안 PT 받아도 체력이 늘지 않은 이유

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심장을바쳐라 2025-04-19 09:40:12

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0 심폐지구력같은건 이해가는데 근력운동도 반복횟수나 강도에 따라 유산소 효과가 나기도 함.. [7] 이동

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심장을바쳐라 2025-04-19 09:40:12 168 0
심폐지구력같은건 이해가는데 근력운동도 반복횟수나 강도에 따라 유산소 효과가 나기도 함..
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클레어만세 2025-04-19 13:45:12 0 0
근데 그건 인터벌느낌으로 케틀벨 스윙같은거 해줘야 체력 늘지 않나
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드론머신건 2025-04-19 13:48:41 2 0
인터벌 맨손 근력운동도 효과가 좋다
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ㄷㄳ 2025-04-19 13:50:00 1 0
다리운동 제대로 조지면 유산소 효과남여 스쾉에 워킹런지 등
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고스트무역왕 2025-04-19 13:56:19 9 0
고강도의 근력 운동은 유산소 효과도 있음. 사실 고강도로 하면 유산소도 근력도 상호 보완하긴 함
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고민은고민고민해 2025-04-19 14:10:06 3 0
ㄹㅇ 나도 근력하면 체력이.알아서 오르는줄 알았지 헬스하는데 체력이 없어서 아...근력만 하면 안되는구나 깨달음
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아이노시즈쿠 2025-04-19 14:27:21 1 0
나도 피티 받고나서 근력 체력 다 올라갔는데 머지.. 런닝머신은 하지 말라고 하고 뭐가 됐든 많이 먹으라 그랬었어
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징징벌래 2025-04-19 21:21:32 2 0
나도 유산소로 안빠지는 살들 복근운동 30분 고반복 횟수로 하니까 오히려 체지방 엄청 빠졌음 ... 그때 10%대까지 찍었는데.
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장수엄마 2025-04-19 09:42:32 2 0
근력운동 엄청 열심히~ 오래하면 유산소효과 ㅇ
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제리아빠 2025-04-19 10:44:38 96 0
PT썜이 끝나면 무조건 30분 런닝하라고 하던데...
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유리멘탈잉어 2025-04-19 11:00:17 11 0
맞아ㅋㅋㅋㅋ 맨날 말씀하심
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검정알약 2025-04-20 02:20:45 0 0
개인적인 경험으론 꾸준한 달리기가 운동이나 생활에 좋은 영향을 줬음
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꼬맹아사탕먹어라 2025-04-19 12:58:59 12 0
근력만 하면 체력이 늘어난 활기는? 안생김 오히려 하루의 에너지를 운동에 다 쏟는 느낌이 강함
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2025-04-19 13:38:22 게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-04-19 09:34 / 이동: 2025-04-19 13:38
- 어시스트: 대체왜그러냐

4869 2025-04-19 13:40:35 73 0
이게 맞다 다크소울 보면 체력은 HP 근력은 무기 대미지다
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지좋아 2025-04-19 13:44:26 1 0
스태미나는 지구력이다
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드론머신건 2025-04-19 13:49:07 3 0
고증이었네
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형이다꿇어라 2025-04-20 02:11:36 0 0
체력과 근력 스탯이 분리된스탯이고 완전히 독립적이지도 않다는걸 게임에선 구현했음 ㅋㅋ
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작은돼지다 2025-04-19 13:41:23 1 0
저중량 고반복, 남자인데 40킬로로 12회 10세트 반복함. ㅎㅎㅎ 지금은 그냥씹돼지임. 안해 운동따위....
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가슴골땀냄새 2025-04-19 13:41:26 0 0
트레드밀 일주일에 두세 번 30분씩 하니까 계단 많이 올라가도 안 지치더라
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백업빌런르보프 2025-04-19 13:42:34 1 0
총기수입은 A급으로 했는데 총알이 없는 상황이군 ㅋㅋ
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뻘짓의신 2025-04-19 13:45:06 6 0
근데 고중량위주의 운동이라도 운동 안한 사람보단 근지구력이 훨씬 좋지 않아요? 심폐지구력 말고도 근지구력도 체력에 중요하지 않나
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롱패딩 2025-04-19 14:13:15 0 0
중요한데 연비도 떨어져서 일상생활 할때는 체감이 미미하긴 한듯
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득근하십쇼 2025-04-19 16:28:07 2 0
헬스 빡세게 하는 사람은 항상 몸에 데미지 있는 상태라서 더 피곤할수도..
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금수저 2025-04-20 00:03:08 1 0
현실에선 근지구력이 활용될 상황이 거의 없고 심폐지구력이 일반적으로 많이 쓰이다보니 체력이라고 하면 보통 심폐지구력이긴 한거같아요
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넉돌이 2025-04-19 13:47:32 1 0
러닝은 최고야
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Accountant 2025-04-19 13:58:59 3 0
유산소를 뛰어줘야지 웨이트하면서 숨차는 걸 어느정도 견딜 수 있음. 그래서 나는 주 3회는 운동전이나 운동 후에 트레드밀 3km는 달림.
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쌉소리금지 2025-04-19 14:03:21 0 0
둘다 하면 되잖아
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사막여우짱 2025-04-19 14:15:47 4 0
힘들잖아..
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요나아 2025-04-19 14:39:31 2 0
프메2 해본 사람들은 체력이랑 근력이 다른거 알텐데.. 체력은 hp, 근력은 공격력과 관련이 있다!
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소복애비 2025-04-19 15:00:29 2 0
둘이 아얘 카테고리가 다름 하나는 power, 다른 건 strength임.
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현장출동 2025-04-19 15:04:40 0 0
system : 힘 스텟을 찍어도 스테미나가 늘어나진 않습니다.
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순쇠고기패티 2025-04-19 15:40:16 0 0
긍까 스테미너는 그대로고 공격력만 찍은거내..
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슈뚱이 2025-04-19 17:08:15 0 0
우리돼지몸은 근육이 70프로가 하체에 있고 30프로가 위에 있음 하체만해도 30프로는 손흔들때 같이함 그러므로 상체운동은 아예 필요가 없다는 킹론이 나옴
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구불구불 2025-04-19 17:10:42 1 0
근력도 체력이긴함 100키로 들수잇사람이 50키로 드는거보다 50키로드는사람이 50키로 드는거랑은 차이가 많이나니까
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훑훑훌훌훑훑 2025-04-19 17:29:55 3 0
내가 어릴때 부모님이 과일 도매업하셔서 새벽 상하차 달고살았는데 그거말곤 게임만하고 일절 몸 안움직이고 살아서 상하차는 몇시간씩해도 1도안힘든데 달리기같은건 아예 못하는 사람이였던게 이런 느낌인건가..
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금수저 2025-04-20 00:01:21 1 1
전혀 다르지.. 나도 둘다 하지만 근력운동은 솔직히 미용목적이고 러닝 안하면 체력 거지야
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108드론앞마당 2025-04-20 00:19:47 0 0
근력이 체력과 같다면 그 둘을 굳이 구별하지도 않았겠지...
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