저속노화의 끝판왕

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말랑흑우 2025-06-29 00:13:21

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0 심지어 심리적 정서적으로도 건강한거 같아서 부러워. [1] 이동

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저빨 2025-06-29 00:11:28 4 0
대단하시네
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세종실록지리지 2025-06-29 00:11:43 3 0
와 건강의 상징이네
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말랑흑우 2025-06-29 00:13:21 183 0
심지어 심리적 정서적으로도 건강한거 같아서 부러워.
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머리밀링 2025-06-29 08:38:05 2 0
그치.. 몸도 몸이지만 정신적 스트레스 없다는게 제일 부럽다
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치 2025-06-29 00:14:18 95 0
러닝은 필수다 다음날 숨쉬는게 다름
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웃대인아냐 2025-06-29 08:46:08 8 0
(회사로 부터의) 러닝이 필수다
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드론머신건 2025-06-29 09:12:50 9 0
그래서 딥러닝하는 ai가 개쩌는구나... 나도 본 받아야겠다
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DI4C 2025-06-29 09:41:12 0 0
ㅋㅋㅋ 러닝 찬양론자인데 내 팔자에도없던 티눈생김 ㅠㅠㅋㅋㅋ 목요일날 병원가야대
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졸복이 2025-06-29 11:15:01 4 0
난 러닝보단 반팔티가 편하던데 러닝입으면 숨쉴때마다 ㅈ꼭지 보여서 부끄러움
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흐르는강물을 2025-06-29 06:00:46 26 0
경제적 여력과 운동할 의지 그리고 행복한 가정을 통한 심리적 안정
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땅콩먹고싶다 2025-06-29 07:36:02 3 0
멋있당
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슈크림떡 2025-06-29 07:40:09 2 0
이거보고 바로 10대 될때까지 뛰러간다 ㅋㅋ
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2025-06-29 08:26:17 게시물이 8시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-06-29 00:09 / 이동: 2025-06-29 08:26
- 어시스트: 볼로냐가양주

볼로냐가양주 2025-06-29 08:26:26 1 0
ㅇㅅ
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네당신말이옳습니다 2025-06-29 08:31:48 68 0
흔히 달리기를 하면 무릎연골이나 관절에 안좋다고 생각 하지만 이건 잘못된 정보입니다. 오히려 마라토너의 연골, 관절 건강이 일반인보다 좋다는 연구결과와 조사결과가 있으며, 순간적으로 힘들 걸고 그 부하를 계속 버텨야 하는 일부 운동(농구, 배구등)선수들의 경우에서나 손상과 부상이 반복되면서 영구적인 손상을 가져오는 것이라고 합니다.
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고민은고민고민해 2025-06-29 09:04:32 1 0
런닝머신에서도 뛰어도 동일한 효과가ㅜ있너요?
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도길 2025-06-29 10:01:05 14 0
우리가 아는 마라토너가 두명인데, 황영조는 족저근막염으로 은퇴, 이봉주는 근육관련 난치병으로 방송접었는데 건강과 취미로 달리기 하는거면 모를까 선수들은 혹사가 있다고 봐야 한다고 봅니다.
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윤셕열 2025-06-29 10:01:21 38 0
이런글도 일반인에겐 또다른 잘못된 정보임. 이미 손상된 사람이나 과체중에겐 안 좋음 다 케바케이고 의사에게 상담 받는게 좋음
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이자하 2025-06-29 10:31:04 2 0
과체중은 하면 안되겠더라...
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와드박기위해사는놈 2025-06-29 10:38:50 4 0
마르면 뛰고 살쪘음 사이클 먼저 타자
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도크리 2025-06-29 11:35:01 0 0
허리 디스크 같이 허리 다친 사람도 달리면 안됩니다. 뛰고 싶다면 의사랑 상담하고 방안을 찾은 다음에 뛰어야해요
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사막여우짱 2025-06-29 13:50:33 4 0
런닝 하다 무릎 나간다는건, 자세나 운동량 잘 못 하고있는거임.. 체중이 많이 나가면 걷기부터 하고, 달리기도 러닝 자세가 매우 중요함..
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네당신말이옳습니다 2025-06-29 20:45:35 0 0
과체중도 사람마다 천차만별이라 요즘 유행하는 슬로우러닝이 사이클만큼이나 관절에 무리가 적고, 운동효과가 좋은것으로 알려져 있기에 한번 정확한 방법을 숙지하시고 해보시길 바랍니다.
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건전한성관계 2025-06-29 08:38:45 11 0
세상에서 가장 건강에 좋은 운동이 달리기임
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sunsun1 2025-06-29 08:45:06 13 0
심지어 돈도 거의 안듬… 근데 힘들엉 ㅠ
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포도봉지 2025-06-29 09:04:55 12 0
뭐든 가볍게 하면 돈 별로 안쓰는거고 러닝도 좀 딥하게 가면 돈 개많이 깨짐,, 한달에 200 이상 뛰는 사람은 보통 신발을 500키로쯤 신으면 바꿔야해서 대충 두세달마다 20~30만원씩은 나감.
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FernandoA 2025-06-29 13:49:31 2 0
근데 그건 딥하게 가는 운동은 모두다 그럼. 그리고 달에 200이상 뛰는사람들은 2~30만원짜리 카본화는 대회용으로 쓰고 평상시에는 핫딜이나 훈련화로 싸게싸게 신음 이런건 해봤자 8만원정도라 크게 부담은 안됨
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FernandoA 2025-06-29 13:52:37 1 0
그리고 러닝이 싼 취미라는 이유는 부대비용이 딱히 안들어가서 그래 다른 취미들은 옷+신발 비용은 똑같이 들어가도 특정한 장소를 빌려야되서 이걸 빌리는데 쓰는 비용이 만만찮음 ㅜ
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사막여우짱 2025-06-29 21:27:08 0 0
운동 중에 달리기 만큼 돈 안드는 종목이 있나 ? 골프만 해도 골프채 100~200만원, 필드 한 번 나가면 15만원등등.. 테니스도 테니스채에 테니스장 대여하는것도 비쌈. 거기에 혼자 못하고.. 배드민턴도 상급자로 가면 돈 많이 듬.
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사막여우짱 2025-06-29 21:30:16 0 0
우리가 선수처럼 달릴 거 아니면 그냥 2~3만원짜리 운동화 신고 주2~3회사용해도 6개월은 쓸 수있음.
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학문성교개조아 2025-06-29 08:53:27 11 0
피공급 산소공급 영양공급이 쩔다니 발기차시겠당
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수퍼리치77 2025-06-29 09:26:01 0 0
와...40대중반인데 퇴행생 무릎 1기인데 부럽다.ㅜ.ㅜ
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짤방댓글러 2025-06-29 09:32:13 0 0
뛰는 자세가 좋은 가봐 그렇게 뛰는데 무릎이 괜찮넹
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킁킁캉캉캉 2025-06-29 09:51:54 3 0
나도 어릴때부터 몸쓰는 예체능이라 무릎안좋았았는데 러닝한지 6년 됐는데 오히려 무릎 좋아짐.. 어릴 때 무릎이 더 자주 아팠는데 지금 오히려 아픈 횟수가 확실히 줄어듬. 난 자주는 못하고 적어도 일주일에 한번은 7-10 키로 뜀. 한창 피티랑 같이 할때는 일주일에 3번 6키로씩 달림ㅋ 기록에 너무 집착하다가 이젠 걍 걷뛰로 지속시간을 늘리자 라는 마인드로 하니 운동가능 것도 즐거워짐. 가볍게 행복과 건강을 뛰고 싶으면 오히려 애플워치 끄세여.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 체력도 한창 20대보다 더 좋아짐 대신 여러분 달리기자세는 진짜 잘 잡고 뛰십쇼. 주위에 러닝 좀 하시는 분들이나 완전초보는 크루도 추천. 뛸 때 보면 엉망으로 뛰시는 분들 많더라 ㅠ 관절에 무리가는 자세가 생각보다 많으니 조금 뛰었는데 여기저기 아프다? 바로 자세 고치세여!
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청순팬티 2025-06-29 10:35:38 0 0
이미 십자인대 족저근막염 햄스트링 다 조져지고 원체 덩치도 커서 러닝이 힘들어ㅠㅠ,,몸 좀 아껴쓸걸
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삼성병원 2025-06-29 11:11:16 1 0
근데 진짜 션같이 독립투사 관상이 뭔가 체력이 좋은듯
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큐씨 2025-06-29 11:38:30 0 0
생각난김에 러닝뱅크 교육자료 틀어놔야 겠다..
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흥분한흥부의흉부 2025-06-29 16:11:46 1 0
100명중에 10명도 정상범위에 들지 못하는데 그게 정상인거임?? 상위 10프로 자너
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독타 2025-06-29 17:49:38 1 0
그만큼 건강관리가 안되는 사회라는거지. 당뇨병 걸린 사람이 많아진다고 해서 당뇨가 정상이라고 할순 없지않음?
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흥분한흥부의흉부 2025-06-29 18:47:51 2 0
만약 일반 성인 100명중 90명이 당뇨라면 질병을 바라보는 패러다임이 바뀌지 않을까? 정상이라고는 못하지만 문제가 있다고 하진 않을거 같은데.
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두근거림 2025-06-29 19:46:30 0 0

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정혜영을 젤 좋아하는 1인으로서... 크흡..
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뿅뿅길드 2025-06-29 20:24:50 0 0
키가 얼만지는 모르겠는데 보이심? 골격근량 35.7kg? 저 아무것도 없는 체지방에서 골격근 35.7은 운동 열심히하는 20대 몸이랑 다를게 없단 소리임
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