작성 2025-10-01 07:12:42
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덴류
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덴류
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다람쥐대장현승희
2025-10-01 
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내가 그걸 모를까
가족같은분위기
2025-10-01 13
0
돌고돌아 원산지로 역수입되는구나..정준하가 하와이에서 산 모자가 국산이었던거 같네
2025-10-01 
착한돼지꿀꿀
2025-10-01 1
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내가 그걸 모를까?! (분노)
홀리몰리폴리
2025-10-01 13
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교수님도 살집이.........아닙니다
엑스오빠
2025-10-01 20
1
1-6번까지 다 필요 없음, 7번만 조지면 됨… 조깅을 하면 안먹던 아침을 먹게 됨, 퇴근후 운동을 하면 이런 생각이 듬, 내가 한시간을 운동하면 6-700kcal소모 하는데, 과자 한봉지에 600kcal이라고??? 이러면서 덜 먹게 됨, 저녁에 운동하면 피곤해서 일찍 자니까 야식 안먹음…
신고된대화명입니다
2025-10-01
농기계사용자
2025-10-01
엑스오빠
2025-10-01
농기계사용자
2025-10-01
우르릉쿵쾅
2025-10-01
우르릉쿵쾅
2025-10-01
우르릉쿵쾅
2025-10-01
엑스오빠
2025-10-01
chanceux
2025-10-01
rkselRindy
2025-10-01
간까만사십줄
2025-10-01
다민이아빠
2025-10-01 
순간의실수
2025-10-02
백설공주와일곱뻔
2025-10-02
껌정우유
2025-10-02
엑스오빠
2025-10-02
껌정우유
2025-10-02
엑스오빠
2025-10-02
꼬닥이
2025-10-02
전설K
2025-10-01 2
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교수님: 원래 실천이 어려운거지 . 근데 실천이 어려우니까 사람들이 자꾸 쉬운거 없냐고 찾드라구 그래서 내 친히 그딴거 없다고 못박아줬지
딱딱한고양이
2025-10-01 5
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선생님, 서울대 가는 방법을 몰라서 안간게 아닙니다
문본좌
2025-10-01 95
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MP4, 21.0MB
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뭐라더라
2025-10-01 2
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그치 이제는 충동을 잘 제어하는 법이 나왔으면
현재후회과거미래
2025-10-01 3
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킥복싱 수련할 때는 아뮤리 먹고 술 먹어도 살 안쪘음. 그렇다고 막 식스팩이 나오진 않았지만 그리고 문제는 운동을 끊고나니 1년만에 살 엄청 찌더라
초태8
2025-10-01
개밥줄시간
2025-10-01 2
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뭐 이렇게 하지말라는게 많아 전두환이야 박정희야
고감
2025-10-01 10
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와 내가 최근 수술 앞두고 간수치 낮춰야되서 1~7 전부 다 한달 정도 하고 수술 후에는 아직 운동은 좀 그래서 1~6만 일주일 정도 하고 있는데 확실히 헛배고픔도 많이 없어지고 옆구리살도 없어지고 위고비할까 했는데 안해도 되겠는데 정도 됨. 그냥은 하기 힘들지만 암수술을 앞두면 동기부여가 잘되더라 ㅋㅋㅋ
노래하는해적
2025-10-02
순간의실수
2025-10-02
니막이니막니막낑
2025-10-01 1
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일단 술을 마신다?2-6번이 날아감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
size21
2025-10-01 11
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다이어트 비법 하나 알려줄까? 가장 어려운 것이고 가장 힘든건데 일단 마음을 먹는거야. 마음을 먹어야 그걸 하거든. 그냥 해. 받아들이는 사람들은 뭘해도 될 사람이고 마음을 먹을 려면 가장 손쉬운게 일단 일어나자. 걷자. 이거임. 일단 사람이 일어나자만 해도 다이어트 성공함. 일어나자가 매우 어려운거. 밥 먹고 앉아서 쉬고 싶지. 일어서 있기라도 하자. 그렇게 마음 먹으면 실제로 움직여지고 나가서 걸어감. 일어서가 굉장히 어려움. 해보면 알아. 일어서만 해도 다이어트 성공률이 올라감.
귀암o
2025-10-01
백설공주와일곱뻔
2025-10-02 
하라아빠
2025-10-01 1
0
한방에는 힘들지 싶어서. 하나씩 지키자 하며 현시점에 1,2,6,7은 거의 지키는데. 뱃살 전혀 안들어감. 그렇다고 3,4,5 를 안지키냐면 그것도 아닌데.. 어겨봤자 달에 보름에 한번 정도?
함마왕이당
2025-10-01 0
0
저거 다 지킬필요없음 한두개만 골라서 일단 시작해보고 꾸준히해서 버릇들이는게 중요함 다이어트는 큰맘먹고 시작하기보단 걍 가볍게 가랑비에 옷젖듯이 시작하는게 좀더 나은거같음
내어찌그대를이즈리얼
2025-10-01 0
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한 번에 저걸 다 하는 게 힘든 거지 하나씩 하다보면 자연스럽게 다 저걸 지키고 있게 됨
내어찌그대를이즈리얼
2025-10-01
없는닉이없
2025-10-01 1
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해야되면 그냥 다 하게 돼있음 운동도 중요한데 식단이 좀 더 중요하고 80-> 72인데 허리 2치수 넘게 줄어서 상의는 어찌저찌 괜찮은데 바지를 싹다 새로사게생김;
도크리
2025-10-01 1
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단거 안먹을순 있음. 근데 짠거는 진짜 이건 피하기도 어려움....
오유난민
2025-10-01 1
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먹는날 정해두고 일주일에 이틀정도는 그냥 생각없이 먹고, 나머지는 극단적인 식단조절중인데, 이렇게 해도 꽤 괜찮은거같음. 한달 새 4킬로정도 감량됨 근데 결국 먹고자 하는 의지를 내가 이겨낼 수 있느냐가 제일 중요한 문제같음
지하주차쟝
2025-10-01 4
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생각보다 아침 먹는게 중요하더라 저속노화 뭐 이런게 아니라 아침먹으면 점심때까지 별로 배 안고픔 점심 적당히 먹게 되고 저녁까지 어느정도 유지됨 이때만 좀 식욕좀 참으면 되는데 아침 안먹으면 10시쯤 부터 꼬르륵 시작됨 점심 폭식 함 잠와서 커피 디지게 들이킴 밤에 잠 안와서 출출한데? 그러면서 냉장고 안에 구경하거나 하다가 결국 뭐 시켜먹음 아침 더부룩해서 아침 거름 무한반복
루팍
2025-10-01 0
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5번 빼고 다 하는중 해지면 내 입도 퇴근이고 뭐 살때 가격 다음으로 칼로리 보게됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
달리자홍생
2025-10-01 3
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짠 음식은 단순히 몸안에서 수분을 안내보서 몸이 붓는 것일 뿐. 물론 짠음식은 음식을 더 먹게하는 효과는 있음! 다이어트시 짠음식은 크게 상관 없음.
즈믄누리레콘
2025-10-01 4
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6번이 생각보다 어렵다고 생각하는게 일반직장인이 보통 6시 퇴근을 하고 집에도착하면 7시 내외 저녁준비를 하면 통상 8시 식사를 하는데 이때 식사하면 통상 9시임 야근이라도 하면 더 늦어지고 현대 직장인이 비만이 많아지는데 지대한 공헌을 했다고 봐
글이난잡해
2025-10-01 0
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러닝 헬스 열심히하면 아무리 먹어도 안찜ㅋㅋ 운동 좋아하는데 음식은 막 먹음. 물론 단백질량은 채우려고 노력하고
피떡펜
2025-10-01 3
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웃대인 수준이 전부 최소 교수다
모츠나베파는데없냐
2025-10-01 1
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운동을 먹는것 이상으로 빡쎄게 하면 되는데 식이요법이 훨씬 쉽지....
난정상인데
2025-10-01
yi3213
2025-10-02
모츠나베파는데없냐
2025-10-02 
도도리아o
2025-10-01 1
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저놈 저거 교수님한테 말하는 꼬라지가 예의가 없구나
사다수
2025-10-02 1
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아~
옥스팀파워
2025-10-02 0
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동기부여가 가장 중요한게, 그개 가장 어려우니까 일단은 운동을 시작해서 꾸준히 작은 성공을 쌓는게 좋을듯.
히잉거리는아이
2025-10-02 0
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이분인가?
저도모르죠
2025-10-02 1
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서울대 가는 법 = 공부 잘하기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생물학교실
2025-10-02 0
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다이어트는 정말 무슨 계기가 있어야 하는 거지. 식스팩도 의외로 유지 가능하더라. 여자친구랑 오늘도 해야 된다는 마음가짐이 있으면
방구꼇더니
2025-10-02 0
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제가 저걸 몰라서 현재 100키로인게 아니예요 ... 다 알고 있다고요 !
리비아게롤트
2025-10-02 0
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요즘세상에 몰라서 안하는거 아니다. 정보는 챗지피티가 더 잘 가르쳐준다
댓글달러옴
2025-10-02 0
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건강하게 빼는데는 왕도가 없으니까... 위고비든 극단적 식이든 일시적인 변화는 결국 결과도 일시적
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