와 ㅅㅂ 내가 딱 이런데

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귄터 2025-05-03 09:00:21

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0 개운하지 못하더라도 10시간이나 잘 수 있다니 진짜 부럽다… 난 4시간 정도마다 화장실 때문에 깨고 꿈내용 사나워서 깨고 창 넘어로 들려오는 새소리, 빗소리에도 깨고 봄,여름처럼 해 일찍 뜨는 계절이면 어슴푸레 해지는 커텐 색 변화에도 깨고… 아무튼 길게 통잠 자는 사람 보면 부러워 [23] 이동

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지나가는초딩 2025-05-03 03:07:39 5 0
수면, 식사, 운동 정말 중요하닷...!
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쫀부 2025-05-03 03:09:29 108 0
안녕하세요 쫀붑니다
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아직도이러고있니 2025-05-03 11:19:31 1 0
헐
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마음속엔항상평화 2025-05-03 11:21:21 1 0
쫀부는 잘 자니?
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조럽시켜줘 2025-05-03 14:48:35 5 0
저궁금해서그러는데쫀쫀부랄줄인건가요아니면쫀득부랄줄인건가요?
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지랄댄스를하네 2025-05-03 17:24:02 6 0

.
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석기 2025-05-03 20:50:35 1 0
쫀득부랄이에요 제가 앎
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너넨나처럼살지마라 2025-05-04 05:05:02 0 0
네 안녕하세요 너나살마라 입니다
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빠닭 2025-05-03 03:33:59 0 0
아닛 식사 조절 해야겠다...
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아고고 2025-05-03 05:41:23 1 0
난 항상 10에서 살고있음ㅠㅠ
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귄터 2025-05-03 09:00:21 216 0
개운하지 못하더라도 10시간이나 잘 수 있다니 진짜 부럽다… 난 4시간 정도마다 화장실 때문에 깨고 꿈내용 사나워서 깨고 창 넘어로 들려오는 새소리, 빗소리에도 깨고 봄,여름처럼 해 일찍 뜨는 계절이면 어슴푸레 해지는 커텐 색 변화에도 깨고… 아무튼 길게 통잠 자는 사람 보면 부러워
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민주열사장성택 2025-05-03 09:07:46 39 0
ㄴㄴ 자는건 10시간 자더라도 1시간 잔것도 못될정도인 상태라 하루 사이클 다 망가진다 보면 됨
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내어찌그대를이즈리얼 2025-05-03 09:29:54 30 0
암막커튼 칠 수 있으면 치시고 안 되면 안대라도 쓰세요.. 3m 귀마개도 껴서 최대한 수면환경 통제하세요 ㅜㅜ
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시야가좁구나 2025-05-03 09:34:47 11 0
저거 자는게 자는게 아님..
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깁깁 2025-05-03 09:48:48 0 0
저도요...
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피아노선율과 2025-05-03 10:19:42 1 0
멜라토닌 한두알 먹고 자봐
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크리넥스80매 2025-05-03 11:07:08 0 0
그거 당뇨초기증상일수있으니까 검사해봐
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메르세데슥뽕 2025-05-03 11:07:27 1 0
암막커튼, 편안한 이불, 잠들기 몇시간전 음식섭취x 등등 숙면을 위한 요소들을 챙겨보시길..
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검정알약 2025-05-03 11:11:53 0 0
나도 잠귀 예민한 편이라 이어플러그 끼고 자는데 그 전보다 훨씬 잘 잠. 청력이 차단되면 확실히 둔감해짐.
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눈팅족02 2025-05-03 11:16:30 3 0
되게 운치있고 낭만있는 환경이잖아 럭키비치쟈나
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없는닉이없 2025-05-03 12:24:03 1 0
통잠...이라기보다 효율이 구데기인거.... 저러면 암만 많이 자봤자 안 개운함... 운동 졸라 시키고 빧어자면됨...
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구르룽 2025-05-03 12:50:12 1 0
많이 잔다고 무조건 좋은것이 아닌게 난 하루에 최소 8시간 많으면 14시간씩 자는데, 혼자서 인생 개손해본 기분들고 잠 많다고 평생 쿠사리 들으며 살고 아침에 억지로 일어날때마다 자살충동 들음
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삭제된 답글입니다.
새우깡아삭 2025-05-03 13:08:29 13 0
잠에들지 못잔다?멜라토닌 영양제 // 자주깬다?GABA 영양제 // 잡념때문에 못잔다?테아닌영양제 // 검색 ㄱㄱ
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미용게이 2025-05-03 13:51:38 1 0
뇌가덜깼으닉가 굳이 깨우지않는다생각하고 최대한빨리눈감아야해..쉽지않응
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icaica 2025-05-03 19:21:39 0 0
바깥소리 완전히 차단시키고 말그대로 암실처럼 정말 아무것도 안보이게하니까 훨씬 덜 깨게 되더라고요.. 두꺼운 암막커튼 달고, 소리문제는 바깥환경문제 또는 이중창?같은 시공하면 되는데 여건이 안맞으면 노캔이어폰ㄱㄱ(옆에서 세탁기가 돌아가도 잘 수 있었음)
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명언제조기능사 2025-05-03 20:11:49 0 0
방음 헤드셋 낀지 한 5년차인데 3m 세가지 써보고. 지금 쿠팡에서 파는거 뭐 쓰는데 엄청 부드러움. 가격도 2만원 언더였음. 3m 산업용 헤드셋 처럼 생긴거면 성능 다 비슷비슷함. 머리안라프고 부드러운 제품 찾는게 중요. 수면의질 확올라감. 밖에서 망치두들겨도 잠
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안달루시아 2025-05-03 20:25:21 1 0
윗님, 방음 헤드셋 끼면 어떻게 일어나요? 알람용 진동 생각보다 약하던데...
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송닥스 2025-05-03 20:38:48 0 0
나도 예전에 그랬어. 근데 알고보니까 내가 숏슬리퍼 였더라고. 굳이 더 안자도 되는데 괜히 더 자야되는지 알고 괴로워했었지.
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손블링 2025-05-03 20:50:17 0 0
12시간이상 자는데도 자는거같지가 않긴해..
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드십 2025-05-03 21:48:58 5 0
수면중 혈중 산소포화도가 내려가면 자주 꺕니다. 살려고 뇌에서 깨워요..수면 무호흡증이 심하시지 않으신가요?? 애플워치나 겔럭시 워치 껴보세요..저랑 증상이 똑같아요 가바 영양제 멜라토닌 영양제 효과없어요ㅠㅠ 화장실가는거 코골아서 배에 복압차서 그럽니다.. 저도 진짜 9시간 이상 못자요...
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콜라사이다 2025-05-04 01:02:28 0 0
안개운하고 10시간잘빠엔 안개운하고 4시간자는게 낫죠...
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아쫌궁시렁대지마 2025-05-04 01:48:36 0 0
잠 영양제 ㅇㄷ
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오늘도씩씩 2025-05-04 05:11:46 0 0
ㅇㄷ
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BackJung 2025-05-04 07:00:50 0 0
동지 반갑소... 😢 수면제도 쌘걸로 처방 받았은데 크게 효과 보지 못함.
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2025-05-03 09:25:27 게시물이 7시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-05-03 02:46 / 이동: 2025-05-03 09:25

불타는바지 2025-05-03 09:34:30 1 0
와 온씨다 나도 온씨인데
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카페모카큰거주세요 2025-05-03 09:51:32 0 0
온달님 ㅎㅇ
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농협창고 2025-05-03 10:54:08 0 0
온주완
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석기 2025-05-03 20:51:11 0 0
온앤온
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뜻공 2025-05-03 09:36:07 2 0
뭘 먹어야 하는겨>
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반짝이로진화중 2025-05-03 10:23:46 4 0
배달음식 말고 그냥 일반적인 가정식 먹으면 될 듯 나물이나 찌개 이런류?
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낭만오리2 2025-05-03 10:25:46 4 0
잘모르면 한식.....
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따뜻한이불속 2025-05-03 10:10:49 3 0
하루 7시간 수면에 누워서 보통은 3초. 길면 10초 안에 잠이 듬. 중간에 소변이 급한게 아니면 알람이 울릴때까지 푹 잠. 그래도 휴일이면 10시간 이상은 기절한다. 이렇게 자도 힘든데 수면 장애가 있으신 분들은 어떻게 버티고 사는거지?ㅜ
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아크비숍 2025-05-03 19:52:10 4 0
닉값...👍
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초코시루 2025-05-03 10:22:37 2 0
밤낮 바뀌는 것도 커요. 전 10시에 자고 7-8시 깨서 햇빛 쬐니까 너무 개운하고 기분 좋더라구요
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낭만오리2 2025-05-03 10:25:17 0 0
의식주가 기본이긴함
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jo2047 2025-05-03 10:48:04 0 0
저런기분들때 힘들게 운동하고 나면 개운해지던데ㅋㅋㅋ
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말했다난말로만해 2025-05-03 10:49:35 0 0
오 온씨 성은 처음 봄
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눈팅족02 2025-05-03 11:17:13 0 0
온달
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헌포링 2025-05-03 11:09:09 0 0
달리기 하루 30분씩 ㄱㄱ
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언젠간마주보겠지 2025-05-03 11:32:30 4 0
이거 ㄹㅇ 인게 그냥 집밥 먹을때랑 인스턴트 음식 먹을때랑 몸 느낌이 다른게 느껴짐.
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한번더이별 2025-05-03 11:58:29 0 0
단백질 비타민 많이 먹어야돼 그래서
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키미노나 2025-05-03 12:27:49 1 0
슬리피 좀 닮으셨다
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김포텐 2025-05-03 14:12:35 0 0
필요이상 많이 자도 피곤하다고 본거같은데
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여정끝에네가있길 2025-05-03 17:44:18 1 0
사람마다 다르겠지만 난 일찍자면 수면의 질이 더 좋아져서 개운한거 같음. 늦게자고 늦게 일어나면 하루종일 멍한 느낌
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김드래곤볼제트 2025-05-03 21:25:01 0 0
나도 항상 저런데 먹는걸 바꿔야되나
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Gorill 2025-05-03 21:49:07 0 0
맛있는 음식 안되면 맛없는 음식만 먹어야 한다는 건가
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너구리조아 2025-05-03 23:08:39 0 0
긴 시간 자도 개운하지 않을때 운동하면 좋아지더라. 몸이 그냥 뻗어버림ㅋㅋ
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어지간히하자 2025-05-04 00:43:10 1 0
잠 잘자는것도 복이다. 나 장사해서 쉬는날 거의없이 일해가꼬 잠이라도 8시간은 채우고싶은데 10시간을 누워있어도 많이자면 7시간이드라 그것도 3시간+2시간+2시간 이런식으로 쪼개지더라고... 안깨고 자고싶다
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