장기썰이
2025-04-24 01:08:57
190
철분은 하루 섭취량이 정해져있어가지고 많이 먹는다고 크게 문제될 건 없을텐데, 같이 들어있는 영양소가 문제일 수는 있을 듯 보통 엽산 같은거 같이 들었는데, 엽산도 과다하면 신경계나 소화기계 이상 또는 그 이외의 다양한 뷰작용이 있음 그리고 엽산 과다해지면 비타민 b군 중에서 엽산 대사 도와주는 성분이 있는데, 이게 소모가 돼서 결핍으로 다른 부작용이 있늘 수도 있음 참고로 엽산도 비타민b군 중 하나고, 보통 비타민b군이 여러 에너지 대사 같은데에 중요한 작용을 해서 기운 돋아주는데 좋음 그래서 돼지고기 같은데 많이 들었다고 이유 없이 기운 없을 때 (즉 몸에서 ATP 못 만들때) 돼지고기로 몸보신 하라는 이야기가 있음
장기썰이
2025-04-24 01:11:49
60
ㄴ 첫문장에 “철분 섭취량“ 아니라 “흡수량“이고, 철분 대사에 한계가 분명해서 쉽게 몸에 쌓이거나 하지 않는다는거임 물론 여러 종류의 대사 이상, 또는 선-후천적 질병으로 인해서 쉽게 쌓일 수도 있긴 함 그런 경우에는 침착증으로 인해서 장기 부전 오고 그러긴 함 수도 있어서
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