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땅콩먹고싶다 2025-05-24 04:04:12

0 난 왜 한달만에 쭉 빠지고 한달만에 쭉 찌지.. [13] 이동

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이컨o 2025-05-24 04:05:33 199 0 그게 수분이 찌고 빠지는 거임

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가니메데쓰 2025-05-24 04:39:05 140 0 슬라임이구나

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연어와족발 2025-05-24 11:29:15

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요요가 오는 과정 [1] 이동

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땅콩먹고싶다 2025-05-24 04:04:12 33 0
난 왜 한달만에 쭉 빠지고 한달만에 쭉 찌지..
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이컨o 2025-05-24 04:05:33 199 0
그게 수분이 찌고 빠지는 거임
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땅콩먹고싶다 2025-05-24 04:07:51 7 0
아하 한달에 10키로 빠지고 그러던데
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가니메데쓰 2025-05-24 04:39:05 140 0
슬라임이구나
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사고하는사람 2025-05-24 08:22:37 12 0
사람의 70%는 물이야
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쫄리면쫄면 2025-05-24 10:30:51 22 0
당뇨병 환자에서 급격한 체중 감소는 개인마다 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 몇 주에서 몇 달 사이에 5-10% 이상의 체중이 줄어드는 것을 말합니다. 예를 들어, 70kg인 사람이라면 5-7kg 이상 체중이 감소하는 것이 해당될 수 있어요. 이러한 급격한 체중 감소는 주로 제1형 당뇨병 환자들에게서 나타나는 증상
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hong971 2025-05-24 10:34:11 6 0
격투기 선수들이 수분조절로 그정도씩 감량함.
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고둥랩퍼 2025-05-24 10:41:40 17 0
확실한 건 좋은 건 아님. 어리다면 빨리 검사 받아봐
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에리오쨩 2025-05-24 11:19:59 2 0
저도 예전에 다이어트할때 4개월만에 20키로뺐는데 그 후에 2개월동안 5키로만 빠지더라구여. 처음엔 수분이랑 지방이 같이 빠지다가 정체기가 오면 수분은 빠지지 않고 지방만 빠지면서 감량폭이 줄어드는데, 계속 정진하시면서 운동하시면 될거같습니다.
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욤욤미욤 2025-05-24 11:31:08 0 0
몸이 다시 돌아가려고 해서 그럼. 지금 현재 상태가 정상인데 급격한 체중 감소는 몸의 입장에서는 비상사태인검. 그러니 최대한 원상태 혹은 그보다 더 나은 상태로 돌아가려 하고, 급격한 체중 변화 뒤에 요요가 와서 원상태 이상으로 살이 찌게 되는거지. 물론 나이에 따라 호르몬 영향이나 신진대사 활동 영향도 있을거고. 그래서 체중 감량은 진짜 눈에 안뜨이게 조절하라는게 전문가들 의견인거 같아.
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와인고래 2025-05-24 11:35:31 1 0
삼체인이네
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오이오이시러 2025-05-24 13:10:56 1 0
우리몸에 들어온 영양분은 글리코겐이란 형태로 간과 근육에 저장되는데 글리코겐 1g당 3~4g정도에 수분이 필요함. 글리코겐1kg은 수분 3kg, 2kg은 6kg. 10키로 내외는 금방 빠짐. 그러나 글리코겐은 우리가 생활하는데 즉석에서 태워쓰는 연료일뿐이고 진짜로 빼야할 지방은 그대로인 상태. 수분이 빠진만큼 근육도 빠지고 그만큼 저장가능한 글리코겐의 양도 줄어듦. 기초대사량도 떨어지고 오버된 글리코겐은? 지방으로 축적. 그 과정에서 인슐린이 과도하게 분비됨. 몸은 더더욱 살찌기 쉬운 몸으로 변함.
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생물학교실 2025-05-24 14:53:30 3 0
전 여친한테 복수하겠다고 24일 동안 40kg에 복근 까지 류지시킨 적은 있는 데. 그 뒤에 6개월간 머리카락이 타노스 당함.
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무이암차 2025-05-24 21:07:03 1 0
운동을 하면 좀 이야기가 달라지는데 운동을 안 하면 뭔가 문제가 있는거 병원 검사 ㄱㄱ
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2025-05-24 11:12:55 게시물이 7시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-05-24 04:00 / 이동: 2025-05-24 11:12
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멋진마사루군 2025-05-24 11:13:16 4 0

엇씌!!!
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갤럭시S10 2025-05-24 11:16:24 1 0
ㄴ배부른 김태희
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연어와족발 2025-05-24 11:29:15 82 0

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요요가 오는 과정
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움짤러 2025-05-25 14:19:30 0 0
그래도 두번 해냈네
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썰푸는아재 2025-05-24 11:30:00 0 0
요즘 다이어트 중인데, 생활 엄청 일정하고 심지어 며칠째 먹는 것도 같은 것만 먹으며 운동하는데...거의 일주일째 소숫점까지 변동이 없음...;;;
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욤욤미욤 2025-05-24 11:32:37 4 0
몸무게는 같아도 근육량 변화 등으로 달라질 수 있어. 그리고 몇일 단위는 수분 변화정도라... 몇개월단위 혹은 몇년단위로 꾸준히 해야해...
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썰푸는아재 2025-05-24 11:40:38 7 1
아뇨...늙어서 그래요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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욤욤미욤 2025-05-24 11:50:31 2 0
아냐 삼촌 ㅋㅋㅋ 어르신이면 더 열심히 관리해야해. 생각보다 영양불균형일 가능성도 높아. 정답이라고 할 수 없지만, 체중에 1.5~2 곱한양(예를 들면 100키로면 150~ 200그램)의 단백질이 필요하다고 하는데, 생각보다 충분히 섭취가 안되거든... 닭가슴살 100그램에 단백질은 20그램정도이고, 탄수화물도 햇반 210그램에 탄수화물 양은 70그램이야. 실제 삼촌의 몸이 필요한 영양기준을 잘 따져보고 충분한 영양을 주고 서서히 줄여나가야해. 어르신이면 더더욱 골고루 골고루 저작활동 해야 하고... 이가 안좋으면 이가탄! 그리고 꼭 운동!
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기분전환 2025-05-24 17:02:55 0 0
석 달까진 정진해봅시다
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총무생활4년차 2025-05-24 11:40:30 0 0
3년차인데 정체기가 몇개월째인가 모르겠네
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짤그리는아재 2025-05-25 01:32:59 0 0
그 정도면 안정기라고 봐야.. 섭취량과 소모량이 평행을 이룬상태
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미친생각 2025-05-24 11:48:21 1 0
안할래 내가 한달동안 뺀게 전부 수분이라고 말도안돼 인정할 수 음서
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하요들 2025-05-24 12:09:41 0 0
어쩐지.. 운동 3개월째 하고있는데 이제서야 빠지더라
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콘트라베이시스트 2025-05-24 13:09:43 0 0
혈중지질개선은 자동으로 둬는건가
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직지신체요절단 2025-05-24 14:00:23 0 0
댓글들 보니까 또 지방사람 무시하네
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pupapupa 2025-05-25 19:59:18 1 0
내가 20대 때부터 계속 다이어트랑 요요 오가면서 15키로 정도씩 오갔는데, 식단 피티 유산소 무산소 뭐 안 해본 게 없음. 3년 전엔 로드바이크 사서 일주일에 네다섯 번 탔더니 체중 안정되는가 싶었는데 겨울 돼서 쉬니까 또 체중 왔다갔다. 근데 작년부터 저탄수 식단 꾸준히 진행했더니 47살인 지금 인생 최저몸무게 +0~2kg 사이로 안정됨. 가끔 떡볶이나 빵도 먹고 전처럼 엄격한 식단도 안 하는데 가족모임같은 거 있어서 1~2키로 증량하더라도 다음날 or 다다음날까지 다시 빠져있음. 운동도 그전처럼 빡세게 안 하는데 이러는 거 인생 처음이고 그래서 결론은 1년 이상 식단 & 습관변화와 유지가 왕도라는 걸 깨달았다. 지금 20대 때보다 인바디수치 훨배 더 좋음.
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