정신과 의사가 말하는 우울증 특효약

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에스더니나브 2025-09-29 11:23:57

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1 안 우울하던 사람도 밤낮 바뀌면 센치해짐 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 아침에 눈 뜨는 게 엄청 중요함 [2] 이동

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Mandanga 2025-09-29 13:25:44 15 0
만물은 결국 태양에너지에서 출발했지, 태양신을 숭배하도록ㅇㅇ
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마포구헬창 2025-09-29 16:01:55 1 0
나도 유일신은 태양신이 적합하다고본다
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EtherCAT 2025-09-29 13:28:22 0 0
새벽갬성이라는 말이 괜히 있는게 아니지
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엥감전당했나 2025-09-29 13:30:25 0 0
교대근무자는 어쩔수없이 밤에 일어나다못해 불규칙적으로 잠듬..ㅜㅜㅜ
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된장 2025-09-29 13:31:30 0 0
난 또... ㅅㅅ줄
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에어컨선풍이 2025-09-29 13:34:24 0 0
나도 내가 저녁형 인간이라 생각했는데 아침형 생활하니까 저녁형 아니었음을 깨달음
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전설K 2025-09-29 13:40:46 132 0
말이 아침형 인간이지 저의사분이 말하는건 그냥 정상적 생활을 하란거임. 반면에 책에 써있는 아침형인간이란 기본 6시부터 그전도 아우르는 . 그이후에 일어나면 게을러빠진거다라는 줒도 이상한 논리의 단어라고
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요개 2025-09-29 13:42:31 0 0
해가 지면 기분이 좀 그렇지 그러니까 해도 안뜬 새벽은 아침이 아님
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dublemars 2025-09-29 13:57:21 19 0
우울증에 효과 좋은건 햇빛이야 이게 제일 싸고 효과도 좋은편임
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subtle 2025-10-01 03:36:21 0 0
어떤효과가 있길래 ㄷㄷ
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해산물전문가 2025-09-29 14:05:29 0 0
돈이 많으면 해결되지 않을까 햇는데 ㅋㅋ
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고소한우유 2025-09-29 14:18:26 2 0
난 반대로인데. 아침에 일어나면 우울하고 밤에 집에 가면 기분 좋음.
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rkgnl99 2025-09-29 14:22:44 21 0
ㄴ밤에 회사 출근해서 일하고 아침에 집에 돌아와 쉬면 바뀔거임 ㅋㅋㅋㅋ
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고소한우유 2025-09-29 14:26:23 2 0
마음 같아서는 진짜 그러고 싶다 ㅋㅋㅋ
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LoveAcid 2025-09-29 14:22:59 12 0
아침형 인간 하는건 좋은데, 전제되어야 할 건 ‘7시간 이상의 수면’이 확보되어야 한다는 점. 우리 나라에서 미라클 모닝 실패한 사람들의 주요 이유 중 하나는 12시, 1시에 자고 5시에 일어나려하니 수면 부족으로 실패했던거
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큰방망이 2025-09-29 14:24:22 0 0
???: 우울하면 입대를 하시오
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매미맘마 2025-09-29 15:09:21 0 0
옥시토신!!!!
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채권추심 2025-09-29 15:44:24 0 0
괜히 야간 근무 때 돈 얹어 주는 게 아님..
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닉넴변경권좀요 2025-09-29 16:41:27 0 0
아침이란 시간대가 포인트가 아니라 규칙적인 생활습관이 중요한거겠지 아침형 인간이라는게 기본적으로 규칙적인 생활이 깔려있는 말이잖아 불규칙하게 아무때나 생활하고 자다가 눈만 아침에 뜬다고해서 아침형인간이라고 할순 없는거니
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삼룡이죠아 2025-09-29 16:48:01 1 0
전혀 상관관계가 없다고 볼 수 없겠지만 논문나오고 검증해봐야 믿겠는데
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Meta4 2025-09-29 16:51:26 0 0
밤은 공허해
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양나리 2025-09-29 17:44:08 0 0
난 완전 야행성인데 아침에 일어나는 생활 하면 확실히 심적으론 안정되는 느낌임 다만 2~3달에 한번씩 잠드는 시간이 점점 늦어져서 주말에 날 잡고 밤 새고 낮도 새서 리셋시킴
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귀여운흑형 2025-09-29 21:26:38 0 0
햇빛 쬐라 최고다
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초고급꽃소녀 2025-09-29 21:26:40 0 0
내 친구중에도 우울증 때문에 꽤 오래 약 먹어온 애가 있어서 이거 보여주고싶은데, 우울증 환자한테는 이거해봐라 저거해봐라 하는거도 안 좋다매 ㅠ 난감하네ㅠ
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거기몽둥이좀줘봐 2025-09-29 21:36:51 1 0
어쩔수 없음... 우린 햇빛을 받으면 세로토닌을 만들게 진화해왓음... 밤에 활동한지는 현생인류 20~30만년중에서 300년이 채되지 않음..... 아침형인간 저녁형인간 따로 있다지만... 다들 어쩔수 없이 밤에는 잠을 잣고 그렇게 진화햇으...
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아이스아인슈패너 2025-09-29 22:59:04 0 0
나도 야행성인데 해가 떠있는 걸 별로 안좋아하기도 하고 몸이 깔아짐 공황장애랑 우울증 심할 때 조용한 밤은 안정감이 있었는데 해가 있을 땐 안좋은 생각도 많이 들고 발작도 오고해서 군대 시절이 제일 안좋았음 그래도 그 땐 병세가 초기라 다행이었는데 나중에 24시간 헬스장에서 조용히 운동하고 밤 공기가 주는 안정감이 좋아서 그나마 버팀
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두찌 2025-09-30 07:38:54 0 0
밤의 한적함과 선선함이 좋아
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엠식스틴에이원 2025-09-30 09:05:33 0 0
주식 하면됨
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수달이사는숲 2025-09-30 09:48:32 1 0
충분한 수면시간 보장이 제일 중요함. 애키우면서 느끼는게 충분한 수면 시간이 보장 안된다는 거임. 그러니까 도돌이표 같은 하루는 일할 때랑 비슷한데도 더 우울한거.
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한국교원대학교 2025-09-30 10:21:02 0 0
10년 넘게 우울증약 먹어도 나아질 기미가 없던 히키 백수 내 친구도, 우연한 기회에 새벽 수영 시작하게 되었는데 우울증도 엄청 좋하지고 취업도 해서 지금 잘 살고 있음,,,약만 먹고 집에서 불규칙적으로 생활하면 우울증 치료는 힘든듯,,,
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친목알레르기보유자 2025-09-30 12:05:39 0 1
1. 아침에 일어나기 2. 땀이 얼굴에 날 정도로 달리기 후 샤워 3. 외식, 카페+디저트 후 공원 산책 생활이면 99퍼의 우울증은 박멸됨
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