아니 씨바!!!!!! 미숫가루가 살이 찐다고오~?

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말랑참깨 2025-07-24 09:11:06

0 아무래도 탄수니까...근데 식사대용으로 먹는거면 괜찮다더라 [19] 이동

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군것질중독자 2025-07-24 09:09:51 15 0
미숫가루 먹을때 달달하지 않던..?
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:11:09 9 0
당연하지 알룰로스 넣었으니까!!!
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상담의뢰서 2025-07-24 09:09:59 18 0
그거 가짜뉴스야!! 속지마
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:11:25 13 0
이런 밀정색히
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매너는좋음 2025-07-25 16:40:37 1 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 좀 믿으라구!!
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수아니 2025-07-24 09:10:06 3 0
입벌려~~ 지방들어간다~~~
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:11:44 2 0
헉헉 오늘 유산소 한시간 해야되나 원래 30분인데 ㅠㅠ
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말랑참깨 2025-07-24 09:11:06 34 0
아무래도 탄수니까...근데 식사대용으로 먹는거면 괜찮다더라
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:12:05 4 0
그래!!! 난 오늘 밥을 먹지 않겠어!!!!
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말랑참깨 2025-07-24 09:12:44 5 0
나 다이어트할때 무설탕 미숫가루 배고플때 야식대신 먹으니까 빠지드라고
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이런허어 2025-07-25 09:09:32 2 0
그.말랑아 아마..밥 대용이 아니라 물 대용으로 마신거 아닐까??
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wji1218 2025-07-25 09:17:31 10 0
식사대용으로 먹는게 가장 위험함.
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말랑참깨 2025-07-25 09:42:30 9 0
나 12키로 뺐는데 식사대용으로 먹었음..산양유단백질 섞어서..근손실 거의없이 12키로빠짐
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wji1218 2025-07-25 09:45:03 34 0
그럼 그전에 매우 많이 먹은건가. 산양유단백질이라고 특별하지 않음. 아니면 진짜 극한의 의지로 참은거거나. 미숫가루는 정제탄수화물중에서 한번 더 정제된거라 거의 초콜릿급 이거든...
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말랑참깨 2025-07-25 09:51:09 2 0
원래 말랐었고, 애낳고도 51이었는데 육아우울증으로 1년반만에 17키로쪘다가 3개월만에 운동없이 식단으로만12키로뺐음. 애어릴때라 식사보다도 잠들면 야식을 먹어서 쩠던건데, 난 야식 대신 배고파지면 밤에 2~4번씩 무설탕 미숫가루+산양유단백질+우유 먹으면서 참는것만으로도 엄청 빠졌는데 근육손실도 적었고 달에 4~5키로 뺐다보니 피검사나 소변검사도 했는데 건강 이상도 없었어서, 식사 대신 먹는건 좋다고봄
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말랑참깨 2025-07-25 09:52:23 2 0
+코로나라 외출도 못할때라 진짜 걷는것도 없이 난 식사대신 미숫가루 무설탕 효과가 컸어.
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말랑참깨 2025-07-25 09:53:48 2 0
지금도 60넘길래 다이어트 다시 하는중인데 57까지 빠진 상태인데 하루 한끼(점심)은 미숫가루랑 산양유 단백질 먹고, 나머지는 같음. 저녁에 술도 마시고.
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wji1218 2025-07-25 10:33:22 3 0
잠깐 근손실이 적었다는게 근손실 얼마나 일어난거야?? 영양학적으로는 적힌대로만 했다면 절대 건강한 다이어트가 될 수 없는데... 우유, 미숫가루 둘다 다이어트만 봐서는 좋지 않거든... 같은 칼로리면 무조건 저작작용을 하는 씹는 음식이 더 좋고.
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말랑참깨 2025-07-25 10:38:07 1 0
한 5년전이라 정확히는 기억안나는데 12키로중 3키로는 안됐었음. 미숫가루는 당시 현미귀리콩 그리고 뭔지 기억안나는데 시장에서 직접 만든거
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wji1218 2025-07-25 11:00:27 2 0
기존 근육량이 얼마인데 근육이 3키로가 빠진거야?? 엄청나게 빠진건데 몸무게를 보면 여성같고, 근육량이 20kg대 였을 것 같은데...
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말랑참깨 2025-07-25 11:03:26 1 0
예전이라 수치기억은안남. 얼마전 인바디했을때는 여전히 운동안하고 근육량 표준에서 살짝 높은수치였음. 운동 안해도 근육량이 늘 표준~표준이상 사이 수치긴했음
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wji1218 2025-07-25 11:18:43 1 0
ㅇㅎ 뭔가 신기하구만 일단 미숫가루+우유는 다이어트때 추천하지않음. 좋지 않거든. 근데 난 영양을 부전공으로 공부한거라 사람 체질마다 다른건 고려못함. 본인에게 맞다면 좋은거지.
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니니지지니 2025-07-25 11:30:53 2 0
외 3키로 근손실이면 많이난거아닌가요 ㅠㅠ 저 체지방 5키로 빼고 근육 0.9키로 찌우는데 1년 걸렸는데..그래도 미슛가루 맛있겠다......
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wji1218 2025-07-25 11:35:16 3 0
보통 여성기준 근육3키로면 키우는데 3~5년 걸리니까 엄청 빠진거지. 근데 체지방이 9키로정도 빠졌다니까.
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말랑참깨 2025-07-25 11:41:32 2 0
운동안하고 단백질 식단 안한거 치고는 체지방빠진거 대비 근손실이 적은편이니까... 매 끼 미숫가루먹는다면 당연히 나도 반대지만 하루 한끼 밥대신 무설탕은 괜찮은것 같더라고. 근데 미숫가루도 시중에 그냥 파는것보단 원하는 곡물들 배합해서 시장방앗간에 해달라면 해주는데, 그게 더 좋은것같긴해
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wji1218 2025-07-25 11:58:01 22 0
아니야 괜찮지 않아 너만 괜찮은거야....
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말랑참깨 2025-07-25 12:01:18 3 0
나만 괜찮은거여꾸나...흑흑 오늘 점심도 미숫가루인데...
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양파토마토 2025-07-24 09:11:45 2 0
아이고 맙소사 🤦‍♂️🤦‍♂️
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:13:15 4 0
이것도 탄수라 그른가 운동복 다 입었는디 졸리다 ㅜㅜ
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교미더머니 2025-07-24 09:13:01 1 0
푸짐하지
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:13:51 1 0
모루게따 두시간만 자고 운동 할래
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아아조아 2025-07-24 09:16:56 2 0
그거 프로틴임 언능 더먹어
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:18:55 1 0
닥챳!!!!!!!!!
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알겠다냥 2025-07-24 09:17:38 2 0
그럴거면 검은콩가루를 타먹어야짘ㅋㅋㅋ
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:19:22 1 0
엉엉 이미 존나 개꿀띠하며 쳐묵음
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순진한변태 2025-07-25 08:47:13 0 0
검은콩미숫두유맛있음
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호떡o 2025-07-24 09:22:45 3 0

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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:26:04 1 0
이거보다가 집에 미숫가루 있어서 커피 사왔는데
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반짝이로진화중 2025-07-25 09:02:00 4 0

ㅋㅋ
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드론머신건 2025-07-25 10:50:59 2 0
와 당류 봐
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너넨나처럼살지마라 2025-07-25 18:41:51 0 0
미숫가루 + 샷추가 의외의 꿀조합임 고소달콤씁쓰레한게
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눈포범고래 2025-07-24 09:27:28 5 0
조선시대 백성들이 피난가기전에 남자들은 비싼거 챙기고 여자들은 남은 곡식 다 미수가루만들기...
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-24 09:31:07 2 0
주모~~~ 샷따내려!!!!
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아재의상생활 2025-07-25 05:29:03 1 0
졸라맛있다는건 졸라살찐다는것…
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클로저스 2025-07-25 08:12:49 0 0
탄수화물 덩어리
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카냥이 2025-07-25 08:15:26 0 0
돼지
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박새로이병god 2025-07-25 08:23:33 3 0
걍 곡물위주로 된 프로틴 드셈. 미숫가루 맛 비슷하게 남. 거부감도 적고. 우유에 타먹으면 미숫가루 저리 가라임. 참고로 그 회사에서 나오는 게이너도 있는데 그건 탄수화물보충제니까 헷갈리지 마시고
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리찌양 2025-07-25 12:32:43 0 0
추천 제품 있으까?
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박새로이병god 2025-07-25 13:07:04 0 0
쪽지드렸습니다. 찝쩍 아니고요 정보입니다.
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리찌양 2025-07-25 13:40:08 0 0
감사합니다 ㅋㅋ
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삭제된 답글입니다.
박새로이병god 2025-07-25 16:38:44 0 0
ㄴ쪽지드렸습니다. 찝쩍 아니고요 정보전달입니다.
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리찌양 2025-07-25 18:35:32 0 0
나 혹시 궁금한거 쪽지로 물어봐도 될까...? 상호 댓글에 기재하면 홍보로 보일까봐...
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박새로이병god 2025-07-25 19:41:04 0 0
이 이상은 나도 일반인이라 잘 모름. 구체적인건 전문가에게!
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리찌양 2025-07-25 20:37:26 0 0
알겠어 ㅋㅋㅋ 암튼 쪽지 고마왕
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도리깨인더하우스 2025-07-25 08:24:01 1 0
미숫가루맛 단백질 파우더 궈궈
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진순이진리 2025-07-25 08:28:42 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 글보고 오잉? 했는데 오지랇 같아서 걍 넘어갔는디... ㅋㅋㅋ 설마 단백질로 생각했을 줄이야. 생긴건 프로틴 타먹는 거랑 비슷하긴 하지.
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낫낱낯났낮낟낳 2025-07-25 08:49:06 9 0
각종 곡물 분쇄가루라서 탄수화물의 보고임ㅋㅋㅋㅋ
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2025-07-25 08:54:28 게시물이 24시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-07-24 09:09 / 이동: 2025-07-25 08:54

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등푸른고양이 2025-07-25 08:57:55 0 0
분리대두단백이라고 단백질 99%인거 따로 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
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윤셕열 2025-07-25 09:01:09 3 0
어디서부터 잘못된거냐 이거...
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알팽이 2025-07-25 09:06:40 0 0
단백질도 있는 놈이임. 그것도 쬐끔
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초깡마린 2025-07-25 09:09:03 0 0
탄수화물 두릥킹ㅋㅋㅋㅋ
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유월이 2025-07-25 09:10:11 0 0
밀가루만 기름없이 볶아다 물에 타먹어도 미숫가루 맛임
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디노깡 2025-07-25 09:12:44 3 0
미숫가루 한잔에 400kcal 정도라 그거먹고 밥 거르면 뭐...
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깁깁 2025-07-25 09:14:44 1 0
구라 살짝 보태서 며칠 먹으면 살찌는 게 느껴짐 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-25 09:15:35 5 0
아라따고 쮜끼들아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 몰랐는디 알았다고 이제 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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단바리조아 2025-07-25 11:26:42 2 0
ㄱㅊㄱㅊ 알룰로오스에 밥대용으로 챙긴거면 다이어트 효과도 있어 치킨 피자 먹는거보단 나음
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라밈밈밈미밈밈밈미미 2025-07-25 12:31:55 2 0
너 천사구나???ㅠㅠㅠ
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이것땜에가입했음 2025-07-25 09:18:54 2 0
우유+미숫가루랑 꿀 찍은 가래떡을 같이 먹으면 그냥 아쥬 그냥 어 미침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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삭제된 답글입니다.
비니루1 2025-07-25 09:26:32 1 0
먼소리야~ 맛있으면 0칼인데 맛없는거 먹었니??
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소복애비 2025-07-25 09:43:12 3 0
지금이야 별식으로 먹지 원래 미숫가루는 비상식량이었음. 곡물을 볶고 갈아서 오래 보관하고 바로 먹고 힘낼 수 있게 만든거란 말야. 칼로리가 높겠어, 안 높겠어?
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검은스타킹마스터 2025-07-25 10:01:39 1 0
탄수화물에 설탕 폭탄, 당뇨 GG
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거기몽둥이좀줘봐 2025-07-25 10:26:02 0 0
엄청 좋아하는데 칼로리 너무 높고 혈당스파이크 직빵이라 피하는중..ㅠㅜ
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호크아이즈 2025-07-25 10:34:23 0 0
미숫가루'만' 먹어야지. 안에 꿀타고 뭐타고 다 먹고 또 밥먹고 음료수 먹고 후식 먹고 하니까 찌지 돼지야.
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박새로이병god 2025-07-25 13:44:39 0 0
왜?
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가호 2025-07-25 10:41:38 0 0
맛있게 먹으면 0칼로리임 현상유지해~
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상어야 2025-07-25 10:59:57 2 0
누룽지도 건강간식으로 아는사람 많더라ㄷㄷ그거 탄수화물 농축된건데
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30sec2mars 2025-07-25 11:11:38 6 0
일단 뭐든 곱게 갈아서 먹는거 자체가 안 좋다는 모양
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구렉꾸나 2025-07-25 11:15:55 0 0
백프로 콩이면 콩가루지
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구동필 2025-07-25 11:21:35 6 0
살도 살인데 혈당이 엄청 오름. 그게 정말 안좋은점임
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수데이 2025-07-25 11:25:40 0 0
코끼리도 풀만 먹어요...
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커패시터 2025-07-25 11:28:34 0 0
미숫가루 옛날 전투식량 아님?
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공대대 2025-07-25 11:40:07 2 0
미숫가루 -> 곡물 -> 탄수화물 -> 잘게부숨 -> 정제탄수화물 -> 흡수 더 잘됨 -> 심지어 그나마 있던 식이섬유도 없음 -> 더많이 먹어짐
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뭘해야피할수있냐 2025-07-25 11:43:32 0 0
좋아하나 혈당때문에 먹을수없는 음식인데…
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삼룡이죠아 2025-07-25 12:37:39 2 0
미숫가루의 미는 쌀 미 자야. 쌀가루를 기본으로 콩가루나 설탕을 넣어 만들어
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읗흣 2025-07-25 12:56:03 1 0
미숫가루 한잔 = 라면 한개 급 칼로리. 아침대용으러 먹는 거면 괜찮아. 식전후 간식으로 먹으면 몰라두 ㅋㅋ
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건강하자요 2025-07-25 13:09:28 2 0
밥 대신 먹은거면 안찔껄?
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잠만보는부지런해 2025-07-25 13:39:13 1 0
미숫가루 갸좋아하는데 ㅜ 몸에 마냥좋은줄.. 곡식 가루라고 생각해서
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눈팅눈탱이밤탱이 2025-07-25 16:22:00 2 0
아침에 그거먹고 나온다는 어른들 혈당 퐉!! 게다가 가루
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율무스 2025-07-25 15:43:53 8 0

아이유가 벌크업할때 먹는다는 🙄
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살딘 2025-07-25 15:44:24 0 0
홀리싯
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딱딱한고양이 2025-07-25 15:49:02 0 0
미숫가루는 살 안쪄 ㅋㅋ 쓰니가 찌지 ㅋㅋ
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눈팅눈탱이밤탱이 2025-07-25 16:21:32 0 0
살면서 본사람중 안타까운사람 탑10 에 이숫가루랑 건빵 으로 원푸드다이어트한다고 했던사람임ㅜ
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84년생릅택동 2025-07-25 18:30:58 0 0
여기사 끝이 아니다! 곡물의 씁쓸함을 잡아주는 꿀 쫄쫄쫄 붓고 단백질 고함량 우유를 콸콸콸~!
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벌레벌레벌레벌레벌레 2025-07-25 18:56:58 0 0
625때 중공군 주요 전투식량이 미숫가루였음. 여차하면 그냥 퍼먹어도 되고, 부피는 작은게 열량이 엄청 높거든...
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인싸되고싶다 2025-07-25 19:45:14 0 0
미숫가루도 방앗간마다 비율이 진짜 많이 다르더라 ㅋㅋㅋㅋ 콩함량이 높은데도 있고 보리 현미 수수 기타 등등 잡곡도 많이 들어가니깐. 너무 걱정은 안해도 되지않을까 ㅋㅋㅋ
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날치오니기리 2025-07-25 23:08:18 0 0
미숫가루 (곡물가루 미친 탄수화물 폭탄) + 설탕 (설탕)
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목포세발낙지 2025-07-26 07:03:41 1 0
미숫게이너라는 말이 있을정도
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아니 씨바!!!!!! 미숫가루가 살이 찐다고오~? [97]