비만을 부르는 습관

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말랑찐빵 2025-09-22 08:12:05

361

0 와 김치 미쳤다 시바.. [9] 이동

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행복약국 2025-09-22 09:28:12

205

2 저게 백미인게 가장 큰 문제인듯 [29] 이동

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에스더냥 2025-09-22 12:01:55 108 0 난 또 나 빼고 먹은게 문제인줄...

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샴샴샴 2025-09-22 12:28:20

0 아침에 삼겹살 구워먹으면 걍 올리브오일 뺨때릴만큼 건강식일텐데 백미가 문제구만 김치염분하고…. [5] 이동

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말랑찐빵 2025-09-22 08:12:05 361 0
와 김치 미쳤다 시바..
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구라쟁이소설가 2025-09-22 08:13:13 34 0
ㄹㅇ 요즘 고기 상향평준화 잘되어있어서 집에서 먹든 식당가서 먹든 고기는 다 맛있는데 개쩌는 김치 보기가 힘듬 저 김치는 ㄹㅇ 밥뚝딱일듯
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그냥넘겨요 2025-09-22 08:34:26 19 0
나 국밥집에서 김치 내주는거 너무 맛있어서 미춰버리겠음. 나 풔킹 김치맨인거 맞는거같음.
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벱솔 2025-09-22 12:24:11 13 0
난 국밥집 고르는 1번째 기준이 깍두기임 ㅋㅋㅋ
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Dheksl 2025-09-22 13:11:43 2 0
ㅇㅇ 국밥집에선 국물만큼 중요한 게 김치지.
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진월인 2025-09-22 20:43:05 2 0
ㄴ 오 나랑 같네. 근데 나는 햇깍두기 주는 집으로 감. 쉽게 말하자면 그냥 겉절이급으로 당일 만든 깍두기. 김치도 본문 사진처럼 겉절이급 김치, 보쌈 김치 이런거 좋아하고.
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Dheksl 2025-09-22 20:50:29 0 0
ㅇㅇ 나도 방금 담근 김치를 좋아함.
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플리즈돈꼬 2025-09-22 21:03:56 3 0
고기는 미국산 국산 질도 별로 차이없고 가격도 1.5~2배차인데 김치,고춧가루는 맛차이도 심하고 한국산 중국산 차이가 5배이상 나서 이제 김치가 빈부격차 음식이지..
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구라쟁이소설가 2025-09-22 21:29:25 3 0
ㄴ 돼지고기는 미국산 국산차이 ㅈㄴ 큼 한돈 개쩜 (나 전직 삼겹살집 사장임)
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Dheksl 2025-09-22 21:52:46 0 0
구이용은 잘 모르겠다만 국거리용으론 한우가 수입보다 나음. 왜 그런지는 모름.
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김적낙 2025-09-22 08:13:06 0 0
겁나마싯겟다
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알콜쓰레기 2025-09-22 08:15:19 2 0
맛잘알이시네 삼겹살은 모닝삼겹살이지
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엄마가그랫어 2025-09-22 08:35:55 2 0
ㅈㄴ 맛있게따
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행복약국 2025-09-22 09:28:12 205 2
저게 백미인게 가장 큰 문제인듯
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Cjamm 2025-09-22 10:34:19 38 0
+ 양도 너무 많아...
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사고하는사람 2025-09-22 11:14:10 3 0
아침에 먹는게 문제가아니었단말이야?
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에스더냥 2025-09-22 12:01:55 108 0
난 또 나 빼고 먹은게 문제인줄...
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서울도시철도공사 2025-09-22 12:33:39 35 0
백미가 혈당을 빠르게 올림. 그 혈당 스파이크가 다이어트에는 안좋음
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삭제된 답글입니다.
착한돼지꿀꿀 2025-09-22 12:41:12 20 0
근데 달고 맛있음
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N없는차 2025-09-22 12:45:55 1 0
백미인게 백미인듯
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삐끕인생 2025-09-22 13:03:44 22 0
혈당 스파이크는 있는데 혈당 리시브는 왜 없냐..
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된장 2025-09-22 13:05:09 4 0
혈당 토스가 뼈져서?!
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Dheksl 2025-09-22 13:12:10 2 0
오히려 아침에 먹는 건 괜찮음.
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AMgoon 2025-09-22 13:28:12 19 0
백미가 아니어도 저렇게 퍼먹으면 살쪄요...
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부탁하고지가해결함 2025-09-22 14:39:59 12 0
그냥 밥양이 존나게 많은것같아여
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개빻았다 2025-09-22 15:30:10 20 0
현미 잡곡밥이여도 저정도 양은 안돼...ㅠㅠ
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그나무 2025-09-22 16:18:41 4 0
문제는 백미가 맛있음
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N없는차 2025-09-22 16:24:41 4 0
먹고 한 10분 걸으면 부담 없을거라던데 당환자가 아니면
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서현내운명 2025-09-22 17:07:09 22 0
근데 갓지은 밥에다가 삼겹살 올려거 밥알에 기름 코팅되고 마늘 쌈장 딱 올려서 먹으면 극락이긴 함
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N없는차 2025-09-22 17:09:10 9 0
거기에 땡초, 애호박많이넣은된찌, 파절이면 크…
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예나기철이딸이예요 2025-09-22 20:30:32 9 0
육류,채소와 함께 먹기때문에 백미는 문제 안됩니다 걍 섭튀칼로리가 많은 게 문제임
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chanceux 2025-09-22 22:55:44 2 0
김치가 저런데 밥을 얼마나 많이 먹겠냐 ..
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으데최씹니꺼 2025-09-22 22:55:59 2 0
큰 의미 없어 ㅋㅋ
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바보와는싸우지않는다 2025-09-22 23:12:55 1 0
난 백미같은 정제탄수화물이 혈당스파이크 엄청나다고해서 흑미로 갈았음. 갠적으로 흑미도 달달하니 맛있음
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경우없는사람 2025-09-23 00:58:13 1 0
현재 고탄 저탄 다이어트중, 85kg 에서 76키로까지 4주걸림. 주중 쌀밥 400g, 주말 1kg씩 먹는데 주말에 먹는양이 한끼 저정도됨.. 나도 하란대로 하는거라 원리는몰루? 근데 살은 오지게 잘빠지는중 (운동도 죽을정도로 하는중)
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딸기눈맛있어 2025-09-23 01:14:35 0 2
그냥 쌀은 안남미로 갈아타는게 편해. 현미 먹는거보다 나음.
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백미o 2025-09-23 10:50:05 1 0
냠냠
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목포세발낙지 2025-09-23 11:59:40 2 0
저정도 탄수화물이면 양에서 그냥 압도하는데 혈당이 느리게 오른다가 문제가 아니라 계속 오를듯 ㅋㅋㅋ
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뭐라더라 2025-09-23 13:53:27 0 0
고탄저탄은 뭐임?
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chanceux 2025-09-23 18:32:36 0 0
고탄저탄이 뭔지 궁금하구나
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경우없는사람 2025-09-24 18:34:27 0 0
주중에 탄단지섭취 제한, 특히 탄수화물을 최소량으로 설정하고 주말에 탄수화물량을 늘림. 나도 바프준비하며 배웠던거라 원리는모르겠는데 진짜 살이 건강하게 빠지는 느낌이라 하는즁. 지피티에 저탄고탄 다이어트 짜달라하면 비슷하게 짜주는듯
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경우없는사람 2025-09-24 18:38:00 1 0
178/ 75kg인데, 주중 탄수화물 168g, 단백질 120, 지방 31g으로 진행, 주말 토일 합쳐서 탄수화물 1000g, 단백질 지방은 동일. 해보면 주말은 진짜 소처럼 밥만 퍼먹거나 가래떡같은거 목구멍까지 차도록 먹어야함;
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경우없는사람 2025-09-24 18:39:36 1 0
이거는 길게는 하지마시고, 목표날 한달반~ 두달전부터 유산소, 최소웨이트와 병행하시면 좋음. 탄수화물이 제한되서 힘이안날거라 웨이트 무리하다간 금방 다칩니다
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엥감전당했나 2025-09-22 10:10:51 1 0
손맛이 저렇게 좋은데 비만이 안될수가 있나
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탕수육대짜 2025-09-22 10:58:31 1 0
삼겹살 밥 김치 다 맛있어보여 ㅠㅠ 어케 참냐고
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진지츄파춥스 2025-09-22 11:26:03 1 0
진짜 맛있어보인다
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초밥소녀아이유 2025-09-22 11:54:25 2 0
저정도 먹고 아침에 2시간 정도 빠르게 걸으면 괜찮음
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박새로이병god 2025-09-22 12:24:15 1 0
1초도 안 쉬고 빠르게 걸어야 함
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딱딱한고양이 2025-09-22 12:26:51 18 0

.
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뿅뿅하자 2025-09-22 14:22:06 2 0
무릎 혈관 둘 중에 뭐가 먼저 나갈까?ㅎㅎ
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봤던겁니다 2025-09-22 12:08:51 2 0
나지금 점심먹으면서보는데도 먹고싶닼ㅋㅋㅋ
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니엄마된장국싱거움 2025-09-22 12:13:19 17 0
아침햇살을 받으며 먹는 삼겹살ㅋㅋㅋㅋㅋ감성 오지너 ㅋㅋㅋ
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우주복달토끼 2025-09-22 12:20:07 1 0
와 최고다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 아침부터 저렇게 먹는거 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2025-09-22 12:21:59 게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-09-22 08:11 / 이동: 2025-09-22 12:21

아몬스 국산 강아지 기저귀 20매 애견 생리대 팬티 매너벨트

흑곰돌이 2025-09-22 12:27:22 0 0
어릴때 할머니집에 가면 애들 사기 밥그릇도 저만했는데. 다 먹으면 또한그릇 주셨지
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샴샴샴 2025-09-22 12:28:20 97 0
아침에 삼겹살 구워먹으면 걍 올리브오일 뺨때릴만큼 건강식일텐데 백미가 문제구만 김치염분하고….
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뭐라더라 2025-09-22 14:22:30 30 0
삼겹살도 지방이 많아서 뭐 주에 1~2번은 몰라도 자주 먹으면 안좋음 지방간오는거임 불포화지방인 올리브오일과는 다름
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JSTA 2025-09-23 08:46:11 0 0
근데 저탄 고지 다이어트 할때 고기 잔뜩 먹어도 살 빠지던데 그건 왜그런거임???
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막동산 2025-09-23 09:07:38 3 0
원래 살찌는데 가장 방해가 되는건 탄수화물임. 단백질은 소화하는데 에너지도 많이 쓰고 포만감대비 에너지가 적음. 탄수화물은 소화도 잘되고 포도당은 몸이 엄청 좋아해서 많이 쌓아둠. 또 단맛이 뇌를 맛탱이 가게해서 더 많이 먹게함. 그래서 탄수화물만 줄여도 다이어트 잘됨. 우리나라는 쌀밥때문에 어렵지만
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붕당정치 2025-09-23 12:02:13 0 0
살찌는데가 아니고 살빼는데 방해
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오춘삼 2025-09-23 12:33:52 0 0
저탄고지는 탄수화물을 극도로 줄여서 포도당을 안 쌓아두고 포도당이 부족하면 지방이 분해되어 생긴 케톤이라는 성분으로 대사를 가능하게 하자는 취지라 탄수+지방 많이 많이 하면 그냥 살찜
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감기걸림심장이아픔 2025-09-22 12:28:25 1 0
삼겹살 PPL인가
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드론머신건 2025-09-22 12:30:09 2 0
맛있는 건 맞는데, 양만 반이하로 줄이면 좋겠다
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조말론 2025-09-22 12:30:40 14 0
왜 생로병사의비밀 아님?
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monkkiller 2025-09-22 12:34:01 5 0
밥하고 같이 먹는게 그렇게 살이 많이 찐다는데 나도 고기는 밥이랑 먹어야 맛있음 ㅋㅋ
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심야라면 2025-09-22 12:37:31 5 0
와 진짜 맛있겠다
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토끼빵 2025-09-22 12:39:17 3 3
맛있게 드시고 가실때 불평하지 마시요
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전설K 2025-09-22 12:45:03 0 0
뭐여 마니먹는다고 비만습관이라는겨 ㅡㅡ
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장어s 2025-09-22 12:45:35 3 0
밥빼면 건강식임
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요나아 2025-09-22 12:51:59 2 0
메뉴 이전에 양이..........;;;
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세시링 2025-09-22 12:54:55 2 0
아우 넘 맛있겠다.
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Synology 2025-09-22 12:57:15 2 0
와 진짜 맛있겠다
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개소리하면냥펀치 2025-09-22 13:03:35 3 0
근데 내 경험으로 봤을땐 많이 먹고 그런건 비만하고 별로 관계없더라 중요한건 평소에 꾸준히 얼마나 운동을 하느냐가 더 중요하더라고
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뭐라더라 2025-09-22 14:22:53 4 0
냥펀치!
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가와사키닌자 2025-09-22 16:50:47 36 0
절대적인 먹는양이 제일 중요함 졸라쳐먹고 운동도 열심히하면 건강한 돼지가 되는거임
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프로불편러v 2025-09-22 17:35:24 21 0
펠프스 만큼 운동할 거 아니면 운동이고 나발이고 식단이 최우선임. 많이 먹고 운동해봐야 근육, 체지방 둘 다 많은 사람 되는 거임.
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동화사 2025-09-22 19:36:54 0 0
확실히 습관처럼 매일 꾸준하게 운동하면 살찌는걸 어느정도 억제해주는 느낌은 드는거 같음. 근데 억제해주는것도 한계가 있고 많이 먹으면 무조건 살은찜
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개소리하면냥펀치 2025-09-22 21:19:01 1 0
어.. 나 일끝나고 자전거 100키로 탈때 치맥도 막빨고 3끼다챙겨먹고 초코바도 매일먹었는데 84에서 63돼던데..;;
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뭐라더라 2025-09-22 21:21:54 23 0
일끝나고 자전거 100km는 평범한 일상과 3만보정도 떨어져있음
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개소리하면냥펀치 2025-09-22 21:23:53 3 2
당시에 자전거에 갑자기 미쳐서 일주일에 4~5일은 그렇게 탓었는데 정상과는 그렇게 떨어진 삶이었던건가.. 난 자전거 좋아하는사람들은 그정도는 다 타는줄알았지 ㅎㅎ;;;
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별보러가요 2025-09-23 00:41:03 2 0
100키로.. 그것도 일끝나고.. 어케하셧습니까,,,,
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단바리조아 2025-09-23 01:11:34 2 0
난 얼마나 먹냐보단 뭘먹느냐가 중요하다고봄. 건강한건 많이 먹어도 미국인 처럼 안뚱뚱해짐. 안좋은걸 먹고 안움직이는게 제일 살찜
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붕당정치 2025-09-23 12:05:21 0 0
박태환 운동량이랑 일반인 운동량을 비교하면 안 됨 먹는게 3만배정도 더 중요함
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뭐라더라 2025-09-23 13:52:34 5 0
타는 내내 시속30km풀유지해도 3시간 넘게타야되는데 퇴근후에 이게 일상일수가 있음? 사이클선수도 못할듯
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기리기기 2025-09-22 13:12:01 2 0
존나 맛있겠다 진짜
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곰듯 2025-09-22 13:13:30 1 0
엠비씨도 생로병사같은게 있네 ㅋㅋㅋ
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끼애애앵 2025-09-22 13:17:17 1 0
건강 빼고 맛만 보면 최고봉인디
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화산검협청명 2025-09-22 13:34:35 0 0
머슴들도 이렇게 먹으면 살찌것다...
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sazerac 2025-09-22 13:53:52 0 0
섹시 푸드
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영역표시장인 2025-09-22 14:07:26 0 0
저정도면 건강식이지
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뭐라더라 2025-09-22 14:23:38 0 0
빈도랑 양만 줄이면 영양식 인정
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나태한은은 2025-09-22 14:43:16 0 0
밥 지을 때 식용유 등 한 스푼 이하 넣고 같이 지으면 당분이 내려간다는 의사쌤의 말씀 이후 밥을 원없이 먹고 잘 살고 있습니다
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황금잉어님 2025-09-24 08:40:16 0 0
오잉 그건 무슨 원리야?
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나태한은은 2025-09-24 12:07:12 0 0
저항 전분이라 해야하나 녹말같은 게 생기면서 당분을 낮추고 칼로리도 조절되면서 고소하고 더 맛있어진대유
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황금잉어님 2025-09-24 17:20:11 1 0
오. 좋은 정보 고마워!
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치킨통닭호우 2025-09-22 15:04:31 0 0
수명단축 식단인가
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닭발요정 2025-09-22 15:54:50 1 0
정신건강엔 넘모 좋잖어 …
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제페트 2025-09-22 17:22:38 1 0
아침에 수영다니면서 소고기,돼지고기 돌아가면서 열심히 꾸어먹었는데 살은 하나도 안빠지고 건강한 돼지됐음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무조건 먹는양 줄여야됨
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둥근별리 2025-09-22 19:52:25 0 0
생로병사의 비밀 채널인 줄 ㅋㅋ
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신성검말파이트 2025-09-22 20:16:50 0 0
행복해지는 습관
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밀짚몰랑 2025-09-22 20:37:59 0 0
아 삼겹살에 쌀밥, 돌겄네
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낙지씨 2025-09-22 22:30:41 1 0
환경이 너무 좋다... 마음껏 고기 구울 수 있는 환경
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사다수 2025-09-22 23:37:55 0 0
겁나 맛나겠다...
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정말정말지구종말 2025-09-23 00:36:50 0 0
김치에서 ㄹㅇ 침고임
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서카딘먹은대장균 2025-09-23 05:15:53 0 0
죽음으로 맛있는데!!!!
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Hair날수없는남자 2025-09-23 08:09:02 0 0
아침부터 ㅈㄴ꼬르륵거린다 하 ㅜ
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음셋스셋스 2025-09-23 08:12:12 0 0
무엇보다 김치가 미쳤는데
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혐짤에눈물이남 2025-09-23 09:37:13 0 0
나도 주말 아침 8시쯤 고기 꾸워먹는데..안찌던데. 대신 다음날 아침까지 아무것도 안먹음.
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그렇다고할수있지뭐 2025-09-23 09:59:43 0 0
아씨..아침출근부터 겁나 입맛돌게 만드네.오늘은 퇴근하고 삼겹살이다.
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행복하고싶어 2025-09-23 10:03:18 0 0
미쳤다 오늘 저녁은 삼겹살이다
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헨젤과그레때 2025-09-23 10:55:47 0 0
양이 문제인거아니냐 ㅡㅡ
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넝담곰 2025-09-23 11:22:21 0 0
밥을 적게, 반찬을 많이
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비만을 부르는 습관 [111]