정신과 의사가 말하는 우울증 특효약 [39] |
작성 2025-09-29 11:06:40
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39
38,989
말랑참깨
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정신과 의사가 말하는 우울증 특효약 [39] |
작성 2025-09-29 11:06:40
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말랑참깨
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에스더니나브
2025-09-29 11:23:57
211
1
안 우울하던 사람도 밤낮 바뀌면 센치해짐 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 아침에 눈 뜨는 게 엄청 중요함 [2]
이동
전설K
2025-09-29 13:40:46
129
0
말이 아침형 인간이지 저의사분이 말하는건 그냥 정상적 생활을 하란거임. 반면에 책에 써있는 아침형인간이란 기본 6시부터 그전도 아우르는 . 그이후에 일어나면 게을러빠진거다라는 줒도 이상한 논리의 단어라고
이동
얼음색
2025-09-29 12:35:33
116
1
확실히 밤에 자주 우울하기는 해, 그렇다고 해 떴을 때 안 우울한 건 아니지만
이동
우주복달토끼
2025-09-29 1
0
조용한 밤에 생각이 더 많아지지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
에스더니나브
2025-09-29 211
1
안 우울하던 사람도 밤낮 바뀌면 센치해짐 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 아침에 눈 뜨는 게 엄청 중요함
유부초밥은실망했다
2025-09-29
말리는사람
2025-09-29
얼음색
2025-09-29 116
1
확실히 밤에 자주 우울하기는 해, 그렇다고 해 떴을 때 안 우울한 건 아니지만
고양이가우걱
2025-09-29 4
0
아침에 덜 우울한게, 바쁘게 일어나서 ㅈ같지만 출근을 하던 뭘 하던 정신이 없어지니까... 덜 우울해지는건가....?
운행이02
2025-09-29 6
0
햇빛을 보는 순간 햇살에 흔들리는 나뭇가지만 봐도 내가 살아야 하는 이유가 되더라 ㅎ 다들 종종 하늘을 좀 보자ㅎ
2025-09-29
Mandanga
2025-09-29 15
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만물은 결국 태양에너지에서 출발했지, 태양신을 숭배하도록ㅇㅇ
마포구헬창
2025-09-29 
EtherCAT
2025-09-29 0
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새벽갬성이라는 말이 괜히 있는게 아니지
엥감전당했나
2025-09-29 0
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교대근무자는 어쩔수없이 밤에 일어나다못해 불규칙적으로 잠듬..ㅜㅜㅜ
된장
2025-09-29 0
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난 또... ㅅㅅ줄
에어컨선풍이
2025-09-29 0
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나도 내가 저녁형 인간이라 생각했는데 아침형 생활하니까 저녁형 아니었음을 깨달음
전설K
2025-09-29 129
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말이 아침형 인간이지 저의사분이 말하는건 그냥 정상적 생활을 하란거임. 반면에 책에 써있는 아침형인간이란 기본 6시부터 그전도 아우르는 . 그이후에 일어나면 게을러빠진거다라는 줒도 이상한 논리의 단어라고
요개
2025-09-29 0
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해가 지면 기분이 좀 그렇지 그러니까 해도 안뜬 새벽은 아침이 아님
dublemars
2025-09-29 19
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우울증에 효과 좋은건 햇빛이야 이게 제일 싸고 효과도 좋은편임
subtle
2025-10-01
해산물전문가
2025-09-29 0
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돈이 많으면 해결되지 않을까 햇는데 ㅋㅋ
고소한우유
2025-09-29 2
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난 반대로인데. 아침에 일어나면 우울하고 밤에 집에 가면 기분 좋음.
rkgnl99
2025-09-29
고소한우유
2025-09-29
LoveAcid
2025-09-29 12
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아침형 인간 하는건 좋은데, 전제되어야 할 건 ‘7시간 이상의 수면’이 확보되어야 한다는 점. 우리 나라에서 미라클 모닝 실패한 사람들의 주요 이유 중 하나는 12시, 1시에 자고 5시에 일어나려하니 수면 부족으로 실패했던거
큰방망이
2025-09-29 0
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???: 우울하면 입대를 하시오
매미맘마
2025-09-29 0
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옥시토신!!!!
레니기스
2025-09-29 0
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시간적 여유만 있음 개 키우는 게 짱임. 3년째 늦잠을 잔 적이 없어.. 아침에 일어나 무조건 산책 1시간 뛰니까 우울할 시간도 없다. 저녁에 센치해질 시간 오면 또 나가자해서 뜀.
채권추심
2025-09-29 0
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괜히 야간 근무 때 돈 얹어 주는 게 아님..
닉넴변경권좀요
2025-09-29 0
0
아침이란 시간대가 포인트가 아니라 규칙적인 생활습관이 중요한거겠지 아침형 인간이라는게 기본적으로 규칙적인 생활이 깔려있는 말이잖아 불규칙하게 아무때나 생활하고 자다가 눈만 아침에 뜬다고해서 아침형인간이라고 할순 없는거니
삼룡이죠아
2025-09-29 1
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전혀 상관관계가 없다고 볼 수 없겠지만 논문나오고 검증해봐야 믿겠는데
Meta4
2025-09-29 0
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밤은 공허해
양나리
2025-09-29 0
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난 완전 야행성인데 아침에 일어나는 생활 하면 확실히 심적으론 안정되는 느낌임 다만 2~3달에 한번씩 잠드는 시간이 점점 늦어져서 주말에 날 잡고 밤 새고 낮도 새서 리셋시킴
귀여운흑형
2025-09-29 0
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햇빛 쬐라 최고다
초고급꽃소녀
2025-09-29 0
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내 친구중에도 우울증 때문에 꽤 오래 약 먹어온 애가 있어서 이거 보여주고싶은데, 우울증 환자한테는 이거해봐라 저거해봐라 하는거도 안 좋다매 ㅠ 난감하네ㅠ
거기몽둥이좀줘봐
2025-09-29 1
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어쩔수 없음... 우린 햇빛을 받으면 세로토닌을 만들게 진화해왓음... 밤에 활동한지는 현생인류 20~30만년중에서 300년이 채되지 않음..... 아침형인간 저녁형인간 따로 있다지만... 다들 어쩔수 없이 밤에는 잠을 잣고 그렇게 진화햇으...
아이스아인슈패너
2025-09-29 0
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나도 야행성인데 해가 떠있는 걸 별로 안좋아하기도 하고 몸이 깔아짐 공황장애랑 우울증 심할 때 조용한 밤은 안정감이 있었는데 해가 있을 땐 안좋은 생각도 많이 들고 발작도 오고해서 군대 시절이 제일 안좋았음 그래도 그 땐 병세가 초기라 다행이었는데 나중에 24시간 헬스장에서 조용히 운동하고 밤 공기가 주는 안정감이 좋아서 그나마 버팀
두찌
2025-09-30 0
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밤의 한적함과 선선함이 좋아
엠식스틴에이원
2025-09-30 0
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주식 하면됨
수달이사는숲
2025-09-30 1
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충분한 수면시간 보장이 제일 중요함. 애키우면서 느끼는게 충분한 수면 시간이 보장 안된다는 거임. 그러니까 도돌이표 같은 하루는 일할 때랑 비슷한데도 더 우울한거.
한국교원대학교
2025-09-30 0
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10년 넘게 우울증약 먹어도 나아질 기미가 없던 히키 백수 내 친구도, 우연한 기회에 새벽 수영 시작하게 되었는데 우울증도 엄청 좋하지고 취업도 해서 지금 잘 살고 있음,,,약만 먹고 집에서 불규칙적으로 생활하면 우울증 치료는 힘든듯,,,
친목알레르기보유자
2025-09-30 0
1
1. 아침에 일어나기 2. 땀이 얼굴에 날 정도로 달리기 후 샤워 3. 외식, 카페+디저트 후 공원 산책 생활이면 99퍼의 우울증은 박멸됨
