헬스하는 사람들 발작일으키게 하는 윤은혜.mp4

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약물맨 2025-05-29 08:54:21

355

1 열받은 종국이형한테 직접 연락받으려고 하는 고도의 심리전략...!!! [2] 이동

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봉봉조아봉봉 2025-05-29 00:42:42

320

0 울 피티샘 저거 보고 저 중에 저 선생님이 젤 문제랬음 [13] 이동

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포도봉지 2025-05-29 10:02:20 265 0 적은 무게로 해도 정자세로 제대로 운동을 시켜야지 저딴식으로 위험하게 고중량놓고 보여주기식으로 하면 안됨. 레그프레스 사고영상 보면 씹극혐영상 나오는데.

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봉봉조아봉봉 2025-05-29 10:04:48 93 0 아무리 저 정도 무게라고 저 정도 깔짝하는건 큰 의미가 없는데 그걸 마치 240키로 레그프레스를 한 것 처럼 수업을 진행하니깐 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 저 정도 가동범위면 웬만한 사람들 다 몇백 들지 ㅎ.ㅎ 근데 저거 깔짝하겠다고 몇백키러 꽂고있으면 우리 피티샘이면 달려와서 원판 다 뺏어갈 듯

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장기썰이 2025-05-29 11:56:28

123

0 저건 그냥 무릎이 갈리는거임 이동

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너네집까지10분 2025-05-28 16:34:07 4 0
종국이형....
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정의는살아있다 2025-05-28 16:38:01 13 0
대단 ㅇㅈㄹ
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말랑찐빵 2025-05-28 16:46:50 1 0
종국이형이 좋아하겠다
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호이베베 2025-05-28 16:54:57 9 0
걸치는데가 저기있어서 첨에 밀 필요 없잖
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이거뭐야품번모야 2025-05-28 17:25:52 3 0
? 카프레이즈함?
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슈뢰딩거의고라니 2025-05-29 13:56:00 0 0
저 무게로 카프레이즈 했으면 다른의미로 발작했을듯ㅋㅋㅋ
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봉봉조아봉봉 2025-05-29 00:42:42 320 0
울 피티샘 저거 보고 저 중에 저 선생님이 젤 문제랬음
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어린이보호차 2025-05-29 08:58:33 20 0
너무 무리한무게로 하게 놔둔게 문제임??? 쇠질 하나도 몰라서 물어봄.
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솔의눈맛라면 2025-05-29 09:36:05 32 0
피티쌤이 윤은혜 담당하고 싶어서 그런듯
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포도봉지 2025-05-29 10:02:20 265 0
적은 무게로 해도 정자세로 제대로 운동을 시켜야지 저딴식으로 위험하게 고중량놓고 보여주기식으로 하면 안됨. 레그프레스 사고영상 보면 씹극혐영상 나오는데.
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봉봉조아봉봉 2025-05-29 10:04:48 93 0
아무리 저 정도 무게라고 저 정도 깔짝하는건 큰 의미가 없는데 그걸 마치 240키로 레그프레스를 한 것 처럼 수업을 진행하니깐 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ 저 정도 가동범위면 웬만한 사람들 다 몇백 들지 ㅎ.ㅎ 근데 저거 깔짝하겠다고 몇백키러 꽂고있으면 우리 피티샘이면 달려와서 원판 다 뺏어갈 듯
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봉봉조아봉봉 2025-05-29 10:05:54 44 0
아 마자 위험성 문제도 있음 아무리 샘이 옆에 있다해도... 잘못하면 진짜 끔찍한 일 벌어지는게 레그 프레스인데...
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팽그르르 2025-05-29 11:51:28 19 0
3대 3천드는 사람이 코칭해줘도 사고는 나려면 나는건데 위험하다
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깁깁 2025-05-29 12:00:03 5 0
먼가 자신감? 정신적으로 도움주려고 일부러 그랬나..
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410gone 2025-05-29 12:02:46 8 0
한두번이면 모르겠는데 계속하면 운동이아니라 관절파괴술 아님?
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애퍼쳐 2025-05-29 12:13:42 30 0
저기 선생님이 어떻게 교육했는지는 모르겠지만 레그프레스에서는 저렇게 무릎에 락거는거 위험함..... 무릎이 탁털리면서 펴지는 순간 무릎이 꺾일수있음.... 그런 동작이 있는데 감당도못하는 무게를 얹는다/....? 정말 위험함
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햄버거맛있는햄버거 2025-05-29 13:28:16 3 0
그냥 방송작가가 시킨거라고 믿을래...
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무이암차 2025-05-29 13:45:20 35 0
풀영상보고 왔는데 윤은혜 김종국한테 보내기는 해야할 듯, 영상 보면 전현무가 레그프레스 저렇게 깔짝 맞냐? 물어보니까 윤은혜가 예전에는 풀 가동으로 했는데 그러니까 다리가 너무 두꺼워져서 가동범위를 최소화 했다고 함. 반드시 김종국한테 보내서 트레이너와 헬창들의 마음을 풀어내야함
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삿갓쓴범 2025-05-30 02:03:17 5 0
고중량 상단 부분 가동범위는 근비대에 효과가 좋지는 않지만 기능성 향상에는 도움이 됩니다. 그리고 잘 보이지는 않지만 무릎 락안걸고 컨트롤 하면서 미는거 보니까 점진적으로 중량을 늘린거 같고요. 딱히 위험할것도 자세가 안좋은것도 아닌거 같습니다. 트레이너분이라면 윤은혜의 평소 수행능력이 어느정도 인지 알텐데 저렇게 리액션하는것은 방송때문이라고 생각합니다. 즉 깔짝이지만 도움이 안되는건 아니고 고중량이지만 충분히 윤은혜 수행능력 내에서 한거고 트레이너쌤은 과장된 리액션을 하는 방송용 연출인거 같습니다
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emoonduck 2025-05-30 10:28:18 0 0
레그프레스 사고영상 괜히 찾아봤다. 화들짝 놀라서 꺼버렸음.
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삐이이이 2025-05-29 08:27:29 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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약물맨 2025-05-29 08:54:21 355 1
열받은 종국이형한테 직접 연락받으려고 하는 고도의 심리전략...!!!
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뿌핑2세 2025-05-29 10:12:12 21 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건가보다 진짜
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삭제된 답글입니다.
삽치우셈 2025-05-29 12:14:41 1 0
작은무게로 정자세로 1개하는게 더 중요하지. 보여주기식으로 높게해놓고 저렇게하는건 아우
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구르룽 2025-05-29 09:52:02 1 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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병맛장인 2025-05-29 10:16:01 31 0
다리를 안접고 깔짝거리기만 하는건 어느 부위 운동이냐 발목?
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미련없는사람 2025-05-29 10:19:20 24 0
대본이라고 해도 저거 삐끗하면 바로 질럿인데
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둥본좌 2025-05-29 10:38:26 13 0
실제로 원판을 디립다 꼽아놓고 저렇게 운동하는 남자들도많음
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생일이4년에한번 2025-05-29 10:40:42 0 0
고립이라고 우길것 같긴한데 ㅋㅋㅋㅋ
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kyss1234 2025-05-29 11:41:21 1 0
근데 깔짝이라도 한게 대단하긴 해..
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2025-05-29 11:47:31 게시물이 19시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-05-28 16:28 / 이동: 2025-05-29 11:47
- 어시스트: 농협창고

농협창고 2025-05-29 11:47:42 0 0
　
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레전드인둘기 2025-05-29 11:52:00 1 0
그..래... 아무것도 하지 않은 나 보다 낫네. 그런데 저렇게 하면.... 에휴 ㅋㅋ
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성마딕 2025-05-29 11:56:05 0 0
저래하면 나도 3대 900찍지
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장기썰이 2025-05-29 11:56:28 123 0
저건 그냥 무릎이 갈리는거임
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집나간큰아버지 2025-05-29 12:01:44 1 0
허벅지가 가슴 치고 가야지 뭐하는겨
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초밥소녀아이유 2025-05-29 12:05:29 2 0
김종국 킹받게 하기 ㅋㅋㅋ
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완근이 2025-05-29 12:24:21 16 0
저거 저렇게 무리한 무게 꼽고 다리 쭉 피다가 잘못하면 무릎이 뒤로 접힘. 깔짝 하는거야 자기 맘인데다리 쭉피면 안됨. 근데 옆에 트레이너는 뭐하러 저렇게 시킨데?
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SLAVABOGU 2025-05-29 12:36:41 1 0
신발부터가...
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평생닉이다 2025-05-29 13:47:55 0 0
신발은 왜용??
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웃대주주 2025-05-29 13:56:18 7 0
꼭 그래야한다 그런건 아닌데, 저렇게 쿠션이 높은신발은 발목이 휘청일수있어서 추천하지않음 하체운동 할때는 본인 유연성에 맞게 맞춤 역도화같은걸 착용하지않는 이상 맨발에 가까울수록 더 안정적임
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평생닉이다 2025-05-29 13:59:31 2 0
오...알려주셔서 감사합니다
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챠누와르 2025-05-31 14:46:04 0 0
마쟈 나도 피티 받을때 다른거는 상관없는데 하체운동 할때는 바닥 평평하고 딱딱한 쿠션없는 리프트화 신는게 부상방지도 되고 좋다고했던고 같아
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사발쓰 2025-05-29 13:06:30 0 1
레그프레스는 깔짝으로 하는 사람 많던데
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무이암차 2025-05-30 00:39:33 0 0
사실 깔짝이 일반인이 하면 의미없고 보디빌딩 형들은 대퇴이두 고립을 위해 쓰는 스킬이기는 함 근데 일반인은 당연히 그 고립스킬 따라할 엄두도 못 내니까 하는게 의미없다는거고
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삿갓쓴범 2025-05-30 01:50:52 0 0
깔짝이 의미없지는 않습니다. 최대가동범위를 가져가면 유연성과 근비대에 좋지만 높은중량으로 부분가동범위를 가져가면 폭발력 향상등 기능적인 부분에서 도움이 됩니다. 보통 근육을 키우지 않고 민첩성이나 폭발력 향상을 원하는 분들 예를 들면 축구선수 허들선수들이 많이 훈련하는 방식입니다. 예를 들자면 사람이 점프할때 사두의 하단수축보다 상단수축을 더 많이 이용하죠
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아욘 2025-05-29 14:18:34 0 0
저 트레이너한테 직접 목적성을 들은게 아니라면 너무 욕하는건 좀...
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아나볼릭괄약근 2025-05-29 15:03:15 4 0
목적성이고 뭐고 정상적 트레이너면 절대 저렇게 운동 안시킴
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산골짜기드워프 2025-05-29 14:37:07 1 0
헬스모르는데 어떤부분이 문제인거야? 무거운게 문제인거야? 깔짝깔짝하는게 문제인거야? FM으로하려면 무릎 굽혀서 엄청 내려야하는거야?
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아나볼릭괄약근 2025-05-29 14:59:43 13 0
웨이트는 모든 운동이 정자세에서 근육의 가동범위가 길어야 운동효과가 좋음 그래서 가동범위 짧게하는 깔짝깔짝하지말라는거 또 깔짝깐짝한다는건 자기가 컨트롤할 수 있는 무게도 아니란거임 그러다보면 다칠 수도 있음 일반인이 저럴 수 있고 실제로 저런 사람 많음 근데 트레이너가 저러면 안되는거임 피티회원 아니라 일반회원이라도 다칠 수 있으니 그러지 말라고 말려야함
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산골짜기드워프 2025-05-29 15:46:00 0 0
아하 트레이너도 문제가 있는거구만
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복학했다 2025-05-30 00:35:30 2 0
저거 자칫하면 무릎 반대로 꺾여서 절단해야됨
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스치면인연 2025-05-29 17:55:34 0 0
트레이너도 알고 있었겠지만 작가가 이렇게 하는거 어떠냐고 해서 찍은 장면일듯 왜 말리지 못했니 ㅠ
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생물학교실 2025-05-29 17:56:34 0 0
뭔 미친 짓이야
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사고치는김전일 2025-05-29 21:34:53 0 0
저 짓하면 무릎 연골이나 무릎 나가요.. 허벅지쪽도 손상오.. 내가 저거 하다가 다쳤어 허리도 다치고
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가쥬기 2025-05-29 22:30:15 0 0
그냥 방송작가가 소녀장사 이미지 상기 시키려고 저런거 같은데
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고압력피스톤운동 2025-05-29 23:21:14 4 0
걍 대본이여.. 벌써 이렇게 짤로 돌면서 어그로 끌자나 ㅋㅋ
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공대대 2025-05-30 01:32:32 0 0
가동범위로 문제 삼고싶으면 가동범위에 따른 운동효과 차이을 공부해보면됨
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졸복이 2025-05-30 05:15:22 2 0

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깔짝깔짝??? 종국이형 소환술임??ㅋㅋㅋㅋㅋ
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920703 2025-05-30 08:55:11 0 0
운동x 노동o
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헬스하는 사람들 발작일으키게 하는 윤은혜.mp4 [59]