피할수 없는 30대 이후의 삶

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링고키 2025-09-29 23:05:29

187

2 술이 진짜 최악임 간이랑 위는 둘째치고 뇌가 파괴됨 술만안먹어도 진짜 나은인생 살수있음.. [22] 이동

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분신새끼 2025-09-29 19:53:01 5 0
96년생인데 먹을거 맛있게 다 먹으면서 축구 풋살만 일주일에 세 번 정도 하는 중. 아직까진 무릎이랑 발목 좀 닳아서 아픈거 빼면 건강한 것 같은데 나이먹으면 운동을 더해야 되나
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탈출은지능순 2025-09-29 19:54:34 3 0
근력운동을 추가합시다
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분신새끼 2025-09-29 19:55:38 0 0
뛰다가 쥐나면 열받아서 하체만 조금씩 하는 중인데... 헬스장은 재미가 업서요... 공이라도 가지고 다니면서 동기부여 해야되나
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탈출은지능순 2025-09-29 19:56:09 0 0
그냥 공원같은데서 턱걸이 푸쉬업만해도 충분하다고 생각함
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분신새끼 2025-09-29 19:57:17 0 0
그냥 평생 공이나 차면서 살고 싶어요 흑흑...
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탈출은지능순 2025-09-29 19:58:52 1 0
그러기에는 무릎이 걱정되요
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샌드위치가이 2025-09-29 21:08:28 1 0
나도 20대까진 하프마라톤 즐겨했는데, 무릎이 삐걱거리길래 근력운동 위주로 바꿨다가, 너무 열심히 해서 십자인대파열... 무릎관절은 소모재야 조심해야해
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솔밑 2025-09-29 22:58:11 19 0
관절은 소모품이라 통증이 오면 조심해야함.....
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킁카킁카 2025-09-29 23:05:27 4 0
나도 어릴땐 축구에 미쳣었는데 결국 관절은 소모품이라 점점 축구한게임뛰면 며칠 아프다 결국 그만두고 좀 덜뛰는 야구 몇년했더니 어깨 고장나서 암것도못하는중.. 본인몸이 객관적으로 무쇠몸이라면 모르겟는데 적당히하는것도 중요함ㅋㅋ
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개빻았다 2025-09-29 23:40:02 0 0
축구 풋살 좋아하시면 바벨 스쿼트 등을 통한 하체 근육 강화, 고관절 유연성 및 발목 가동성, 코어 강화 운동 해보세요.. 추후 부상 방지 및 피지컬 향상에 큰 도움이 되실 것 같습니다
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달콤한남자이준철 2025-09-30 01:30:30 0 0
인간은 힘캐가 아니라 근성장보단 유산소가 좋긴해
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스테판귀리 2025-09-30 05:37:12 2 0
나는 오직 e스포츠만 하는데 손모가지 걱정이네ㅠ
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기분전환 2025-09-30 07:11:52 0 0
너 서른인데 좀 닳아서 아픈거?????? 당장 그만둬라 마흔되면 바닥에 떨어진 돈 못 줍는다 ㄷㄷㄷ
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희noaee락 2025-09-30 14:51:07 0 0
허허...무릎이 삶의 질에 얼마나 큰영향을 차지하는지 모르는군...무릎에 아프면 돈,명예,여자 다 모두 필요 없다고 느낄 꺼임..
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GnwLove 2025-09-30 18:54:02 0 0
젊은친구! 일주일에 세번이라니 관절이 울부짖겠네요ㅋㅋ 축구선수도 그렇겐 안하는데ㅋㅋ 저도 조축 15년차에요 우리 모두 적당히 오래오래 즐겼으면 좋겠어요!
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샌드위치가이 2025-09-29 21:05:07 4 0
안락한 치킨, 피자, 술도 속이 받쳐줘야 먹는겨... 나는 인제 속 뒤집어져서 할 수없이 운동하고 건강하게 먹는다ㅠ
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용제 2025-09-29 21:27:49 1 0
점심1식 으로 협의 보는 중...점심엔 먹고싶은것 먹고 저녁에 운동...다음날 점심까지 단식
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뭐라더라 2025-09-29 23:10:18 1 0
스모선수가 살찌는 방법이 뭔지암? 1끼 폭식임
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뭐라더라 2025-09-29 23:14:31 8 0
운동 하시면 그냥 세 끼에 나눠서 맛있는거 드시면서 사세요 잦은 단식은 매우 해롭습니다
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전설K 2025-09-30 23:17:06 1 0
살이 문제가 아니라 1끼로 필요한 영앙분을 몸이 흡수를 다못함. 건강식하면 생가보다 많이 먹어도 살안쪄요
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이집트해녀 2025-09-29 21:38:40 0 0
유산소만 잘하면 먹을거 다먹어도 안찜 다만 술은 x
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범돌 2025-09-29 22:32:59 0 0
우회전갔다가 좌회전하면된다능
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짤보고딸치는아저씨 2025-09-29 22:33:54 11 0
술만 안마셔도 절반 이상은 감
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솔밑 2025-09-29 23:16:01 5 0
알지만........알지만....!
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거기몽둥이좀줘봐 2025-09-29 23:49:57 3 0
알지만... 그만한 가성비가 없어...
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아이카와준 2025-09-29 22:40:09 1 0
술 담배 식단 안하고 그냥 헬스만 함. 근데 나이 먹으니까 소화도 안되고 입맛이 변해서 정크푸드는 잘 안먹게 되더라..
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americano1 2025-09-29 22:41:40 0 0
반반하자
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2025-09-29 22:55:17 게시물이 3시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-09-29 19:50 / 이동: 2025-09-29 22:55
- 어시스트: 취중건담V2

서울 롯데호텔 월드

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엑스오빠 2025-09-29 22:57:15 0 0
40중반부터 러닝+계단+등산으로 단련중
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링고키 2025-09-29 23:05:29 187 2
술이 진짜 최악임 간이랑 위는 둘째치고 뇌가 파괴됨 술만안먹어도 진짜 나은인생 살수있음..
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lkj2534 2025-09-29 23:57:02 30 1
아니 제가 회사에서 술 애기 나와서 여차여차 건강까지 이야기가 진행되서 담배나 술이나 오십보백보이긴한데 술담배 10년하면 담배는 건강을 걱정해야 하지만 술은 목숨을 걱정해야 된다.라고 말하니까 과장하지 말라고 엄청 타박해서 억울했던적 있음
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도마뱀키우는남자 2025-09-30 01:18:03 160 3

하지만 이미 술 없이는 살 수 없는 몸이 되어버렸는걸,,,
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옛날국수 2025-09-30 03:06:44 31 0
일주일에 서너번은 마셔제끼는 애주가인데 이 글에 적극공감함. 40 넘어가면서부터 뭔가 뇌가 이상해져간다는 느낌을 최근 받고 있음. 절주의 시기가 온 것 같아 씁쓸하지만... 어쩔 수 없이 노력할 수밖에.
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돌쪽꽉찬몸직구 2025-09-30 04:07:51 1 0
난 일년에 술 한두번 마시는데 이 몸이면…. 주륵
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해산물전문가 2025-09-30 08:28:59 1 0
위스키 가정집임? 굳이 마실거면 고급위스키 조금씩 음미하는게 나은거 같음. 교양도 생기고. 소맥 맨날 벌컥벌컥 거리는게 훨씬 안좋지
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doksoori4 2025-09-30 09:04:56 20 0
술 마시려고 운동하는데....
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영츄 2025-09-30 09:46:52 1 0
어우 나는 피트위스키는 아직 못 마시겠어요 ㅠㅠ 라프로익 냄새 무서워
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끈적하게 2025-09-30 10:23:40 1 0
라프로익은 간은 모르겠고 일단 혀는 절여진거 아닌가요?ㅋㅋ
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페트론 2025-09-30 11:39:24 7 2

킹치만 술은 좋은걸..
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tjung 2025-09-30 12:45:41 1 0
그치만 난 술이 있는 인생이 더 나은걸... ㅠㅠ
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세계적인테클 2025-09-30 15:51:06 2 0
안주가 좋은거 아님?!
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tdw883 2025-09-30 16:05:01 2 0
나말고도 술마시려고 운동하는분 있넹..ㅋㅋ 운동은 거들뿐
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whitehodu 2025-09-30 17:00:15 10 0

난 이미 그른거같아
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황금잉어님 2025-09-30 17:02:43 0 0
가정집인가 업장인가 모르겠지만 가정집이면 부럽소...ㅋ
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우주통닭 2025-09-30 17:20:39 1 0
ㄹㅇ 생각하는거랑 집중하는게 어려워짐
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지데렐라 2025-09-30 19:08:05 0 0
한달에 한번마심.. 어쩔수없이.. 한달에 한번 회식이라..
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단바리조아 2025-09-30 19:43:28 0 0
라프로익 못참취
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아프니까노인이다 2025-09-30 20:55:42 2 0
라가불린16! 카발란! 저랑 취향이 비슷하시네요. 아드벡 코리브레칸 추천드립니다 한번 드셔보세요
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whitehodu 2025-09-30 20:56:46 1 0
코리브레칸도 좋아해요, 싼마이로 아일라보이즈배틀엑스도 좋더라고요, 아란 은개 살까 고민중
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내윗댓이상한사람임 2025-09-30 21:56:35 12 1

나! 아직! 괜찮다! 나 ! 멀쩡하다! 놀리지마라!
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whitehodu 2025-09-30 22:22:44 3 0
칵테일 좋아하시는군요
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진짜진짜용 2025-09-30 22:39:26 13 0
ㅋㅋㅋㅋ 술 먹지 말라는 댓글에 술쟁이 다모여있네
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HALFLIFE3 2025-09-29 23:09:26 3 0
현실은 안락한 치킨 없이 회사에 괴롭힘 당하며 스트레스성 돼지가 됨
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규뀨규뀨규규 2025-09-29 23:09:44 8 0
아이 돌봄 VS 아이돌 봄
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kultralisk 2025-09-29 23:10:22 5 0
좃까 유전자야 ㅗ 안좋은거 다해도 살사람은 살아 좋은거 다해도 죽을사람 죽어
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뭐라더라 2025-09-29 23:13:40 6 0
20대에 175 76kg서 2형당뇨 진단받고 반강제로 69까지 뺀 후 근육으로 붙여서 이제 72kg된 인간도 있음 평생을 왼쪽길로 살려했거늘 일단 살아야해서 오른쪽 길을 걷는다
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뭐라더라 2025-09-29 23:16:06 26 0
아 참고로 술담배 일평생 안했음 유전자 약하면 왼쪽길을 걸어갈 수가 없는거야
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시인과농부 2025-09-30 10:18:28 7 0
ㄹㅇ명언이다. 왼쪽길을 정하는건 유전자야
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봄날의새끼곰 2025-09-29 23:21:34 1 1
나이든 아재로 말하자면 앞자리 숫자바뀔때마다 관리해서 10년전 몸무게 되찾아야함.. 30중반까지는 아마 숨쉬기로 잘버텨질텐데 관리안하면 그뒤가 많이 괴로움.. 40넘어가면 안하면 정신적 스트레스까지 운동으로 풀어야함
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초코쿠키크럼블 2025-09-29 23:27:16 0 0
맨날 kfc 먹으면서 운동도 하는 건강한 돼지!!
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볼트모토 2025-09-29 23:31:12 1 0
선택 1. 운동하고 맘껏 먹기 2. 운동 안하고 식단관리 하기 3. 그냥 막 먹고 병원가기
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눈누나 2025-09-29 23:41:07 0 0
저는 그냥 일주일에 5시간만 투자해서 몸 만들고 아무생각 없이 밥 먹는게 이득이라 생각해서 헬스 하고 있어요 ㅋㅋ 헬스하니까 동갑인 친구들보다 관리도 되고, 좀 덜 늙는 것 같아요!
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채권추심 2025-09-29 23:48:09 1 0
술이랑 담배 안 하고 가늘게 오래 가고싶다..
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공대생B 2025-09-30 00:07:37 2 0
주 헬스 3~4일하고 먹고싶은거 먹음 근데 하루세끼 이외에 군것질 안하고 당음료 안먹음 주말에 야식 한번? 이래도 몸매 유지됨 아 그리고 술안먹는게 중요한듯
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개소리하면냥펀치 2025-09-30 00:10:25 0 0
유산소를 꾸준히만 할수있다면 치맥따윈 두렵지 않아.. 치맥맨날먹어봐라 꾸준한 유산소면 다 이길수있어
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핵노잼빌런 2025-09-30 00:15:53 5 0
작년 중순부터 업무 스트레스를 너무 받아서 주 5일 이상을 혼술로 1년 가까이 보낸 적 있었는 데 그 때 여친이 얼굴이 흑색이 되는 것 같다고하고 그 좋아하던 운동도 안하고 술만 먹다보니 살도 엄청 찌게 됨. 그리고 아침에 일어나면 개운하지 않고 당연히 업무 시간에 집중력, 판단력, 기억력 등의 사고력이 많이 저하 됨. 그러다가 건강검진을 받고 요산수치 상승, 간 수치 상승, 당뇨 수치 상승 이라는 진단을 받고 동네 큰 병원가서 재검 받으니 지방간 있다라는 진단을 받음. 이를 계기로 술 당장에 끊을 수 없으니 주에 한 번에서 두 번 즉 사회적 음주만 하고 하지 말자고 다짐하고 다시 운동 꾸준히 식단도 꾸준히 하니 뱃살 들어가고 확실히 낮에 머리가 맑아지는 느낌이 들음. 물론 사회적 음주 때도 폭음은 지양하고 가급적이면 적당히 먹고 운동도 유산소 비율을 좀 높였음. 이러니 체력도 좋아지는 게 느껴짐..확실히 술은 안 먹을 수 있다면 안 먹는 게 맞다고 봄..참고로 본인 30대 중반..
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두근거림 2025-09-30 00:19:02 0 0

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... 아니면 코인하다가 쪽박차던가
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고민인대표 2025-09-30 05:55:34 1 0
둘 다 경험해 본 사람들은 백이면 백 후자 고름. 얘들아 인생 한 번 사는거 멋지게 살자.
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어린이보호차 2025-09-30 07:17:57 2 0
운동하는 돼지도있다고~~~
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엘나이스 2025-09-30 07:36:17 0 0
왜 이짤 나올때마다 중도를 걷는 사람이 없을까
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저도모르죠 2025-09-30 08:13:06 3 0
저걸 주기적으로 둘 다 사이클처럼 굴러가는 사람도 많음 "배달라이프 -> 과하게 찜 -> 다시 운동 관리 -> 뺌 -> 좀 있다가 다시 배달 라이프-> 반복 ㅋㅋㅋ
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코으으엉 2025-09-30 08:16:54 0 0
나같은사람 없나? 옷입는거 좋아해서 그것때문에 운동빡세게하는..30대후반인데 매달100km이상 달리기, 1만칼로리이상 운동 (달리기,헬스,수영 등..)해가지고 겨우체중 유지중..술 한번마시면 3일정도 리셋 되는거같아..
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테리아와그린 2025-09-30 15:37:33 1 0
100km요..?
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테리아와그린 2025-09-30 15:37:54 0 0
아 매달이구나 매일로 잘못봤네
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다들 2025-09-30 20:29:31 1 0
매일이면 원펀맨 되어있을 듯..!!
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간장버터밥 2025-09-30 10:34:43 0 0
너무 극단적이다..가운데에 길 하나 내줘라..그냥 적당히 직진만 하고 싶다..
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우르르르꺅꿍 2025-09-30 11:27:15 0 0
바지에 똥은 왜 지렸는데 ㅋㅋㅋㅋ
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대천사유키호 2025-09-30 11:34:39 0 0
치킨먹고싶다
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쉬발키에스키 2025-09-30 14:11:39 0 0
저기 중간 쯤 되는 거 같은데ㅋㅋ
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회사주세요 2025-09-30 14:56:26 0 0
운동도하고 술도 먹으면 안돼..?
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성채매장자 2025-09-30 15:32:46 1 0
난 혼자 맥주 한캔씩 먹는게 낙이었는데 뭐랄까 탄산이 있는 음료중에 달지않은 것중에 맥주만한게 없어서 였음... 그런데 알콜 때문에 멀리하고 싶은데 그만한게 없어서 못끊다가 제로맥주 알고부터 가격이 조금 더 나가도 제로맥주 쟁여두니까 맥주 안찾음... 알콜이 없다보니 거기에 대한 어색함은 있긴한데 괜찮은거 사두면 맛있음 가끔 막걸리 생각날때 빼곤 알콜 섭취 이젠 거의 없음
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역동적인사랑 2025-09-30 19:33:18 0 0
제로맥주 추천좀
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성채매장자 2025-10-01 00:35:32 1 0
버드와이저 제로 (가볍고 라이트한 맥주 좋아하면 괜찮) 클라우스탈러(ipa 계열 홉향 좋아하는 사람이면 추천... 전 홉향좋아해서 이거 발견하고부터는 이거만 삼) 코젤 무알콜 (흑맥주 좋아하시는 분 추천 ) 참고로 제로맥주들 대부분이 알콜이 거의 없다시피하지만 완전히 없는건 아닙니다. 근데 맥주같은데 하나도 안취하는게 신기하긴함 해외에는 더종류가 많아서 먹어보고싶은게 많은데 가격이 ㅎㄷㄷ이라 국내유통되는건 ipa계열처럼 홉향진한 맥주가 안보여서 클라우스탈러에서 정착했습니다.
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역동적인사랑 2025-10-01 08:51:20 0 0
와 세개다 완전 필요한 애들로 골라주셨네요 세개다 사서 마셔보겠습니다 감삼당♥
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대화명되는게뭐양 2025-09-30 17:53:23 1 0

형들 나처럼 그냥 하이볼만 한잔씩해 위트나 언더락은 위험하셩
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akdjwiw981 2025-09-30 20:04:50 1 0
니트?
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요나아 2025-09-30 20:55:57 0 0
운동 없이 치킨과 자주 함께한다면 그 평생이 그리 길지 않을 텐데..
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양만장 2025-09-30 22:16:13 1 0
40이후로 운동은 살려고 해야됨 선택의 여지가 없음
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훑훑훌훌훑훑 2025-10-01 23:09:17 0 0
치킨도먹고 술도먹지만 자주먹진말고 틈틈히 운동도하는선택지는없는거야?
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피할수 없는 30대 이후의 삶 [88]